2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Vannak olyan ételek, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezzük magunkat. Van, akit nagyon szeretünk, de utánuk inkább bűnösnek érezzük magunkat, mint elégedettnek. Egyes termékek ugyanis képesek befolyásolni az idegrendszert és az emberek pszichéjét. Itt hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják a pszichét:
1. Pattogatott kukorica - nélkülük nem tudtuk megnézni kedvenc filmjét, de továbbra is fogyaszthatja őket. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek csökkentik a stresszt és a depressziót. Pozitívan hatnak a pszichére, és annak érdekében, hogy ilyen hatással legyen az alakodra, válassz cukor vagy vaj nélküli pattogatott kukoricát.
2. Fehér rizs - ha nem túl profi a konyhában, minden bizonnyal a leggyakrabban főzött rizs a rizst. Ezen változtathat, ha rájön, hogy ez a termék negatív hatással van a vércukorszintre és így az egész testre. Csökkentse a fogyasztását, vagy kombinálja az ellenkező hatású ételekkel.
3. Sertészsír - Abban az esetben, ha habozott ebben a kérdésben, a válasz igen! A sertészsírral való főzés a test számára a legjobb, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy aktivitását.
4. Tonhal - gyakran hozzáadjuk a salátákhoz, de igaz?. Egyes tonhalfajok túl sok higanyt tartalmaznak negatív hatással van az idegrendszerre és az agy.
5. Csokoládé - ha nem tehet lekvár nélkül, fogadjon az étcsokoládéra. Felszabadítja a boldogsághormont, serkenti az agy működését, és nem tartalmaz annyi kalóriát, mint máskor.
6. Búza - ő és rokonai egyaránt a tészta középpontjában állnak, amelyhez időnként eljutunk. Magas a gluténszint, amit sokan intoleránsak. Ennek az állapotnak néhány tünete: hányinger, puffadás és hasi fájdalom. Ezért ezek egészségtelen ételek, amelynek fogyasztását minimálisra kell csökkenteni.
7. Burgonya - habár szénhidrát, a burgonya olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy működését, serkentik a vérellátást és javítják a koncentrációt.
8. Sajt - viszont olyan anyagot tartalmaz, amely drámai módon megemelheti a vérnyomást és súlyos fejfájáshoz vezethet.
9. Bab - nagyon ízletes étel, amivel mindannyian felnőttünk. Bármennyire is szereted, ne vigyük túlzásba, mivel néhány benne lévő elem nehéz vérellátást okozhat.
10. Fűszerek - gazdagítsa étlapját fahéjjal, kurkumával és sáfránnyal. Gazdag különféle vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, amelyek javítják a test folyamatainak működését, elősegítik az emlékezetet és a koncentrációt, javítják a hangulatot és csökkentik a stresszt.
Ajánlott:
Rizs - Különböző Típusok, Különböző Előkészítés
Fehér vagy barna, teljes kiőrlésű, kifehéredett, rövid vagy hosszú szemű … Basmati, glutén, Himalája, desszert … És még sok más és több - Ázsiából, Afrikából, Európából és olyan, amelyet földjeinken termesztenek. A rizs annyi változatban és változatban létezik, hogy aligha lesz ideje az embernek felsorolni, elolvasni és emlékezni rá.
Egészséges ételek A Jó Mentális Egészség érdekében
Kimutatták, hogy van kapcsolat a mentális egészség és az étrend között. A pszichológusok és a pszichiáterek elismerik, hogy a beteg jólétéhez nagyon fontos, hogy diétát kövessen és egészséges ételeket fogyasszon. Ha egy bizonyos tápanyagcsoport hiánya van, akkor mentális egészségi probléma léphet fel.
Hogyan Befolyásolják A Különböző Termékek
A sárgarépa nagyon hasznos, ha valamit fejből kell megtanulnia. Serkentik az anyagcserét az agyban. A vizsga előtt egyél meg egy tányér reszelt sárgarépát olívaolajjal. Az ananász a színházi dívák kedvence. Azoknak, akiknek memorizálniuk kell a nagy szövegeket, több C-vitaminra van szükségük, amelyet az ananász tartalmaz.
Hogyan Befolyásolják Az ételek A Hemoglobint?
A hemoglobin fő feladata az oxigén átadása a vérben a test minden sejtjébe. Alacsony szintje vérszegénységhez vezet. A vas nagy szerepet játszik szintézisében. Amellett, hogy elősegíti a test oxigéntárolását, ez az elem segít megelőzni a fertőzéseket és elősegíti a sejtek növekedését.
A Vas ételek Elengedhetetlenek A Gyermekek Mentális Fejlődéséhez! Ezért
Minden szülő jól tudja, hogy a gyermekek megfelelő táplálkozása olyan fő tényező, amelyen egészségük, növekedésük és fejlődésük függ. Az étlapjukat gondosan kell kiválasztani, és tartalmazniuk kell a gyermek testéhez szükséges tápanyagokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag egészséges ételeket.
