2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha van egy étel, amely lefedi az egyetemesség fogalmát, az az a tojások. Jól telítenek, gyorsan elkészülnek minden változatban, és tartalmazzák a testünk számára szükséges összes anyagot - fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat és sok szükséges vitamint. Ezért vannak a tojások a szuperételek listáján.
Végtelen összeg kínálkozik receptek tojássalhogy ízletes és gyorsan főtt ebéd. Mindenki tudja, hogyan kell elkészíteni a rántottát, a Panagyurishte tojást, az omlettet és a híres rántottát, amellyel már korán megkezdődik a kulináris képzés.
Ezeknek a jól ismert recepteknek azonban számos változata felajánlható, amelyek újabb dimenziót adnak az ismert kulináris kísértésnek. Íme néhány recept az ebédhez való tojáshoz, amely soha nem marad észrevétlen.
Omlett… amivel csak akar
Az omlett leveles zöldségekkel, omlett borssal és szalonnával, omlett sajttal, omlett borsóval … a kombinációk százak, és csak az Ön kívánságaitól és a rendelkezésre álló termékektől függenek. A tenger gyümölcsei és a tojás azonban érdekes kombináció, amely kíváncsi íze a két nagyon kedvelt étel szerelmeseinek. Kombinációban kapsz valamit, amit érdemes kipróbálni.
Szükséges termékek nagy részhez:
8 tojás
½ csomagolaj 125 gramm vagy ízlés szerint
Negyed kiló garnélarák
1 csésze friss tej
Só és bors ízlés szerint
Készítmény:
A tojásokat felverjük a fűszerekkel. A kapott tejet hozzáadjuk a kapott keverékhez. Melegítsük fel a vajat, és öntsük a tojásokat megsütni. Fedjük le az edényt, és hagyjuk a keveréket 2-3 percig forralni anélkül, hogy az omlettet elforgatnánk. Ha már oldalán megsült, vegye ki egy nagy tányérra. Tegye a garnélákat a zsírba, amelyben az omlett készül, és nagyon enyhén megsütjük. Ezután öntsön egy halmot az omlett közepére. A végeket befelé csavarják, úgy, hogy a garnélarák be legyen fedve.
Rántotta rusztikus módon
Szükséges termékek 1 adaghoz:
2-3 tojás
kocka vaj
20 gramm friss tej
2 krumpli
¼ kilogramm gomba
1 evőkanál konzerv borsó
Petrezselyem
Só ízlés szerint
Készítmény:
Vágjuk kockákra a burgonyát és pirítsuk meg. Ugyanabban a zsírban pároljuk meg a gombát és egy kanál borsót. A tojásokat kevés sóval felverjük, összekeverjük az összes többi hozzávalóval, kevergetve készre sütjük.
Egzotikus tojásos saláta
Szükséges termékek:
150 gramm saláta levél
½ kilogramm paradicsom
6 tojás
Avokádó - 2 db
1 csokor bazsalikom
Az öntethez:
Körülbelül 20 gramm olívaolaj
15-20 gramm balzsamecet
sol
Készítmény:
Forraljuk fel a tojásokat, hámozzuk meg és vágjuk kockákra. A salátát apróra vágjuk (nem vágjuk) és a tojásokhoz adjuk. A paradicsomot szintén kockákra vágják és hozzáadják a salátához, valamint az avokádót. A bazsalikom leveleket is apróra vágjuk és hozzáadjuk. A salátát az öntettel ízesítik.
Ajánlott:
Heti 2–4 Tojás Az Egészséges Menüért
A tojásfogyasztás által az emberi test számára előidézett előnyökkel és károkkal kapcsolatos viták máris közmondássá válnak, majdnem annyira, mint aminek a dilemmája előbbre kerül - a tojás vagy a tyúk. Tehát a vitákban az igazság megszületik, és a sokféle vélemény között joga van eldönteni, hogy mit fogad el igazságként.
Finomságok A Tojás Főzésében
A tojásforralás nehéz feladat, különösen, ha a cél az, hogy a héjak ne repedjenek fel. A nehéz pillanat az, amikor húsvétra tojást főzünk, és miután megfőttük, megtudjuk, hogy mind repedtek. A csalódás leginkább a gyermekek szemében van, akik alig várják az ünnepet, hogy összejöjjenek és megfelelően étkezzenek.
Ötletek Tojás Nélküli Desszertekhez
A desszertekben nem szükséges tojás, hogy ízletes és könnyű legyen. Könnyedén felkészülhet desszertek és tojás használata nélkül. Nagyon finom desszert kosarak almatöltelékkel amelyeket tojás nélkül készítenek el. Szükséges termékek:
Ötletek Egy Finom Ebédre 30 Perc Alatt
Az ebéd a mozgalmas napunk közepén van, ezért energiával és erővel kell töltenie bennünket a nap további részében. A félkész és gyorsételek fogyasztása már nem lehetséges. Jó enni valami egészségeset és főttet. Az ebéd gyors elkészítése, mindössze 30 perc alatt, megkönnyíti a különféle recepteket.
Egészségesebb Ebédre Az Iskolában
Minden nap iskolába küldjük gyermekünket, de tudjuk-e, mit eszik? Amikor gyermekeink kicsiek, a dolgok a kezünkben vannak. Meg kell tanítanunk őket arra, hogy az egészséges táplálkozás fontos, és ezt megtehetjük nemcsak otthon, hanem az iskolában is, egynapos kiránduláson vagy egy pikniken a hegyekben vagy a parkban.
