2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Védett vagy a hideg és az influenza évszakától? Még akkor is, ha influenzája van, továbbra is mossa a kezét, és biztonságos C-vitamint szed. De ne feledje, hogy az elfogyasztott ételek megakadályozhatják ezeket a betegségeket. Próbálja ki ezeket a finom ötleteket: remek ízűek és segítenek abban, hogy jól érezze magát.
Csirkehúsleves. Ő a lista élén áll. A meleg csirkeleves eltömíti az eltömődött légcsatornákat, az ételleves pedig több energiát ad. Adjon hozzá jó mennyiségű zöldséget, beleértve a hagymát és a fokhagymát, hogy extra gyógyító erőt kapjon.
Fűszeres és fűszeres ételek. Néhány nép esküszik arra, hogy a fokhagyma, a csípős paprika vagy a forró mártás segít a torlódásokban (véráramlás). Készítsen etnikai ételeket, amelyek tartalmazzák ezeket a termékeket, vagy csak adjon hozzá forró mártást az extra energia érdekében.
Folyadékok. Hidratáljon elegendő folyadékkal. Kávé, szóda vagy cukros italok helyett igyon sok vizet és friss gyümölcslevet. A forró italok jobban működnek néhány ember számára; próbáljon teát, meleg vizet citrommal vagy akár meleg limonádét.
Citrusfélék. Készítsen készletet citrusfélékről, hogy növelje a C-vitamin bevitelét. Reggelire igyon narancslevet, fogyasszon fél grapefruitot vagy adjon hozzá szelet mandarint a salátához. A megnövekedett C-vitamin bevitel különösen fontos, ha dohányzik, mivel a dohányzás növeli a megfázás kockázatát, és a szervezet védelme érdekében C-vitaminra van szüksége.
A C-vitamin forrásai. A citrusfélék nem az egyetlen C-vitaminban gazdag forrás. A megfázás elleni védelmet nyújtó termékek arzenáljába tartozik a burgonya, a zöldpaprika, az ananász és az eper.
Fokhagyma. Ez az illatos izzó köztudottan csökkenti az influenza és a megfázás tüneteit. Fokhagymát adhat kedvenc ételeihez, vagy akár 1-2 gerezd nyers fokhagymát is rághat. Legtöbben közönséges izzóként tartják számon, de valójában rendkívül fontos.
Gyömbér. Sokan úgy vélik, hogy a friss gyömbérgyökér használata segít az influenza és a megfázás kezelésében. Próbáljon gyömbérteát főzni: töltsön meg egy csésze forrásban lévő vizet több mint 2 evőkanál friss gyömbérrel, és hagyja 5-10 percig ázni.
A legfontosabb ezekben az ételekben a C-vitamin jelenléte, amely minden orvosi döntés alapja.
Ne felejtsük el, hogy ha napi rutinunk az étkezés elhagyásával, nagy dózisú koffein bevitelével „energiához”, zsírokban és cukrokban gazdag ételek fogyasztásával jár, mi magunk okozzuk a betegség kialakulását.
Az immunrendszer megfelelő állapotának megőrzése érdekében egyél sok teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt, zöldséget és tiszta fehérjét. Gondoljon az ételre a betegségekkel folytatott harcának részeként, és képes lesz legyőzni azt.
Ajánlott:
Ételek, Amelyek Növelik A Hatékonyságot
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy minden harmadik férfinak szexuális problémái vannak. Ennek a problémának az oka számos betegség. A cigaretta és az alkohol szintén hátrányosan befolyásolja a hatékonyságot. Egyéb okok, amelyek ezt az állapotot kiválthatják, a stressz, a depresszió, a kemény fizikai munka és még sok más.
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Ételek, Amelyek Természetes Afrodiziákumok
Egyes ételek növelhetik a férfiak hatékonyságát. Azt azonban szem előtt kell tartani, hogy minden ember más, más egészségű és más körülmények között él. Ezen kívül vannak más tényezők: az egyes emberek pszichológiai kényelme, életkor, a szexuális absztinencia periódusai és még sokan mások.
Fűszerek, Amelyek Gyógyítanak
A fűszerek antioxidáns hatással bírnak - segítik a testet az öregedés lassításában és a betegségek elleni küzdelemben. Pirospaprika - sokan az egészség elixírjének nevezik, amely sikeresen csökkenti a túlsúlyt. B, C, E, P és PP vitamint tartalmaz.
Ne Dobja Ki A Tojáshéjat! Egy Csomó Betegséget Gyógyítanak
Minden nap, vagy legalább hetente többször főz tojással, és sietve megtisztítani azonnal dobja a kagylót a kukába. Miután elolvasta a sok értékes tulajdonságukat, elkezd egyre gyakrabban gyűjteni őket. Akik otthon csirkét nevelnek, valószínűleg tudják, hogy több kalciumhoz kagylóra van szükségük;
