2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az alkohol és a koffein a vitaminok ellensége a testünkben. A koffein az antivitamin, amellyel az emberek leggyakrabban visszaélnek.
Zavarja a B- és C-vitamin felszívódását. Ezért a legjobb, ha evés után másfél órával iszunk kávét vagy teát.
Az A-vitamint nagyon nehéz felszívni, ha túlzásba viszik margarinnal és főzőzsírokkal. Ezért ebben a vitaminban gazdag máj, hal és tojás elkészítésekor nagyon kevés egyéb zsírt kell használnia.
Az aszpirin lemossa a káliumot, a kalciumot, valamint a C- és B-vitaminokat, míg az antibiotikumok elpusztítják a B-vitaminokat. A B-, C- és K-vitaminok elpusztításáért elsősorban az alkohol a felelős., semmi haszna, ha nem hagyja abba a dohányzást.
A gyógyszerek szintén egyfajta antivitaminok. Számos modern gyógyszer elpusztítja a vitaminokat, vagy megzavarja azok felszívódását. Például aszpirin.
Az antibiotikumok szedése után a B-vitaminok is elpusztulnak, amelyek elpusztítják a belekben található jótékony mikroflórát, és ezáltal gombás betegségeket, például rigót okoznak.
De az összes B-vitamint részben a bélbaktériumok alkotják, ezért elegendő több joghurtot inni a bél mikroflóra normalizálásához.
Egyébként az antivitaminok bizonyos tulajdonságai hasznosak lehetnek az egészségre. Például a K-vitamin elősegíti a véralvadást. Antipódja, a dicoumarin csökkenti a vérsűrűséget, és ez sok betegség esetén szükséges.
A kávé szerelmeseinek viszont hangsúlyozniuk kell a túrót a kalciumveszteség pótlására. És a nyers termékek támogatói - ennél több teljes kiőrlésű kenyeret és zsíros vajat kellene fogyasztaniuk, amelyek B-vitaminokban gazdagok.
Ajánlott:
A Fahéj A Cellulitisz Első Számú Ellensége
Ha a narancshéj ellen próbál harcolni, akkor jobb, ha megfeledkezik a drága krémekről és a drága eljárásokról. Kiderült, hogy a fahéj a leghatékonyabb és leggyorsabb módja a narancsbőr égetésének és a fogyásnak. Tehát ahelyett, hogy elpazarolná a pénzét, jobb, ha a konyhaszekrényben ás egy csomag fahéjat.
Az Alma A Zsír Ellensége
Az alma, amelyet a szebb neműek rendszeresen fogyasztanak, képes csökkenteni a káros szintet és növelni a szervezet jó koleszterinszintjét. Ily módon a magzat csökkenti a zsír felhalmozódására való hajlamot, és jó állapotban tartja a nőket.
Koffein-fejfájás: Hogyan Okozza és Gyógyítja A Koffein A Fejfájást
Koffein fejfájás koffein-fogyasztás okozta fejfájás. Ezek a fejfájások általában a szem mögött érezhetők, és enyhétől a gyengítőig terjedhetnek. A koffein természetes stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában és a csokoládéban, és sok szénsavas italhoz adják.
Koffein-rendellenesség Vagy Koffein-függőség
A reggeleket általában egy csésze finom és aromás kávéval kezdik. Az aromás koffeintartalmú italnak sikerül felébresztenie minket, és ha kiderül, hogy nincs kávé, a nap nincs annyira tele. A tudósok a világ minden tájáról többször is tájékoztattak minket arról, hogy ez a kávéfüggőség nem túl hasznos.
A Koffein A Teában és A Koffein A Kávéban
Közismert tény, hogy a tea és a kávé fogyasztása élénkítő hatással van mind a koncentrációra, mind a fizikai aktivitásra. A tea és a kávé élénkítő folyamata között azonban jelentős különbségek vannak. Nézze meg, kik ők. Sok szakértő úgy véli, hogy téves az a felfogás, miszerint a kávé több koffeint tartalmaz, mint a tea.
