2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A füge rendkívül ízletes, egzotikus és erotikus gyümölcs, amelyet semmiképpen sem szabad elhanyagolni. A füge szubtrópusi és trópusi éghajlaton nő a legjobban.
A füge Bulgáriában is növekszik - legdélebbi részeinken, mint Sandanski, Petrich, Sinemorets.
Az érett füge különböző színű - szinte fehértől sötétliláig. A fügéknek különféle fajtái vannak: méretükben, ízükben és színükben különböznek, de ezek mind rendkívül csábítóak.
A füge sok hasznos összetevőt tartalmaz. Ez rendkívül hasznos a fogyasztás szempontjából. A friss gyümölcsök 1,5 százalék fehérjét, 11,5 szénhidrátot és nagyon kevés savat tartalmaznak.
A szárított fügében a fehérjék 3,6, a szénhidrátok pedig 50% -ot tesznek ki, ami még édesebbé és sokkal kalóriásabbá teszi őket.
Ha hízni akar, a szárított füge az Ön számára, valamint ha súlyos betegség vagy műtét után gyógyulásra van szüksége. 100 grammban 214 kcal-t tartalmaznak.
A füge gazdag C, B1, B6 vitaminban, ásványi anyagokban, például nátriumban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, foszforban is.
A B6-vitamin felelős az "örömhormonként" ismert szerotonin termeléséért, és a fügét kívánatos gyümölcsévé teszi mind a szerelmesek, mind az egyedülállók számára.
Csak arra kell vigyázni, hogy ne legyen allergiás a fügére. Ha érzékeny a szulfitokra és a kén-dioxidra, körültekintően járjon el a szárított fügével, mert ezeket általában hosszú élettartamuk megőrzése érdekében kezelik.
A füge oxalátokat tartalmaz, amelyek a testben nagy mennyiségben kristályosodnak és problémákat okozhatnak. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az oxalátok elviszik a kalciumot a szervezetből, és körültekintően kell eljárni, különösen csontritkulásban szenvedő embereknél.
De ha nincsenek gyomorproblémái - nem kell aggódnia. Csak nem szabad rendszeresen túlfogyasztani a fügével.
Ajánlott:
Kerülje El Ezeket Az ételeket, Hogy Megvédje Fogait A Fogszuvasodástól és A Foltoktól
A fogorvosok évek óta figyelmeztetnek minket az édesség és a csokoládé káros hatásaira a fogunkra. De a fogszuvasodásnak, a zománceróziónak és a fogak elszíneződésének számos más rejtett oka van. Alig lehet elhinni, de a palackozott víz olyan étel, amely lassan, de biztosan elviszi gyönyörű mosolyunkat.
Kerülje Ezeket Az ételeket Gyomorgörcsök Esetén
Mikor gyomorgörcs jó áttérni a könnyebb és gyomor-kímélő ételekre. Ilyenek például a joghurt, kétszersült, saláták, levesek, valamint néhány gyümölcs és zöldség. Kötelező kizárni a gluténtartalmú ételek fogyasztását, ha hasi görcsök vannak.
Miért Hívják A Fügét érzéki Gyógyítóknak?
Hívnak füge érzéki gyógyítók, mivel ezek a lédús gyümölcsök az egyik legerősebb természetes afrodiziákum. Rengeteg B6-vitamint tartalmaznak, amely elősegíti az örömhormonként ismert szerotonin termelését. Ezért a füge kívánatos gyümölcs mind a szerelmesek, mind az egyedülálló emberek számára.
Ne Kerülje A Telített Zsírokat, Ha Egészséges Akar Maradni
A zsírok makrotápanyagok. Vagyis a tápanyagok, amelyeket nagy mennyiségben fogyasztunk, és energiát adnak nekünk. Minden zsírmolekula egy glicerinmolekulából és három zsírsavból áll, amelyek bármelyik lehet telített, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen .
Ezek Az ételek Segítenek A Csontritkulásban
Csontritkulás súlyos betegség, amely befolyásolja a csontsűrűséget. A betegség nőknél gyakoribb, de férfiaknál is előfordulhat. Elsősorban a helytelen táplálkozás miatt fordul elő, főleg az elegendő kalcium hiánya miatt az étrendben. A napi menüben jelen kell lennie azoknak az ételeknek, amelyekben nagy mennyiségű kalcium, magnézium és omega-3 van.
