2025 Szerző: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A szárított gyümölcs finom, egészséges és tápláló. Szénhidrátokban is gazdagok, de sok fogyókúrában fogyókúrára használják őket.
A szárított gyümölcsök ugyanis tartalmazzák a szervezet számára nagyon szükséges vitaminokat és tápanyagokat, valamint telítenek is, ami a fogyás alapja. B-vitamint tartalmaznak, amely támogatja az agyat és az izmokat.
A szárított sárgabarack például a diéták mellett jót tesz a szív- és csontrendszernek, és csökkenti a csontritkulás kockázatát. A legtöbb szárított gyümölcs nagy előnye, hogy antiallergiásak.
A szárított gyümölcsöt tartalmazó étrend nagyobb eredményeiért figyeljen az alacsony cukortartalmú gyümölcsökre. Ilyenek például az áfonya, a goji bogyók és más hegyi gyümölcsök.
A leghíresebb diéták közé tartozik az ötnapos étrend, amely csak aszalt gyümölcsöket és néhány diót fogyaszt. Az eredmények valóban lenyűgözőek, és nem szabad figyelmen kívül hagyni a jóllakottság érzését sem. Készítsen öt adag kb. 100 g dió és gyümölcs keveréket, amelyet a nap folyamán bevesznek.
Amikor szárított gyümölcsökről beszélünk, nem hagyhatjuk ki a mazsolát. Magas vitamin-tartalommal rendelkeznek, kompenzálva a sok hasznos anyag hiányát, és ez nagy jelentőséggel bír az étrendben. Ezért előnyös gyümölcs a fogyókúrázók körében.
Az aszalt szilva szintén rendkívül hasznos, és hashajtó hatása hozzájárul a legtöbb étrendet kísérő puffadás és nehéz székletürítés leküzdéséhez.
Ajánlott:
A Szárított Gyümölcsök Hasznosabbak, Mint A Frissek
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étlapunkat aszalt gyümölcsökkel kell diverzifikálni, kiemelve a kajszit, az almát, a datolyát, a fügét, a mazsolát, az aszalt szilva. A felsorolt gyümölcsök gazdag oldható cellulózban és alacsony a glikémiás indexük.
Szárított Gyümölcsök - Természetes Sütemények
A szárított gyümölcsök a természet finomságai. Ízletes, mint a sütemények, de ugyanolyan hasznos, mint a friss gyümölcs, a szárított gyümölcs is természetes multivitamin. Az igazi szárított gyümölcsök 100% -ban természetes termékek, és nem tartalmaznak mesterséges erősítőt.
Szárított Gyümölcsök - A Sütemények Alternatívája
A szárított gyümölcs értékes élelmiszer, és ez már az ókortól ismert. Ezt régészeti leletek bizonyítják. Az emberek régóta felfedezték, hogy a napfény és a levegő képes meghosszabbítani egyes növények életét a következő betakarításig. A modern életmód a szárított gyümölcsöket igazán felbecsülhetetlen termékké változtatja, mivel sok ember kedvenc édes ízét ötvözik, ugyanakkor jót tesznek az egészségnek is.
A Szárított Gyümölcsök Gyógyítják Az Idegeket és A Fájdalmas Ciklust
Évekkel ezelőtt a szárított datolyákat és mazsolákat minden házban csak ünnepnapokon lehetett megtalálni, míg ma, amikor a szárított gyümölcsök mindenhol szabadon elérhetők, méltatlanul elfelejtődnek. A dátumok például stimulálják a szívet, csodálatos tonik és immunstimuláns hatásúak, hosszú betegség után erősödnek.
A Veszélyes Szárított Gyümölcsök Allergiás Reakciókat Okoznak
A hazai élelmiszerláncokban értékesített import szárított gyümölcsök tele vannak vegyi anyagokkal, amelyek különféle allergiás reakciókat okozhatnak - írja a Everyday. Az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség figyelmeztetett arra, hogy a hazai piacon több mint 2 tonna szárított gyümölcsben találtak szulfitokat, amelyeken nem volt címke.