2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Rooibos tea a kellemes és friss íze miatt, de az is miatt, nagyon sok ember szerte a világon egészségügyi előnyök. Dél-Afrikában évszázadok óta fogyasztják, de csak az elmúlt 20 évben vált népszerűvé a világ többi részén.
Rooibos rendkívül illatos, ízletes és nem tartalmaz koffeint. Ez nagyszerű alternatívát jelent a fekete és a zöld tea helyett. Az afrikaiak pedig azt állítják, hogy ez egy erős antioxidáns, amely véd a rák és a szívbetegségek ellen.
A teát Dél-Afrika nyugati partvidékén növő cserje leveleiből készítik.
A Rooibost fogyasztják kétféleképpen - erjedve, amikor szirmai vörösesbarnára vagy zöldre váltanak. Ebben a formában azonban sokkal ritkább, ára pedig jelentősen magas. Ez a tea azon kívül, hogy édes íze miatt meleg, hideg italként is nagyon népszerű.
Itt van öt ok, amiért érdemes igyon minden nap Rooibost:
1. Minimális mennyiségű tannin van és nincs koffein
Ezért, ha rajongsz a teaért, de korlátozod annak fogyasztását a koffeinbevitel szintje miatt, ez az ital nagyszerű alternatíva lehet számodra. Nagyon kevés tannin van benne, ami csökkenti a szervezet azon képességét, hogy felszívjon néhány fontos anyagot, például vasat. A fekete és a zöld tea oxálsavat tartalmaz, amely a Rooibosban teljesen hiányzik. Úgy gondolják, hogy ennek a vegyi anyagnak a túlzott fogyasztása növeli a vesekő kockázatát.
2. A Rooibos tele van antioxidánsokkal
Nagyon jól tudjuk, hogy megvédik a sejteket a szabad gyökök által okozott károktól. Bizonyított, hogy az idő múlásával ennek a teának a fogyasztása csökkenti bizonyos betegségek kockázatát, beleértve a szívproblémákat, sőt a rosszindulatú daganatokat is. Egy 15 fős tanulmány kimutatta, hogy utána a Rooibos használata Az antioxidánsok szintje a vérükben körülbelül 3% -kal emelkedett, és amikor zöld Rooibót ittak, akkor elérték a 6,6% -ot is. Mindannyian vettek fél liter teát 750 mg növényből.
3. Javítja a szív egészségét
A benne található antioxidánsok miatt A Rooibos nagyon hasznos szívműködésre. A tea természetes angiotenzin-konvertáló enzim-gátlókat tartalmaz, amelyeket a gyógyszertárban jobban ismerünk ACE-gátlókként, amelyeket magas vérnyomás és szívelégtelenség kezelésére használnak. A Rooibos csökkentheti a szervezet rossz koleszterinszintjét és növelheti a jó szintjét is. Úgy gondolják, hogy a rossz koleszterin felelős a szívrohamért.
4. Csökkentheti a rák kockázatát
Rooibos magas kvercetin- és luteolin-tartalma van, amelyekről kimutatták, hogy befolyásolják a rákos sejteket és megakadályozhatják a daganatok növekedését. Itt kell megjegyezni, hogy ezeket az összetevőket egyes gyümölcsök és zöldségek nagyobb mennyiségben tartalmazzák. Az állítólag jó hatás ellenére ebben a szakaszban nem végeztek kutatásokat a rákos betegekről, és arról, hogy ez a fajta tea hogyan hat rájuk.
5. Jól működik a Diabetes 2 esetén
Ennek oka az aszpalin, amely a Rooibos leveleiben található. Egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy ez a fajta flavanoid egyensúlyban tartja a vércukorszintet és csökkenti a sejtek inzulinrezisztenciáját.
Vannak-e lehetséges mellékhatások?
Általában ezt a teát biztonságosnak tekintik. Van azonban olyan állítás, hogy nagy mennyiségben fogyasztva a máj elkezdhet több enzimet kiválasztani. Úgy gondolják továbbá, hogy nem jó, ha hormonális problémákkal küzdő emberek szedik, mivel ez stimulálhatja az ösztrogén női hormon túltermelését. De megint csak hatalmas adag tea bevételéről beszélünk.
Ajánlott:
Mikor Kell Inni Az édeskömény Teát?
Foeniculum vulgare a hazánkban nagyon jól ismert fűszer latin neve - kapor. Használják mind a különféle ételek sajátos aromájának és ízének megadására, mind az élelmiszerek és a hús konzerválására szolgáló adalékanyagként. Ezen kulináris érdemek mellett az édeskömény gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik , amelyek helyet biztosítanak hazánkban a hasznos gyógynövények között.
Mennyi Zöld Teát Kell Inni Naponta?
A zöld tea az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. Sok ember nem szereti az ízét, de még mindig issza, mert számos egészségügyi előnye van. Néhány ember azonban miattuk veszi hatalmas mennyiségben. Mennyi zöld teát ihatunk naponta és veszélyesek a nagy dózisok?
Milyen Teát Kell Inni A Vércsoportjának Megfelelően
A tél az az évszak, amikor a legtöbb teát isszuk, és a választék olyan nagy. Számos tudományos tanulmány szerint a vércsoport szorosan összefügg az étellel. A csoportok mindegyike tartalmaz olyan ételeket, amelyek csökkenthetik az ember létfontosságú aktivitását, és amelyek növelhetik azt.
A Hét Ok, Amiért érdemes Minden Nap Sárgarépalevet Inni
Az egészséges életmód egyenlő részeken alapuló fizikai aktivitáson és egészséges táplálkozáson alapszik. Általában az egészséges ételekről szinte mindenki a gyümölcsökre és a zöldségekre gondol. Mindannyian tudunk a testünkre gyakorolt jótékony hatásukról.
Ételek, Amelyeket Minden Nap Meg Kell Enni, Hogy Tovább élhessenek
Mit kell ennünk, innunk és mit kell tennünk ahhoz, hogy hosszú és egészséges életet éljünk? Sokan erre a kérdésre keresik a választ. A csak természetes ételek alapján végzett diétákat tanulmányozó szakértők szerint bizonyos ételek napi bevitele meghatározhatja a minőséget és várható élettartam .
