2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A rendbontók egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert hazánkban. Ezeket a friss gyümölcsökből, zöldségekből, nyers diófélékből és magvakból készült egészséges turmixokat mindenki számára ajánljuk, aki próbál enni és egészséges életet élni, de nincs ideje erre.
A turmixokat minden fogyókúrát célzó nyári étrendhez ajánljuk. Itt van öt könnyű receptek a nyári turmixokhozhogy fel tudod készíteni magad.
Narancs turmix
Szükséges termékek: 1 közepesen hámozott narancs, 1/4 alacsony zsírtartalmú joghurtfagylalt, 2 evőkanál. fagyasztott narancs koncentrátum, 1/4 teáskanál. vanília esszencia, 4 jégkocka.
Elkészítés: Minden összetevőt turmixgépbe helyezünk. Addig kell megérteni, amíg homogén keveréket nem kapunk.
Turmixok kajszival és mangóval
Szükséges termékek: 6 sárgabarack, 2 érett mangó, 250 ml alacsony zsírtartalmú tej vagy joghurt, 4 teáskanál. citromlé, 1/4 teáskanál. vaníliaesszencia, 8 jégkocka, citromhéj csík díszítésre.
Elkészítés: A barackokat kimagozzuk, megpucoljuk és felszeleteljük. A mangó gyümölcsét megmossuk, megpucoljuk és felszeleteljük. Tegye a barackot, a mangót, a tejet, a vanília eszenciát és a citromlevet a turmixgépbe. 8 másodpercig szűrjük, majd adjuk hozzá a jeget. Szűrjük még 8 másodpercig, vagy amíg a jég meg nem szakad. A nyár kínos azonnal tálalják, magas pohárban, citromcsíkokkal díszítve.
Turmixok eperrel és banánnal
Szükséges termékek: 300 ml hideg almalé, 1 banán, 1 kivi, 5 fagyasztott eper, 1 1/2 teáskanál. édesem.
Elkészítés: Hámozzon meg egy banánt és egy kivit. Minden gyümölcsöt, gyümölcslevet és mézet a turmixgépbe öntünk. Szűrjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Marad, hogy élvezhesse hasznos nyári turmix.
Frissítő görögdinnye turmix
Szükséges termékek: 2 darab görögdinnye héj nélkül, 60 ml sovány tej, 2 jégkocka.
Elkészítés: A görögdinnyét és a tejet turmixgépben keverjük össze, és 15 másodpercig pürésítsük. A jeget hozzáadják és további 20 másodpercig pépesítik. Ha szükséges, adjon hozzá még jeget, és 20 másodpercig pépesítse újra.
Csokoládé turmix
Szükséges termékek: 1 banán, 1 evőkanál. mogyoróvaj, 1 evőkanál. cukrozatlan kakaó, ½ teáscsésze tej, 1 vanília.
Elkészítés: Hámozzon meg egy banánt, és fagyassza le egy-két órára. A jól megfagyott banánt a turmixgépben a tejjel, a kakaóval, a mogyoróvajjal és a vaníliával együtt pépesítsük, amíg sima, homogén sűrű folyadékot nem kapunk.
Többen voltak ötletek a nyári problémákraami különösen értékes lesz számodra a nyári melegben. Ügyeljen arra, hogy élvezze őket!
Ajánlott:
Öt ötlet A Gyors és Egészséges Reggelihez
A reggeli nagyon fontos étkezés - akár megdobhatja, akár megtörheti a napot. Emiatt a kihagyása hosszú távon különféle egészségügyi problémákat okozhat. Világszerte egyre több orvos aggódik attól, hogy a pácienseik testében többször találnak túlzott mennyiségű epekövet.
Három ötlet A Töltött Paprikához
A darált hússal és rizzsel töltött paprika az egyik leggyakoribb étel Bulgáriában. Hagyományosan karácsony estéjén babgal töltött szárított paprikát szolgálnak fel. De hogy kissé diverzifikálja az étlapját, tölthet paprikát más töltelékkel. Itt van 3 lehetőség:
Három Finom ötlet A Paprika Konzerválására Télen
A paprika valószínűleg a leginkább fogyasztott zöldségek közé tartozik, nemcsak friss, hanem konzerv is. Miután elkezdődik a konzervipari szezon, mindenki azt fontolgatja, hogy savanyúságot készítsen-e cambi-val, konzerv pörkölt vagy sült paprikával stb.
Néhány ötlet Konzerv Savanyúsághoz
Bár ma már mindent megtalálhatunk az üzletekben, a bolgárok szoktak téli ételeket készíteni. Emellett semmi sem hasonlítható össze a házi savanyúságokkal. A savanyú uborka kötelező a téli estéken, és megfelelő saláta a pálinkához. Savanyúság főzés nélkül I type Szükséges termékek:
Három ötlet A Búzavirág Konzerválására
A búzavirágnak, amelyet az emberek több mint 7000 éve ismernek, mindig jelen kell lennie az asztalunkon. Rendkívül hasznosak és a vadonban sok helyen megtalálhatók. A búzavirág különböző formákban tartható fenn. A következőket teheti velük: Kukoricazselé Szükséges termékek:
