2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diétás kudarcok gyakoriak. Csalódunk, amikor a diéta nem működik, és azon gondolkodunk, miért nem mozog a súlyunk.
Ennek több oka lehet. Nézze meg, melyek a leggyakoribb baklövések az étrendben:
- Engedjen meg magának egy "kivételes" desszertet - például születésnap vagy más különleges alkalom alkalmával. De ha gyakran előfordul, akkor minden egyes tortadarab egyre távolabb visz a kitűzött céltól, hogy lefogyjon.
- Ha a csomag felirata "sovány", akkor az a diéta céljára szolgál - a táplálkozási szakemberek általában azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak olyan termékek vásárlásától, amelyek szerint alacsony a zsírtartalma vagy nulla kalória.
Alacsony zsírtartalmú jégkrémet fogyasztva nem vesszük észre, mennyi cukor van benne, hogy ilyen finom legyen. A legtöbb alacsony zsírtartalmú termék magasan feldolgozott.
Ezért jobb, ha egy kis igazi vajat kenünk be, ahelyett, hogy megennénk egy fél csomagot, amely szerint kevésbé zsíros.
- Egészségesen fogyasszon egész nap, és a végén megérdemli a jutalmat - ha a jutalom azt jelenti, hogy megesz egy fél csokoládét, egy doboz fagylaltot, egy csomag chipset vagy megiszik egy-két pohár sört, akkor azonnal térjen észhez!
Nincs szüksége ezekre a dolgokra, főleg, hogy egész nap képes volt ragaszkodni az egészséges étrendhez.
- A nap folyamán edz, és a végén bármit megehet, amit csak akar - a testmozgás esélye a testsúlyra csak 15-20%.
Ezért tévednek azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy bármit megehetnek, mert sportprogramot indítottak. A fogyás az étrend 80% -ától függ, és a figyelmet az ételre kell fordítani.
Ajánlott:
A Legveszélyesebb Csillagdiéták A Fogyáshoz
A gyönyörű popsztárokkal, színésznőkkel és modellekkel teli fényes magazinok elkápráztatják a fiatal nőket és tizenéveseket egy elbűvölő életről, valamint a gyönyörű és karcsú alakokról. A fiatal lányok bálványaikat utánozva veszélyes étkezési kalandokba kezdenek, amelyek célja a tökéletes alakok és méretek elérése, anélkül, hogy észrevennék, milyen veszélyes lehet.
Figyelem! A Tíz Legveszélyesebb étel
A kisgyermekek számára egyértelmű, hogy nem minden finom étel hasznos. Néhányuk túlzott használata a legközvetlenebb út a túlsúlyhoz, a szívbetegségekhez és a gyomor-bél traktus betegségeihez. Annak elkerülése érdekében, hogy bármelyikkel szembe kellene néznie, tanulja meg keresztnévként a tíz legveszélyesebb ételt, amelyek a táplálkozási szakemberek szerint segítenek lerövidíteni az emberi életet:
A Legveszélyesebb Tartósítószerek Az élelmiszerekben
Az egészséges táplálkozás az egyik legtöbbet megvitatott téma - mit kell fogyasztani, mit kell teljesen eltávolítani a menüből és miért. A diéták egyre inkább elárasztják az emberek elméjét, és gyakran az élelmiszer és az élelmiszertermék témájának megszállottságához vezetnek.
Fekete Gyümölcsök - Melyek Hasznosak és Melyek Veszélyesek Enni?
Fekete gyümölcsök a természet érdekes javaslata. Sajátos színt és kellemes ízt adnak, de nem mindig lehet meghatározni, hogy milyen gyümölcs terem a fa vagy cserje növényzete között, és ez megnehezíti a gyümölcs tulajdonságainak meghatározását.
Melyek A Főzési Hibák?
A legfinomabb étel kétségtelenül házi készítésű. Ha otthon főzünk, tiszta és természetes termékekre támaszkodhatunk. Gyakran azonban a vendéglátók olyan hibákat követnek el, amelyek tönkretehetik kemény munkájukat. Itt vannak a konyhában elkövetett legnagyobb hibák:
