2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kenyér táblázatunk szerves része. Fehér, gyári, rozs, maggal vagy anélkül - az üzletek polcain rengetegféle kenyér található. De vajon jó-e az egészségünkre, és mi az a kenyér tápértéke, amelyet hazánk kereskedelmi hálózatában kínálnak?
Leggyakrabban az emberek kerülik a kenyérfogyasztást, mert az nem szerepel a fogyókúrájukban. Vagy saját kényelme érdekében rozs, fekete vagy einkorn kenyér vásárlása mellett döntenek, hisz egészségesen étkeznek.
A kenyér nélkülözhetetlen tápanyag- és rostforrás lehet, amennyiben minőségi lisztből és adalékanyagokból készül. Az igazság azonban az, hogy nagyon gyakran szinte nincs tápértéke, jobb elkerülni nemcsak a diéta kedvéért, hanem az egészségünk védelme érdekében is.
Azt mondják, hogy az egészséges súly megőrzése érdekében nem szabad kenyeret enni. Igen, ha kémiai adalékanyagokat és mesterséges kovászokat tartalmaz, akkor nagyon valószínű, hogy rontja az egészségünket. De ha valódi gabonalisztből és élesztőből készül, akkor nagyon hasznos az emésztőrendszer megfelelő működéséhez és anyagcserénkhez.
A kenyér, amely a piacon kapható, meglehetősen csábító kereskedelmi megjelenésű, puha, ropogós héjú, illatos, de az az igazság, hogy egyes összetevői veszélyesek egészségünkre. Sütőanyagok, színezékek, javítószerek, emulgeálószerek, glutén - ezen "fokozók" használata sajnos legális és teljesen legális. A fenti galériában 3 érdekes tényt olvashatunk a kenyérről.
Ajánlott:
Ezért Kell Csak Szezonális ételeket Fogyasztanunk
A legtöbb ember hallotta, hogy tanácsos, ha egészségesek és energiával teli szeretnénk bizonyos ételeket fogyasztani az adott évszaknak megfelelően. Ha a "vagyok, amit eszem" maximát követi, akkor a legjobb választás az Ön számára, ha mondjuk tavasszal olyan termékeket fogyaszt, amelyek csak tavasszal nőnek és érnek stb.
Ezért Kell Enni Minden Nap Hagymát
A legenda szerint az esküvői felvonulást néhány déli országban egy vőlegény vezette, aki büszkén viselt hagymakoszorút a nyakában - ez a fiatal családok jólétének szimbóluma. Hogyan keletkezett ez a hagyomány? Ennek oka, hogy a zsinórban lévő izzókat sokkal hosszabb ideig tárolják, mint egyenként.
Hogyan Kell Tárolni A Kenyeret
Az egyik legfontosabb dolog a generációk tápláléka - a kenyér - számára a tárolás módja. Akár maga süt, akár egy régi pékségből, vagy egy bolt polcáról veszi fel, fontos tudni, hogy hazaérve hogyan kell tárolni, hogy hosszabb ideig friss maradjon.
Éppen Ezért Körültekintőnek Kell Lennie A Dátum Fogyasztásakor
Dátumok ezek valószínűleg az egyik legédesebb étel a bolygón. De még azok is, amelyek az egyik legegészségesebb gyümölcsnek számítanak, mellékhatásokkal járnak. Tekintettel a bennük található magas cukorszintre, korlátozni kell a fogyasztásukat a magas vércukorszint elkerülése érdekében.
Ne Egyél Friss Kenyeret! Ezért
A friss kenyér illata összehasonlíthatatlanul vonzó. Az otthoni barátsággal és melegséggel, finom ételekkel és kellemes pillanatokkal társítjuk a családi asztalnál. Mindenkit elvarázsol az aromája, amely a kenyérből származik, amelyet most vettek ki a sütőből, és kísértésbe esik azonnali enni.
