2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A stressz mindig változatlanul kíséri az életünket. Ennek kezelésére több ezer tippet találunk arra vonatkozóan, hogy mi hasznos és mi nem, megpróbáljuk diéta után a diétát, de nem érjük el a kívánt eredményt.
A probléma megoldása akkor következik be, amikor rájövünk, hogy a külvilág nem biztosíthat számunkra a vágyott békét és elégedettséget, és oda fordulunk, ahol még soha nem kerestük őket - önmagunkhoz.
Ezt a jóga gyakorlásával lehet a legjobban megtenni. Az ilyen kezdet oka lehet testi betegség vagy érzelmi probléma. Lényegében azonban a gyökér ugyanaz - a vágy, hogy jobbá tegyük életünket. A jóga minden problémára tanácsot ad.
Ha fogyni akar, alkalmazhatja a javasolt jóga diétát. Heti 3-4 kg-ot garantál. A tanítás egyik alapelve az, hogy ahhoz, hogy testünk egészséges és létfontosságú legyen, az egyik legfontosabb tényező az elfogyasztott étel.
A test méreganyagokkal való eltömődése, az emésztést nehezítő ételek fogyasztása, valamint a túlzott alkoholfogyasztás gátolja az emésztési, de az önmagán végzett lelki munkát és a javításra irányuló kísérleteket is.
Még ha nem is nagyon kedveli ezt az ötletet, ne feledje, hogy a jóga gyakorlók számára rendkívül fontos, hogy bizonyos módon megfelelő ételt vegyenek, mert az étel energiaforrás, és tartalmától függően beteggé teheti. vagy gyógyítani.
A jógás étrend szénhidrátokon alapul. Heti 3-4 kg fogyást garantál.
Első nap
Reggeli, ebéd és vacsora - egy joghurt. Ha szükséges, adjunk hozzá egy marék nyers diót.
Második nap
Reggeli - Zabpehely tejjel és mézzel;
Ebéd - Rizs vagy burgonyaleves, 2 főtt burgonya, sárga sajt vagy sajt;
Vacsora: 1 joghurt.
Harmadik nap
Reggeli - 3 alma és egy pohár tej;
10:00 - saláta;
Ebéd - 2 alma és saláta;
Vacsora - 1 szelet rozskenyér, sajt vagy sárga sajt, 1 tk. friss tej vagy tea.
Negyedik nap
Reggeli - 3 alma vagy 1 liter természetes gyümölcslé;
Ebéd - saláta citrommal és olívaolajjal, főtt búza mézzel és zúzott dióval;
Vacsora - gyümölcs, főtt búza és tej.
Ötödik nap
Reggeli - tej rizzsel;
Ebéd - rizs edények a sütőben hús nélkül, párolt zöldségek;
Vacsora - tej rizzsel méz és cukor nélkül.
Hatodik nap
Reggeli - főtt búza mézzel, 1 csésze tej vagy tea, sajt;
Ebéd - sárga sajt, sajt, saláta, 1 evőkanál. rozskenyér vajjal;
Vacsora - joghurt, 1 burgonya, 1 evőkanál. pirított szelet vajjal.
Hetedik nap
Reggeli - pirítós sajttal;
Ebéd - hal vagy csirke;
Vacsora - saláta, hal vagy csirke.
Ajánlott:
Napi Egészséges étrend
A mindennapi egészség megőrzése diéta nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és jótékonyan változtasson étrendjében, és hozzájárul a teljes és egészséges életmódhoz is. Ismerje prioritásait Az egészséges táplálkozás megalkotásának első lépése az, hogy pontosan megtudja, mit szeretne kihozni belőle, és ami még fontosabb:
Speciális étrend Almával - Napi 3 Alma
Az Amerikai Állandó Zsírvesztésért Alapítvány megállapította, hogy amikor egyes ügyfelei minden étkezés előtt megesznek egy almát anélkül, hogy bármi mást változtatnának étrendjükben, képes megállítani a plusz kilók felszedését. Számos kísérlet és kísérlet indult ezzel a megközelítéssel.
A Jóga Diéta Heti 3 Kg-ot Fogy
A jóga diéta segítségével akár heti három fontot is leadhat, amit könnyen megtarthat. Csak néhány korlátozást kell betartania, és olyan termékeket kell fogyasztania, amelyek támogatják a testét anélkül, hogy felszednék a plusz kilókat. Kerülje az olyan stimuláló termékeket, mint a fekete tea, kávé, csokoládé, keserű zöldségek, fűszeres fűszerek.
Jóga Tea - Minden Előnye és Elkészítési Módja
Racionális nyugati gondolkodásmódunk az influenzát és más fertőzéseket okozó vírusokat külső támadásként fogadja el, amely meglepetést okoz a testnek és váratlanul lecsap. A keleti orvostudomány másképp szemléli a téli fertőzéseket. Olyan elkerülhetetlen rosszként érzékelik őket, amely egy adott pillanatban bekövetkezik, és amelyre szükség van ahhoz, hogy az ember önmagába nézzen.
Jóga Diéta
Ha betartja a jógik étrendjét, sokkal tónusosabbnak és egészségesebbnek érzi magát, és meg fogja érteni, hogy hány méreganyagot vesz be az ócskányos étel minden egyes adagja. A jóga étrend segíti az egészséges táplálkozást és a létfontosságú energiát.
