2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A nyári forróság arra ösztönöz minket, hogy együnk enyhén, hogy támogassuk szív- és érrendszerünk és emésztőrendszerünk megfelelő működését.
A gazdák és termelők számára elterjedt piacok megkönnyítik számunkra a megfelelő élelmiszerek megtalálását. Itt vannak a szezonális ételek, amelyek a legjobbak a nyárra.
Gyümölcsök: minden ehető helyi bogyó - szeder, áfonya, egres, eper, málna, bodza, articsóka, eperfa és mazsola; rajtuk kívül - papaya, mangó, ananász, őszibarack, barack, cseresznye; mindenféle dinnye, görögdinnye és alma.
Zöldségek: keserű ételek és gyógynövények, fűszeres zöld növények, például mustár, vízitorma, káposzta; erősebb zöld növények, például kígyó dokkoló, cikória, fríz, mustár, saláta, pitypang levelek és latin levelek kombinálhatók lágyabbakkal - spenót, cékla, káposzta, karfiol, spárga, borsó, zöldbab, csírázott zöld szójabab, lencse és lucerna; ásványi anyagokban gazdag tengeri zöldségek; padlizsán, articsóka és hagyma a változatosság növelése érdekében.
Gyógynövények és magvak: len, fokhagyma, gyömbér, paprika, ginzeng, vörös lóhere, sóska, csalán és rozmaring.
Gabonafélék: zab, zabkorpa, kukorica és barna rizs.
Tejtermékek: Kecsketej és sajt.
Mely ételeket szabad nyáron kerülni: nyáron a szívet és a vékonybelet megterhelő ételek közé tartozik az alkohol, a cukor és a méz, a vegyszerekkel kiegészített ételek, a kávé, a csokoládé és a fagylalt. Kerülje a túlevést, különösen hússal, sajttal és tojással.
Ajánlott:
A Legjobb Minőségű Fehérje Legjobb Forrásai
A fehérje energiát ad, fenntartja a hangulatot és a megismerést (megismerést). Ez egy létfontosságú tápanyag, amely az emberi test szöveteinek, sejtjeinek és szerveinek felépítéséhez, fenntartásához és javításához szükséges. A kulcs ahhoz, hogy elegendő legyen kiváló minőségű fehérje állati és növényi fehérjeforrások hozzáadása az étrendhez.
Elegáns élvezet Könnyű Fokozattal: A Legjobb Rózsatípusok Legjobb 6 Helyezettje
A rozetta , ez a veszélyes fehér- és vörösbor-szeretet már régóta nemcsak átmeneti divat. A rozetta egyre tartósabban települ a nyárról készült tengeri fotóinkba, az üzletek standjára és a sommelier-olvasmányok oldalaira. Egyre növekvő népszerűsége, valamint az ajkak puha, sem fehér, sem vörös íze természetesen felkelti a további tudás szükségességét.
A Legjobb 15 Legjobb étel Az Agy Számára
A különböző ételek különböző módon befolyásolják az agyat. Itt vannak a legjobb ételek, amelyek a legjobban befolyásolják agyunkat és memóriánkat. Egy alma Ha nehezen tud koncentrálni, egyél meg egy almát. Gazdag aszkorbinsavban - C-vitaminban.
Az év Legjobb 3 Legjobb Diétás Tippje
Mindannyian tudjuk, hogy a jó alvás, rengeteg víz, gyümölcs és zöldség, valamint a testmozgás csodákat tesz testünk és egészségünk számára. De itt van néhány nagyon friss fogyókúrás tipp 2016-ra: 1. Fogyasszon fehérjét minden étkezés során 25-35 grammnak kell lenniük - állítják a táplálkozási szakemberek.
Tedd édesebbé Az életet! A Legjobb 7 Legjobb Krém Süteményekhez
Ha Ön, mint mi, az édes és lédús rajongója sütemények , akkor nagy valószínűséggel hétről hétre kevered valami más édes kísértést otthon. És ha ez nem elég ahhoz, hogy csak kielégítse az édesség iránti éhségét, de javítani szeretne, és minden további sütemény, amely a kezéből kijön, egyre finomabb és gyönyörűbb, akkor szüksége lesz a következő 7 krém receptre.