2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A pajzsmirigy egészsége rendkívül fontos a test általános állapota szempontjából. A kis endokrin mirigy olyan hormonokat termel, amelyek felelősek a test összes folyamatának megfelelő működéséért. Különösen fontosak az anyagcsere, a hormonális egyensúly, az agy, a szív és az idegrendszer aktivitása szempontjából. A pajzsmirigybetegségek akár légzési problémákhoz, étvágy- és izomérzékenységi változásokhoz is vezethetnek. A hormonok szekréciójának károsodása a testben a túlsúly gyakori oka.
Pajzsmirigyproblémák esetén javasolt az étkezési szokások bizonyos változásai. Jó lenne elkerülni bizonyos termékeket, és hangsúlyozni azokat, amelyeknek bizonyítottan jótékony hatása van ilyen körülmények között.
Szakértők szerint az étrendnek kulcsfontosságú összetevőnek kell lennie az Omega 3 zsírsavnak, ezért a halmennyiség fokozott bevitelét be kell vonni a heti menübe. Ebben az esetben a lazac, a szardínia és a hering alkalmas. A tenger gyümölcsei jó étel az endokrin problémákkal küzdő emberek számára is. Nagyon ajánlott garnélarák, hínár és más jódot tartalmazó tengeri növények fogyasztása.
Ezenkívül hangsúlyozni kell a zöldségek, különösen a sötétzöld leveles zöldségek bevitelét. Ilyenek a saláta, a petrezselyem, a kelkáposzta stb. Ezek gazdag A-vitamin-tartalmuk miatt hasznosak. Ebbe a csoportba olyan termékek is tartoznak, mint például a rukkola és a mustár. Szakértők szerint ugyanakkor korlátozni kell a kelbimbó, a karfiol és a közönséges káposzta bevitelét. Ezek az ételek rendkívül kedvezően hatnak a szervezetre, de a pajzsmirigy működési zavarai esetén nem. Ugyanez vonatkozik a szója és a szójatermékekre, mivel a szójafehérjék negatív hatással vannak a hormonális gyógyszeres kezelés alatt álló emberekre. Azon termékek listája, amelyek fogyasztását csökkenteni kell, tartalmazza a búzanövényeket is.
Másrészt növelhető az A-, D-vitamint és cinket tartalmazó termékek bevitele. Az A-vitamin főleg a tojásban, a májban és a teljes tejtermékekben található.
Az egészséges szokások kialakítása, például a túlterhelés nélküli rendszeres testmozgás, az elegendő alvás, a stresszel való sikeres megbirkózás és természetesen a pozitív gondolkodás is segít.
Ajánlott:
Diéta Gyomorrontás Esetén
A koronavírust eltekintve itt az ideje a nyári betegségeknek, amelyekhez társulnak gyomorrontás nekünk, és néha még émelygéssel is. Emellett sajnos a gyomorrontás jelei nemcsak nyáron, hanem bármely évszakban megkaphatja, függetlenül attól, hogy vírusnak köszönhető-e, vagy éppen olyan ételt fogyasztott, amely gyomorrontást válthat ki.
Diéta Hányás és Rendellenesség Esetén
A hányás és az idegesség tünetei a hasmenés gyakori jelei. Ennek okai különbözőek - a magas hőmérséklettől a mikroorganizmusokon át a romlott ételek beviteléig. Bármi is legyen a hányás és a rendellenesség oka, egy biztos - a szervezet kiszáradhat, ami sokkal súlyosabb következményekhez vezet.
Diéta Hypothyreosis Esetén
A hipotireózist a pajzsmirigyhormonok termelésének csökkenése jellemzi. Ezeknek a hormonoknak a hiánya a legtöbb szerv problémájához vezet. Pajzsmirigy alulműködés esetén bizonyos étrendet kell betartani. Hangsúlyozza az oxidatív folyamatok stimulálását a testben.
Diéta Máj Elhízás Esetén
A zsíros hepatózis vagy a máj elhízása az egyik leggyakoribb betegség a modern világban. Becslések szerint a világ népességének körülbelül 30% -a szenved ettől. A betegség jellemző a túlsúlyos emberekre, a zsíros ételek és az alkohol kedvelőinek.
Táplálkozás Pajzsmirigyproblémák Esetén
A pajzsmirigy betegségei esetén bizonyos étrendet kell betartani. A pajzsmirigy egy endokrin mirigy, amely három hormont termel - tiroxint, trijód-tironint és kalcitonint. Az első két hormon szabályozza a szervezet anyagcseréjét, valamint a szövetek és szervek növekedési és fejlődési folyamatait.
