2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A "barlanglakó étrend" vagy a "paleolit étrend" egy új étrend, amely nemrégiben világi és társadalmi körökbe került. Nem véletlen, hogy őseink nem szenvedtek túlsúlytól, és az olyan problémák, mint az elhízás, számukra ismeretlenek voltak. Ezzel a diétával éhség nélkül fogy, és anélkül, hogy számolná a percenként fogyasztott kalóriákat.
A paleolit étrend olyan szabályrendszer, amelynek célja a barlanglakók étkezési szokásainak követése, akik körülbelül 2,5 millió évvel az új korszak előtt, legfeljebb 10 000 évvel ezelőtt, az elsődleges mezőgazdaság kezdetén keletkeztek.
Alapja a hüvelyesek és gabonafélék nélküli ökológiai élelmiszerek, valamint a tejtermékek és termékek fogyasztása. Ideológiája az alapja annak, ha elegendő ételt fogyasztunk naponta egyszer, ahogyan elődeink tették, hogy teljesen eltelítsen minket, és erőt adjon számunkra, hogy megbirkózzunk napi feladatainkkal.
Az ősember étrendjét tartalmazó ételek szerepelnek a menüjében - gyümölcsök és zöldségek, magvak, gyökerek, hal és hús, kagyló és tojás. Az étrend ellenjavallatai a tejtermékek, burgonya, gabonafélék, hüvelyesek. A sok víz és a kókusztej fogyasztása kötelező.
A paleolit étrendet nagyon hatékonynak tartják, mivel úgy gondolják, hogy a szervezet friss halból és biohúsból szerzi be a szükséges fehérjéket. Zöldség és gyümölcs korlátozás nélkül fogyasztható.
A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy az étrendnek is vannak egészségtelen oldalai. A szigorú betartás rost, antioxidánsok, D-vitamin és kalcium hiányához vezethet. E diéta során figyelembe kell venni az akkori emberek átlagos várható élettartamát is.
Az étel összhangban volt azzal az idővel és az akkori feltételekkel, de nem tudni, hogy egészséges lesz-e a mai ember számára. A "paleolit étrend" teljes egészében tudományos feltételezésekre épül. Legtöbbjük azonban nem valódi tudományos alapokon nyugszik, hanem csak antropológiai elméleteken.
Az élelmiszerszakértők által próbált negatívumok ellenére szinte mindenki átesett a barlanglakó étrendje, garantálja annak pozitív hatását. A barlangtáplálkozás modelljében vannak olyan fogalmak, amelyek alapján a modern ember megtanulhatja és ki kell tanulnia kiegyensúlyozott és egészséges étrend kialakítását, és miért ne a jövőbeni étkezési módját.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben. Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná tenni magukat - magyarázza a médiának Dr.
Egyedi! Juliana Doncheva étrendje 20 Kg-ot Vesztett Fiából
Juliana Doncheva volt parlamenti képviselőnek és az egészséges táplálkozás jelenlegi szerelmeseinek életstílusában mindenkit fel tudott gyújtani. Fia, John - Dako, 20 kg-ot fogyott. A tévés műsorvezető több éve abszolút egészséges életmódot folytat.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
