2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Fáradtan térsz haza a munkától, és éhes ember, éhes gyerekek vagy hívatlan vendégek várnak rád otthon. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy elkezdje elkészíteni az egyszerű alaminokat, amelyek megspórolják az erőfeszítéseit, idegeit és idejét.
Előételként kezdheti:
Gyors cukkini
Szükséges termékek: cukkini, "Vegeta" fűszer, liszt
Az elkészítés módja
Vágja a cukkinit nagy kockákra. Sózzuk, hagyjuk 5 percig ázni, majd mossuk meg. Enyhén megszórjuk a fűszerrel, majd a liszttel. 5 perc múlva öntsük ki egy kivajazott, forró serpenyőbe és sütőbe. Kb. 40 percig sütjük maximális hőmérsékleten, alkalmanként megkeverve. Ha azt szeretné, hogy még gyorsabbak legyenek, megsütheti őket egy serpenyőben.
Amíg a cukkini sül, szabadon folytathatja az alapokat.
Gyors húsgombóc
Szükséges termékek: darált hús, fekete bors, petrezselyem, sárga sajt, 7 tojás csomag
Az elkészítés módja:
Keverje össze a darált húst 1 tojással, fekete borssal és petrezselyemmel, apróra vágva. Húsgombócokat képeznek, és kívánt esetben mindegyikbe egy-egy kocka sárga sajtot helyeznek. Teflon serpenyőbe helyezzük, egymástól elosztva. 10 percig sütjük.
A tálcát kivesszük, és a tojásokat a húsgombócok közötti távolságban összetörjük. Tegye vissza az edényt a sütőbe, és további 5-6 percig sütje.
Miután az előétel és a főétel elkészült, a megfelelő salátát nekik kell vágni. A húsgombócokhoz keverhet joghurtot és fokhagymát is.
Ha nincs annyi ideje, akkor a leggyorsabb és legfinomabb dolog, amit elkészíthet:
Szezám szendvicsek
Szükséges termékek
450 g leveles tészta, 1 tojássárgája, 4 evőkanál. szezám
Az elkészítés módja:
A leveles tésztát szobahőmérsékleten felolvasztjuk. Szétterítve 10 cm hosszú és kb. 1-2 cm széles csíkokra vágjuk, a csíkokat középen megcsavarjuk, akár a szalagokat. 1 evőkanál felvert szétterítve. vízsárgája.
A tetejét bőségesen megszórjuk szezámmaggal. Rendezze egy tálcába egymástól távol. 200 fokra előmelegített sütőben, kb. 10 perc alatt sütjük, amíg aranyszínű nem lesz.
Ajánlott:
Ötletek Könnyű Fehérje Italokhoz
A fehérjeitalok célja az étkezések között történő felhasználása, nem pedig a teljes étkezés helyettesítése. Céljuk a már kialakított étrend kiegészítése. Gyorsan emészthetőek, és elegendő kalóriával és fehérjével látják el a testet. Könnyen hordozhatóak, és alkalmasak edzés után és munka közben is.
Ötletek A Könnyű Házi Készítésű édes Kísértésekhez
Mindenkinek elegem van az üzletekben kínált kész süteményekből és gofritól. Itt két egyszerű és nagyon ízletes receptet kínálunk a házi süteményekhez. Házi szarvasgomba Szükséges termékek: 2 csomag tea keksz (opcionális, a márka nem számít, a legjobbak a kerek bolgár kekszek);
Ötletek Könnyű Süteményekhez
Ízletes és könnyű érzést kap, ha eszik Lengyel almás pite . 4 tojásból, 250 gramm lisztből, 1 kilogramm almából, 1 citromból, 250 gramm margarinból, 150 gramm cukorból, 100 gramm teljes joghurtból készül. A lisztet összekeverjük a margarinnal, és késsel apró darabokra vágjuk, hogy összekeverjük.
Ötletek Egy Könnyű és Finom Keto Vacsorához
Gondolod, hogy a keto diétát lehetetlen megvalósítani? Gondolkodj újra. A ketogén étrend magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú ételeket tartalmaz. Ebben a cikkben két érdekes dolgot mutatunk be keto vacsora ötleteket amelyek nemcsak kevesebb, mint 30 perc alatt főznek, de elegendő időt adnak arra, hogy kimenjen és nyugodtan élje az életét.
Könnyű és Könnyű Házi Készítésű Sütemények
Diótorta csókos kenyérrel könnyen és gyorsan elkészíthető. Összetevők: 400 gramm porcukor, 250 gramm dió, 6 tojásfehérje, 100 gramm liszt, 1 vanília, 150 gramm cukor, 400 gramm vaj, 1 tojás, 100 milliliter tej, 50 gramm kakaópor, 50 milliliter olajat.
