2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az elmúlt években egyre nagyobb hangsúlyt kapott az a tény, hogy a gyümölcsöt étkezés előtt kell fogyasztani, utána pedig nem desszertként.
Úgy gondolják, hogy segítenek a jobb emésztésben, aminek következtében elkerülhető a felesleges kilók felhalmozódása.
Az is érdekes, hogy a közelmúltban a legtöbb szakértő különbséget tesz az édes és a savanyú gyümölcsök között, hangsúlyozva azt a tényt, hogy nem szabad keverni őket, étkezés előtt pedig savanyú, nem édes gyümölcsöt kell fogyasztani.
Ugyanakkor a legtöbb étrendben a gyümölcsök nem szerepelnek sokáig, ami teljesen helytelen.
A gyümölcs értékes vitaminforrás, és minden bizonnyal megengedheti magának, hogy naponta legalább egy gyümölcsöt elfogyasszon, és ha gyermekei vannak, ne hagyja abba a gyümölcsökhöz való „tömést”, mert értékes antioxidánsokat is tartalmaznak.
Ha követni szeretné a táplálkozás legújabb divatirányzatainak tanácsát, akkor érdemes betartani az aranyszabályt, és nem keverni a savanykát édes gyümölcsökkel.
Itt felmerül a kérdés, hogy pontosan savanyú gyümölcsök és melyek édesek. Szinte mindenki egyedül válaszolhat erre a kérdésre, mivel ízlése meghatározó.
A savanyúak közé tartozik a citrom, a narancs, a mandarin, a kivi, a savanyú alma, a savanyú szőlő, a cseresznye, a szeder, a málna, az ananász, a grépfrút és még sok más. Nem szabad azonban édes gyümölcsökkel, például görögdinnyével, dinnyével, mangóval, banánnal és másokkal együtt fogyasztani.
Így, ha savanyú gyümölcsöket fogyasztasz étkezés előtt, a tested gyorsabban választja ki a gyomornedveket, és gyorsabban felszívja és lebontja az ételeket, és ennek eredményeként hiányzik a súlygyarapodás.
Az az elv, hogy az édes gyümölcsöket ne keverjék savanyúakkal, külön étrend feltalálása óta létezik, amely idővel bebizonyosodott.
Ezzel a súly nem olvad olyan gyorsan, de ha mindent szigorúan betartasz, akkor a fogyás valóban tartós lesz. Ami nem mondható el számos más diétáról, amelyeken túl a túl rövid fogyás mellett rendkívül egészségtelennek bizonyul.
Ajánlott:
Fekete Gyümölcsök - Melyek Hasznosak és Melyek Veszélyesek Enni?
Fekete gyümölcsök a természet érdekes javaslata. Sajátos színt és kellemes ízt adnak, de nem mindig lehet meghatározni, hogy milyen gyümölcs terem a fa vagy cserje növényzete között, és ez megnehezíti a gyümölcs tulajdonságainak meghatározását.
Mikor Kell Használni Szódát és Mikor - Sütőport?
Sütemények, péksütemények, kekszek és sütemények készítésénél minden önértékelő szakács élesztőt használ. Élesztőt tartalmaz, amely a tésztát puhává és puffadttá teszi. Ha azonban elérkezik a süteménykészítés ideje, mindenki a két vegyi kovász - a szódabikarbóna vagy a sütőpor - egyikéhez folyamodik.
Savanyú Káposztalé - Mikor Kell Meginni?
Mi, bolgárok, vagy legalábbis a legtöbben szeretjük a savanyú káposztát. A fiatalok és az idősek kedvence, és mindenféle finomságok és receptek elkészítéséhez használják savanyú káposztával. Ezt mi is tudjuk káposztalé sokat segít a másnaposságban.
Mire Jó A Kakaó, és Mikor Szabad Kerülni
Aromás kakaóital a gazdag íz mellett számos előnye van a szervezetnek. A kakaó testre gyakorolt stimuláló és tonizáló hatása elsősorban a teobromin (1,5–2%) és a koffein (0,4–0,8%) tartalmán alapul. A teobromin általában a test különböző funkcióira hat.
Testünk Megmondja, Mikor és Mit Szabad Enni
A test a legjobb mutató arra, hogy mikor és mit együnk. Ebből tudjuk megítélni a belső rendszerek lehetséges problémáit. Bizonyos ételek hirtelen szeszélyei például bizonyos anyagok hiányából fakadnak, és néha súlyos betegség kialakulását jelzik.