2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A keton diéta a megnövekedett zsírfogyasztáson és a menüben található szénhidrátok és fehérjék csökkentésén alapul.
A ketontartalmú étrendet, amelyet a szakemberek ketogén diétának is neveznek, főként olyan gyermekek epilepsziájának kezelésére használják, akik nem reagálnak a speciális gyógyszerek hatására.
A szénhidrátok a szervezetben értékes glükózzá alakulnak, ami létfontosságú a szervezet számára. Amikor a ketontartalmú étrend miatt korlátozott a szénhidráttartalom, a test által felszívódó zsírokat ketonokra bontják. A ketonok helyettesítik a szervezet számára fontos glükózt.
A keton diéta felnőtteknél is alkalmazható - népszerű néhány edzőteremben, ahol az izomtömeg növelése érdekében ajánlott.
Az alacsony szénhidráttartalmú keton diéta segít betartani a ketonokat a szervezetben a megfigyelés első napjaitól kezdve.
A ketontartalmú étrend háromnapos böjtöléssel kezdődik, ezért nagyon kellemetlen a gyermekek számára. Csak ivóvíz megengedett. Szénsavas italok, gyümölcslevek és kávé szintén nem megengedett a keton diéta alatt.
A keton diéta növényi eredetű szegény, ezért székrekedést okozhat. Vese- és húgyúti betegségek esetén nem ajánlott.
A keton diéta tiltja a cukor fogyasztását. Gyermekeknél a ketontartalmú étrend alatt szakembernek kell figyelnie, hogy elkerüljék a fehérje- és szénhidrátfogyasztás csökkenésével járó fejlődési problémákat.
Egyes szakértők javasolják az ásványi és vitamin-kiegészítők szedését, mert a ketontartalmú étrendben a szervezetnek nincs hova szereznie a szükséges mennyiségben.
A ketontartalmú étrend vesekövek kialakulásához vezethet, ezért a gyermeket rendszeresen meg kell vizsgálni egy szakemberrel, hogy figyelemmel kísérje állapotát.
A ketontartalmú diétát követő felnőtteknél is ajánlott, hogy szakember figyelemmel kísérje a lehetséges problémák elkerülése érdekében.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Mi A Keton?
A ketonok a zsírbontás termékei. A szénhidrátok glükóz formájában általában a szervezet fő tüzelőanyag-forrásai, de amikor nincs elegendő glükóz, energiává zsírokká alakulnak. Amint a test oxidálja a zsírokat, ketonok termelődnek a májban. Bár ez megtörténhet, ha egy személy nem kap elegendő szénhidrátot (mint a ketodiet esetében), az állapot akkor is bekövetkezik, amikor a szervezet nem termel inzulint, mint az 1-es típusú cukorbetegségben.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
Tények A Keton Diétáról, Amelyet Tudnia Kell
Mielőtt megpróbálnád keto diéta , tudnia kell, hogy alacsony a szénhidráttartalma, de magas a zsírtartalma. Emlékszel az ajánlott alacsony zsírtartalmú étrendre? 1990-ben azt mondták nekünk, hogy a szokásos sütik és chips-ek kicserélése az "
