2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A modern mindennapi életben az antioxidánsok szó széles körben ismert, elsősorban a különféle ételek reklámozása miatt. Szinte minden tea- vagy joghurtkészítő kötelességének érzi, hogy termékeire feltegye az antioxidánsokat tartalmazó ikont, de nagyon kevesen tudják, hogy ez mit jelent.
Először is, az antioxidánsok nem külön tápanyagtípusok, hanem a szabad gyökök elleni küzdelemre képes elemek elnevezése. A szabad gyökök viszont olyan speciális molekulák, amelyek képesek elpusztítani a test más molekuláit, sőt sejtjeit is. Általános szabály, hogy harcolniuk kell a vírusokkal és baktériumokkal, részt kell venniük a hormonok kialakulásában, az energiatermelésben és más életfolyamatokban.
Azonban az életkor előrehaladtával a szabad gyökök egyre inkább felemelkednek, a test képtelen irányítani őket, és elkezdenek belülről rombolni. A szabad gyökök képződésével az orvosok számos betegség (köztük rák, ízületi gyulladás, szívbetegségek, fekélyek stb.) Kialakulását, valamint az öregedési folyamatot társítják.
De antioxidánsokkal megvédheti ezeket a bajokat. Ide tartoznak az A, C, E vitaminok, valamint olyan elemek, mint a cink, a szelén, a glutation és néhány más. Egyénileg sok termék részét képezik, de együtt és meglehetősen nagy mennyiségben megtalálni őket nem olyan egyszerű. Ez a kritérium a kulcs a minősítéshez a leghasznosabb italok. És így néz ki:
1. Gránátalma leve Ezen elemek mellett kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat, nátriumot tartalmaz. Nagyon hasznos a szív- és érrendszer számára, magas vérnyomásban, vérszegénységben és vérszegénységben. Nem szabad inni peptikus fekélyben és magas savtartalmú embereknél.
2. Vörösbor. A bor tulajdonságainak számos vizsgálata bebizonyította hasznosságát a rák megelőzésében. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a bor mennyi adagot vegyen be étellel, de figyelmeztet: Az adag nem haladhatja meg a napi 30 grammot.
3. Szőlőlé. Sok vitamint tartalmaz, amelyek értékesek a haj és a körmök számára, és az aszkorbinsav segít a csírák elleni küzdelemben. Ezenkívül a szőlőlé hozzájárul az egészséges memória fenntartásához, küzd az emlőrák ellen, és fenntartja a bőr feszességét és rugalmasságát.
4. Áfonyalé. Az ember számára az áfonya elsősorban a látás erősítésével és a hasmenés elleni megtakarítással ismert. Valójában jótékony tulajdonságaik sokkal szélesebbek - az áfonya segít a cukorbetegség elleni küzdelemben, megelőzi az ínybetegségeket és fenntartja a fiatalok testét.
5. Meggylé. Ezt egészséges ital tartalmaz A-vitamint, amely a fogakhoz és a szemekhez szükséges, vasat és C-vitamint (a fertőzések ellen küzd). Csökkenti a sokféle rák kialakulásának kockázatát, megakadályozza a húgyúti betegségek előfordulását, segít megőrizni a memóriát felnőttkorban.
6. Acai bogyólé. Ez a bogyó nem túl népszerű hazánkban, ami kár. Speciális növényi pigmenteket tartalmaz, amelyek hidratálják a bőrt és megakadályozzák annak öregedését. Az acai bogyós gyümölcsök sok zsírsavat is tartalmaznak, amelyek szükségesek az agy és az idegrendszer normális működéséhez.
7. Áfonyalé. Lázcsillapító hatású, segíti a köhögést és a megfázást, eltávolítja a szervezetben lévő méreganyagokat, növeli az agyi aktivitást és enyhíti a fáradtságot. Erős vízhajtó anélkül, hogy a szükséges káliumot kimosná a testből.
8. Narancslé. Kiváló egészséges naptika a megfázás és az influenza megelőzésére. Enyhíti a fáradtságot, aktiválja az agyat és erősíti az ereket. Hasznos hipertónia és érelmeszesedés esetén. Ellenjavallt magas savtartalmú és alacsony kalciumtartalmú embereknél.
9. Tea. A fajta nem számít. De a lényeg az, hogy ez igazi tea legyen, ne egy üvegben lévő koncentrátum. A tea nemcsak tonizál és felfrissít, hanem küzd a szívbetegségekkel és a különböző típusú fertőzésekkel is.
10. Almalé. Érelmeszesedés, máj-, hólyag- és vesebetegségek esetén alkalmazzák. Normalizálja a bélműködést, eltávolítja a méreganyagokat a testből és a testmozgás után gyorsan helyreállítja az erőt. Az almalé az egyik a legegészségesebb italok a világon.
Ajánlott:
Itt Van A Legegészségesebb Zöldség A Világon
A zöldségek híresek előnyeikről. Óvodás korunk óta azt tanítják nekünk, hogy nagy mennyiségű zöldet kell ennünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk és felnőjünk. A közelmúltban a táplálkozási szakemberek a leveles zöldségeket (spenót, kelkáposzta, káposzta, saláta, sóska) diétásnak és egészségre értékesnek tartják.
A Legegészségesebb Italok
Mindenki régóta tudja, hogy a víz a legegészségesebb ital. Ha naponta körülbelül másfél liter vizet iszol, így számos betegséget megelőzhetsz, csökkentheted a korai ráncok valószínűségét, sőt javíthatod az anyagcserét! Elég hasznos tulajdonságok, ugyanakkor a víz az egyik legolcsóbb ital.
A Legegészségesebb és Legegészségesebb Zöldségek
A zöldségek valódi természetes ajándék, amely nagyon pozitív hatással van a testre. A zöldségfélékben megtalálhatjuk a test táplálkozásához és hidratálásához szükséges anyagok többségét. Nincs sok kalóriájuk, így jó választás bármilyen étrendhez a súly és a koleszterin szabályozásához.
Ivan Tea - A Legegészségesebb Tea A Világon
Ivan tea furcsa neve a különféle gyógynövényekből készült jól ismert italunknak. A névből azonnal kiderül, hogy ez orosz tea, és a legenda szerint egy bizonyos Ivánról kapta a nevét, akit gyakran láttak ilyen típusú, rózsaszínű gyógynövényt szedni, vöröses ingébe öltözve.
Shiitake - A Legegészségesebb Gomba A Világon
A kis shiitake gombákat évszázadok óta tisztelik a sok egészségügyi tulajdonságuk miatt, amelyeket boldogan használnak a népi gyógyászatban. A gyökerek, levelek, virágok és magok nélkül a shiitake gomba egy speciális kategóriába tartozik: a gombák.
