2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tejtermékeket az emberek egyik legkedveltebb szerte a világon, emellett számos fontos vitamin, ásványi anyag és nyomelem értékes forrása az egészségünk szempontjából is. Acidofil italok nem túl ismertek, de másrészt csak kezdik népszerűvé válni az egészséges életmódot folytató fiatalok körében.
Ezeket a hasznos italokat tehéntej erjesztésével nyerik, amelyet előzetes pasztőrözésnek vetettek alá speciális baktériumokkal.
Acidophil italok - a lényege annak, amire hasznosak
Tömegtermelés acidophilus tej és italok több mint 30 évvel ezelőtt kezdődött, és csaknem 16 országban nyert ipari méretet. A gyártási folyamat során a pasztőrözött tehéntej 32 ° C-on 10 vagy több órán át erjed.
100 ml savasodil-tej energiaértéke
- kalóriatartalom - 57 kcal;
- fehérje - 2,8 g;
- zsír - 3,2 g;
- szénhidrátok - 3, 8 g;
- laktóz - 3,8 g;
- szacharóz - 0 g;
- víz - 88 g;
- szerves savak - 1 g.
Acidofil italok vitamin-összetétele
- retinol (A-vitamin);
- béta karotin;
- tiamin (B1-vitamin);
- riboflavin (B2-vitamin);
- aszkorbinsav (C-vitamin).
Acidofil italok ásványi összetétele:
- nátrium (Na);
- kálium (K);
- kalcium (Ca);
- magnézium (Mg);
- foszfor (P);
- vas (Fe).
Hatalmas előnye hasznos savasofil italok laktóz-intoleráns emberek könnyen asszimilálódnak. Nagy mennyiségű vitamint és nyomelemet is tartalmaznak. Az acidofil tej tulajdonságai tökéletesen kiegyensúlyozottak, ezért a tápanyagok mennyisége optimálisan megfelel a testünk igényeinek.
Ezek mellett egészséges italok állítsa vissza az immunitást, csillapítsa szomjúságunkat és étvágyunkat egészségünk károsítása nélkül, és ne terhelje túl testünket az úgynevezett üres kalóriákkal. Javasoljuk, hogy igyák őket súlyos sérülések és betegségek, stressz és fáradtság felépüléséhez.
A hasznos acidofil italok használatának egyetlen relatív ellenjavallata a gyomor betegségei, valamint a magas savtartalom. Ezekben az esetekben orvoshoz kell fordulni, aki értékelni fogja a bevitt adagokat, hogy ne súlyosbítsa ezeket a körülményeket.
A maximum napi adag savtartalmú tej és italok 2 liter, és kellemetlenség esetén fokozatosan csökkentenie kell az elfogyasztott mennyiséget a személyes megengedett mennyiség meghatározása érdekében.
Milyen előnyei vannak az acidofil italoknak a férfiak és a nők számára?
1. Hasznos tulajdonságaik segítenek csökkenteni a nemkívánatos mikroflóra által okozott károkat, helyettesítve azokat a szervezetünk számára egyfajta természetes tejsavbaktériumokkal, amelyek védő funkciót látnak el;
2. Jól működik a bőrön, segít minimalizálni a gyulladást és a bőrpírt, és külsőleg használható arcmaszkokhoz;
3. Az ezen italok összetételében található sok vitamin és ásványi anyag javítja a reproduktív funkciót mind a férfiak, mind a nők körében;
4. Fenilalanin, amely a acidofil italok esszenciális aminosav, amely nyugtatóan hat az idegrendszerre. Ennek előnyei nyilvánvalóak, nevezetesen - az alvás normalizálódik és a hangulat javul;
5. Csökkenti a gyomor és a belek rákos megbetegedésének kockázatát, mivel érdekes tény, hogy a férfiak előnyei e tekintetben sokkal erősebbek;
6. Segítenek a másnaposság enyhítésében, ezért az összes toxin semlegesül, és ennek az állapotnak a szindróma nagyon gyorsan elmúlik.
Az életkor előrehaladtával az emberi egészség gyengül, így a krónikus betegségek fokozatosan előtérbe kerülnek, de újakkal bővülnek. Az emberek számára ebben az esetben különösen veszélyes a csontsűrűség csökkenése, mivel a csontanyagcsere megváltozik, és a csontváz törékenysége gyakran súlyos sérülésekhez vezet.
Profilaktikai célokból fontos, hogy kalciumban gazdag termékeket vegyenek be, és ha szükséges, számos gyógyszert írnak fel a szervezet ezen igényének kielégítésére. Tekintettel arra, hogy az acidophil italokban nagy a nyomelem tartalma, idősek számára nagyon ajánlott, mivel nagyon jó hatással vannak egészségükre.
Az acidofil italok előnyei mert testünk valóban remek, mivel természetes kiegészítőként tölti be a különböző vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek iránti igényünket.
És még egy rendkívül erős pozitív hatással az egészségre, próbálja ki ezt az arany tejet vagy a hasznos kefir tejet.
Ajánlott:
Miért Jók A Teljes Kiőrlésű Gabonák?
Teljes kiőrlésű gabonák szükségesek a megfelelő emésztéshez, megnyugtatják az idegrendszert, jól kielégítik az éhséget, megolvasztják a zsírt, miközben energiát és kitartást, jó reflexeket, hosszú memóriát és magas koncentrációt biztosítanak.
Narin - Az Első Bolgár Acidophil Joghurt
Nemrégiben egy új típus jelent meg az üzletek tejipari részlegeiben joghurt hangzatos és szép névvel Narinѐ . A Narinѐ egy örmény nőnév, amelyet Levon Erzinkyan professzor adott az általa előállított és 1964 óta az akkori SSSP-ben forgalmazott savnak savasofil baktériumokkal rendelkező joghurtjának.
A Zsírok Jók
Ha egészségesen táplálkozik, és a zsírmentes ételekre összpontosít, károsíthatja testét. Ha megpróbálja megvédeni testét a zsíroktól, az arra ösztönözheti az alacsony zsírtartalmú termékeket, különösen a tejtermékeket. Ez nem biztonságos.
Egyél Ezeket Az ételeket, Hogy Jók Legyenek Az álmaid
Van mód biztosítani a jó álmokat, valamint a békés és eredményes pihenést anélkül, hogy felébredne és pörögne az ágyban, rémálmok gyötrik. Ugyanakkor nem kell kihasználnunk a modern orvostudomány eredményeit. Igen, többféle étel létezik, amelyek jó álmokat és egészséges alvást biztosítanak számunkra.
A Keserű ételek Jók
A "keserű" egy olyan szó, amelyet leggyakrabban esküvőkön vagy gyermekek mondanak ki gyógyszeres kezelés során. Általában ez a szó egyet jelent azzal, ami nem ízletes. Kiderült azonban, hogy a keserű dolgok finomak lehetnek, de nagyon hasznosak is.
