2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A következő sorokban bemutatjuk Önnek ezt mely italokat érdemes rendszeresen inni és miért szükséges a tested számára. Többet látni:
Víz
Vízbevitel nélkül az ember nem létezhet. Ugyanakkor mindenféle elméletet hallott arról, hogy mennyi vizet kell innunk. És szándékosan megemlítjük "mindannyiunkat", mert nagyon egyedi.
100 kg-os embernek sokkal több vízre lesz szüksége, mint annak, aki körülbelül 50 kg. Az olyan tényezők, mint az éghajlat, az életkor és a nemek szintén fontos szerepet játszanak.
Talán a legmegfelelőbb képlet, amellyel eddig találkoztunk, hogy az embernek naponta körülbelül 30 ml vizet kell fogyasztania minden kilogrammonként, ami azt jelenti, hogy a körülbelül 50 kg-os személynek naponta 1,5 liter vizet kell innia.
Fontos tisztában lenni azzal, hogy sok gyümölcsön (például görögdinnye) és zöldségen (uborka) keresztül is vizet veszünk, és nem szükséges vizet inni, milliliter tömegre mérve.
A tested megmondja, ha szomjas vagy, és csak készen állsz kielégíteni az igényeit.
Méregtelenítő italok, például teák és friss gyümölcslevek
A piszkos levegő, az egészségtelen ételek, a saját passzív életmódunk és számos más tényező a toxinok felhalmozódásához vezet a testünkben. Ezért szükséges testünket naponta tisztítani méregtelenítő teákkal és friss gyümölcslevekkel. Nagyon jó ebben a tekintetben a zöld- és gyógyteák, valamint a frissen készített gyümölcs- vagy zöldséglé. És miért nem vegyesen? Rendszeresen igyon ezeket az italokat és remekül fogja érezni magát.
vörösbor
Azzal, hogy a vörösborral együtt említjük a listánkat olyan italok, amelyeket rendszeresen kell inni, nem javasoljuk, hogy fogyassza naponta és határozatlan mennyiségben. Azonban naponta 1 pohár nyugodtan ihat egy rubinvörös italt.
Ez a legegészségesebb alkohol, amelyet ihat, mert a vörösbor természetes antioxidáns. Az ital csökkenti a vércukorszintet és segít tisztázni a vért az emberi testben, ami alkalmassá teszi a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára.
A borban található fenolok, valamint a resveratrol miatt erősíti immunrendszerünket, megvéd bennünket a szezonális megfázástól és influenzától, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a szívroham és a stroke kockázatát.
Mindez azonban csak akkor érvényes, ha egy pohár vörösbor mellett szeretne vacsorázni, de nem akkor, ha úgy dönt, hogy "önt" vagy "iszik" vele.
Ajánlott:
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Szezám Tahinit?
A szezám tahini előállításának fő nyersanyaga a szezámmag. Legfeljebb 2 méter hosszú cserjéből nyerik, szőrös levelekkel, amelyek erős varázslatos aromát árasztanak. A fajtától függően különböző színű kis magokat hoz létre. A szezámot nagyra értékelik a teljes és egészséges konyhához való hozzájárulásáért.
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Paprikát?
Mindannyian örülünk, amikor eljön a paprika szezonja, amelyet a falvakban általában csak paprikának hívnak. A legjobb paprika nyáron és ősszel kapható, attól függően, hogy Bulgária melyik részét vásárolja, vagy még jobb - maga termeszti. De amellett, hogy nagyon finom, a paprika is nagyon hasznos.
Miért érdemes Rendszeresen Májat Enni?
A máj emlősök, házi csirkék és kacsák, valamint bizonyos típusú halakat fogyasztanak táplálékként. A marhahúst, a bárányhúst, a marhahúst, a csirkét és a libamájat táplálékforrásként használják. A sertésmájat Bulgáriában és sok más országban is fogyasztják.
Miért Fontos A Kamilla Teát Inni Rendszeresen?
A kamilla tea egy apró, százszorszéphez hasonló virágból készült ital. Kupa meleg Kamilla tea olyan, mint egy ölelés - kipiheni magát és jól érzi magát. A kamilla tea előnyei már régóta ismertek: ősi gyógyszer, amely nyugtatóan hat a szorongásra, gyógyítja az álmatlanságot és enyhíti a menstruációs fájdalmat.
Miért Kell Inni Rendszeresen A Kakaót? További új Előnyök
Kakaó az örökzöld fa gyümölcséből nyerik, amely Közép- és Dél-Amerikában és Afrikában található. A kakaó hüvelyének ehető részeit és a bennük lévő babot szárításnak és erjesztésnek vetik alá, majd kakaópor, kakaóvaj vagy csokoládé előállítása céljából feldolgozzák őket.
