2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyél helyesen, felejtsd el az egészséges táplálkozás világában uralkodó mítoszokat, és akkor jó egészséget, könnyedségérzetet és faragott figurát élvezhetsz.
Úgy gondolják, hogy a zsíros ételek károsak, de ez nem igaz. Bár egyes káros zsírok valóban veszélyesek a testünkre, nem helyes, ha az összes zsírt közös nevező alá helyezzük.
A halban és a halolajban található omega 3 zsírsavak javítják a szív és az agy munkáját. Javítják az ízületi gyulladásban szenvedő betegek állapotát, csökkentik a rossz koleszterinszintet és javítják a koncentrációt. A halak mellett diófélékben is megtalálhatók.
Nagyon helytelen azt gondolni, hogy a sárgája káros. A sárgájában található kolin tápanyag fontos vitamin, és az emberi szervezetben elégtelen mennyiségben található meg.
A kolin nemcsak a tojássárgájában található meg, hanem a vajban, a földimogyoróban, a szójában és a zabban is. A kolin a sejthártyák fontos része, az agysejtekben sok a kolin.
Sokan gyakran összekeverik a szomjat az éhséggel, és akkor kezdnek zsúfolódni, amikor tényleg isznak. Sokan azt gondolják, hogy a vízivás hülyeség. Étkezés helyett, ha éhes, igyon egy pohár vizet, és várjon húsz percet. Ha még mindig éhes vagy, egyél.
Úgy gondolják, hogy a burgonya sok szénhidrátot tartalmaz, de ez a zöldség hasznos anyagai miatt nagyon értékes. A burgonya csökkenti a magas vérnyomást és serkenti a vesét a felesleges nátrium kiválasztására.
A fahéjat, amely remek aromát és ízt ad a süteményeknek és krémeknek, az ókori Egyiptomban használták balzsamozáshoz. A fahéj rendszeres használatával a vércukorszint, a koleszterin és a triglicerid szintje csökken.
Napi egy kis ital javítja az anyagcserét, de átmenetileg. Abban a pillanatban, amikor túlzásba viszi az alkohollal, az éhsége fokozódik, és a súly kezd felhalmozódni.
Az egészséges táplálkozás érdekében a nyers gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítson, nem pedig konzervekre, és hetente legalább egyszer fogyasszon japán ételeket - a tengeri moszat és a benne található fűszeres összetevők segítenek a fogyásban.
Ajánlott:
Ezért Futunk össze édes és Zsíros ételekkel
Amerikai tudósok megértették azt az okot, amiért az ember inkább zsíros és édes ételeket fogyaszt, és miért nehéz elszakadni tőlük. Kiderült, hogy az étvágyat a mikrobiomák irányítják, amelyek milliárdnyi baktériumot jelentenek, amelyek minden ember bélrendszerében növekednek.
A Mézfesztivál Szófiában Gyűjti össze A Méhészeket
A hagyományost Szófiában rendezik meg szeptember 14. és 19. között mézes fesztivál . Idén is a méhészeti terméknek szentelt ünnepséget tartják a főváros Banski terén. Az ország minden részéről érkező méhészek - Vidin, Tsarevo, Blagoevgrad, Yambol, Várna - közvetlenül a szófiai központi ásványfürdő elé gyűlnek, hogy megmutassák termékeiket a rendezvény vendégeinek.
Figyelem! Ne Keverje össze Ezeket Az ételeket és Gyógyszereket
Vannak olyan ételek, amelyek megállítják egyes gyógyszerek hatását. Itt vannak a leginkább összeegyeztethetetlen kombinációk, amelyekkel nagyon óvatosnak kell lennünk! 1. Banán és vér tabletták A káliumban gazdag banán (beleértve a narancsot és a zöld leveles zöldségeket) megállítja a vérnyomás elleni gyógyszereket (például a Kartopril).
Ne Keverje össze Az ételeket A Hosszú élet érdekében
Nyár van, itt az ideje, hogy testét gyümölcsökkel és zöldségekkel töltse fel a kertből vagy a piacról. Most rengeteg paradicsom, uborka, sárgarépa, káposzta, paprika. Hosszú ideig voltak kitéve a napnak, így káros növényvédő szereket, műtrágyákat bontottak le, és nitrátjaik nem lesznek.
Keverje Hozzá Anélkül, Hogy Megszabadulna A Sült Krumplitól
Annak érdekében, hogy mindig egészséges legyél, és ne aggódj a súlyod miatt, megfelelően kell táplálkoznod - állítják az olasz táplálkozási szakemberek. Mindannyian igazoljuk az időhiányt, de kiderült, hogy az ideális súly érdekében egyszerű szabályokat kell betartani.
