2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Különbözőek a vélemények arról, hogy evés közben iszunk-e vizet, és ugyanúgy érvényesek az érvek, amelyek az evés közbeni ivóvíz előnyeire vagy ártalmaira vonatkoznak.
A táplálkozás során a szervezetben különféle folyamatok játszódnak le, ezért fontos tudni, hogy melyek azok a meghatározó tényezők, amelyek hasznosak vagy károsak az étellel történő folyadékbevitel során.
1. Ha eszünk, fontos enzimekben gazdag nyál szabadul fel a szájban.
2. Amikor az élelmiszer belép a gyomorba, gyomornedvek szabadulnak fel belőle, amelyek az étel lebontása mellett elkészítik a vékonybél számára, és megvédenek a véletlenül bekebelezett baktériumoktól.
3. A táplálkozás folyamatának egyik fontos szerve a máj. A tápanyagok nagy részét a véren keresztül szállítják bele, majd a szükséges feldolgozás után a test minden részébe szállítják. Kiválasztja, mit használjon most, és mit tároljon később, és ezzel a fontos szereppel megrakva a májnak sok vízre van szüksége.
Bizonyított, hogy nagy mennyiségű víz fogyasztása megzavarhatja a megfelelő emésztést azáltal, hogy felborítja a gyomor savmérlegét.
Ha az emésztés romlik, akkor az elfogyasztott egészséges ételek ellenére mérgező elemek keletkeznek.
A szakértők azt tanácsolják, hogy ne fogyasszanak alkoholt és szénsavas italokat étkezés közben, mert garantáltan rontják az emésztési folyamatot.
Megállapították, hogy az étkezés előtti és utáni víziválás pozitív hatással van az emésztésre. Egy pohár víz 30 perccel étkezés előtt és után hidratálja a testet, és javítja a gyomor és a belek aktivitását.
Dr. Michael Pico szerint a víz nem hígítja a gyomornedveket. Valójában az evés alatt és után a vízivás megkönnyíti az emésztést. A víz, hasonlóan más folyadékokhoz, lebontja és lágyítja az ételt, így az emésztőrendszer kevesebb erőfeszítést végez a lebontási folyamat során.
Sok szakértő szerint, ha egy kis almaecetet vagy citromlevet ad egy pohár vízhez, az segít az étel gyors lebontásában.
Ajánlott:
Ezért Igyunk Minden Nap Zöld Teát
A tealevelekben gazdag antioxidánsok találhatók - olyan anyagok, amelyek semlegesítik a test sejtjeiben felgyülemlett szabad gyököket, és így segítenek csökkenteni számos betegség kockázatát. A gyenge teát mindenki ihatja. Az erős teák azonban nem ajánlottak kisgyermekek, terhes és szoptató nők számára.
Mikor Milyen Teát Igyunk?
Egy csésze tea elviselhetőbbé és még élvezetesebbé teszi mindennapjainkat. Az olyan országokban, mint Kína, egy egész tea-szertartás van ebből az alkalomból. A tea hasznos antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a test gyógyításában. Erősíti az immunrendszert, növeli a mentális aktivitást, csökkenti a stresszt és segít elaludni.
És Még Néhány Ok, Hogy Igyunk Egy Pohár Bort Minden Este
A bor antioxidánsokat és tanninokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szív- és érrendszerre. Amerikai tudósok által végzett hosszú távú kutatás megállapította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen isznak bort, 30% -kal ritkábban szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben.
Mennyi Vizet Igyunk
Sokunknak nem két, hanem három vagy több liter folyadékra van szüksége naponta. Bolygónkon a legtöbb ember nem is sejti, hogy egész életében nem kap folyamatosan vizet, olyan mennyiségben, amennyire a testének szüksége van. Valójában ez a tudatlanság egyáltalán nem meglepő.
Igyunk Vizet Az ütemterv Szerint, Hogy Egészségesek Legyünk
A víz az egyik kötelező elem, amely nemcsak életben tart minket, hanem egészséget is. Testünk minden problémája a rossz időben történő ivás következménye. Ahhoz, hogy egy szervezet egészséges legyen, elegendő mennyiségű folyadékot kell kapnia.
