2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Tarot (Colocasia esculenta) a világ számára még az új korszak előtt is ismert, a szervezet egészségi előnyeivel. Úgy gondolják, hogy Indiából származik, és fokozatosan nőtt Kínában, Egyiptomban, Afrikában, Új-Zélandon és az Egyesült Államokban.
Hawaii lakossága számára ez a gyökér is jól ismert, nemcsak a főzéshez használja, hanem különféle gyógyszerek előállításához is.
Fontos tudni, hogy a Tarot nem nyersen fogyasztható a benne lévő kalcium-oxalát miatt, ami mérgezővé teszi.
Fogyasztásra felhasználható, kivéve a Tarot gyökere, hanem a levelei is. Főtt formájú gumója hasonlít a burgonya keményítőtartalmú szerkezetére, és gyakran helyettesíti a különféle ételekben.
A Tarot tartalmaz magas rost- és káliumszint, valamint jelentős mennyiségű E-vitamin, ami miatt nagyon egészséges és gyakori társ az emberek étlapján.
A fő összetevő - a rost - csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Tulajdonságai miatt nem megengedett a felesleges fontok felhalmozódása, amelyek ezeknek a betegségeknek a kialakulásában fontos tényezők.
A Tarot emellett javítja a bél perisztaltikáját, szabályozza az anyagcserét és megtisztítja a testet a mérgező anyagoktól. Az American Dietetic Association szerint mindenkinek napi 25-30 gramm rostra van szüksége az egészség megőrzéséhez.
Mint itt mondtuk, az E-vitamin szintje magas. Ez egy zsírban oldódó vitamin, amely antioxidáns tulajdonságairól ismert, védi a sejteket a szabad gyököktől. Ezenkívül védi a szív- és érrendszert, és vannak olyan tanulmányok, amelyek megakadályozzák a rosszindulatú daganatok kialakulását. Normális, hogy a felnőttek 15 mg E-vitamint vesznek be, és egy adag taro biztosítja napi szükségleteink 25% -át.
Ez a gyökér káliumot is tartalmaz. Nagyon értékes a vérnyomás szabályozásában, mivel az American Heart Association szerint a napi adag 4700 milligramm legyen, és a Tarot egy adagja 13% -ot ad nekünk.
Egy másik ásványi anyag és a test egészségének elengedhetetlen segítője a magnézium, amely szükséges a csontok, az izmok, az idegrendszer egészségéhez és az immunrendszer fenntartásához. Szabályozza a vércukorszintet és a vérnyomást is. Itt a norma körülbelül 400 mg naponta, és a taro egy része biztosítja ezek közel 10% -át.
Tarot használják a világ különböző részein, számos hasznos recept részeként. Levest készíthet belőle például burgonya hozzáadásával tarot gyökér.
Használható főételként vagy sütve, és néhány szakács desszerteket készít a levelekből.
Ajánlott:
A Méz Egészségügyi Előnyei
Noha a méz gyógyító tulajdonságai csaknem 6000 éve ismertek az emberek számára, ez a termék nem szabályozott gyógyszerként. A népgyógyászok azonban a világ minden részén a test megerősítésére, valamint a korpásodástól és a másnaposságtól kezdve a megfázás kezelésén át a rák és a szívbetegségek megelőzéséig mindenféle panasz orvoslására használták.
A Torma Egészségügyi Előnyei
Torma egy természetes antibiotikum, amely úgynevezett fitoncideket tartalmaz - antimikrobiális anyagokat, amelyek teljesen nélkülözik a szintetikus antibiotikumokban rejlő hátrányokat. A gyakori fitoncidek minden növényben megtalálhatók, de különösen nagy mennyiségben tartalmaznak tormát, retket, fokhagymát, hagymát, meggyet.
A Makadámiadió Egészségügyi Előnyei
A dió királyságának megvan a maga királya, neve makadámia. Őfelsége Ausztráliából származik. Ez a fajta legdrágább és legkalórikusabb képviselője. Az ausztrál dió magas ára annak köszönhető, hogy nehéz termeszteni. Egy legfeljebb 15 m magas, sima, bőrszerű levelű fa csak az élet 8-10.
A Tef Egészségügyi Előnyei
Tef textúrája és alakja mákos és finom gabonatermék . Megveheted különböző színű teff - fehértől, vöröstől sötétbarnáig, és ennek az afrikai gabonafélének az íze hasonló a mogyoróhoz. Teff főleg Etiópiában nő és nagyon ellenáll a rossz időjárásnak.
A Physalis Egészségügyi Előnyei
Physalis , angolul Goldenberry néven ismert, a meggyparadicsom méretére és alakjára hasonlít. Nevük a latin phusan szóból származik, ami fáradtságot jelent. A fizalisok gyümölcsei egy kis papírdobozban vannak, mint egy kínai lámpa. Érett állapotában a gyümölcs élénk sárga-narancs színű és kissé fanyar ízű.
