2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A lédús és édes mandarin segíthet a súly elleni küzdelemben. Az ábra faragása mellett a narancssárga gyümölcs sok C-vitamint juttat a szervezetbe. Többféle van diéták mandarinnal.
Az egyik lehetőség egy kirakodási rendszer létrehozása - itt a probléma az, hogy ilyen szigorú étrend mellett kívánatos otthon lenni. Ez egy-két nap, amikor csak a narancssárga gyümölcsöt eszik és sok folyadékot fogyasztunk. Ez lehet víz vagy zöld tea.
Ha ez túl korlátozásnak tűnik a szervezet számára, akkor nyilván nem hallott a kéthetes étrendről, amely napi csak hat fehérjét és hat mandarint tartalmaz. Még akkor is, ha lefogy, képzelje el, mit tesz a testével.
Két hét túl sok idő ehhez a korlátozó rendszerhez. Ahelyett, hogy túlzásba esne és lemondana az ételről, próbáljon szabályozni étrendjét.
Sokkal jobb ötlet egy tíznapos étrend, amely az illatos és lédús mandarinon kívül más ételeket is lehetővé tesz. Egyes információk szerint a rendszer követése körülbelül hét fontot vékonyabbá tesz. Természetesen minden attól függ, hogy mi a jelenlegi állapotod, és hogy valóban le kell-e fogynod.
Térjünk vissza a diétára - reggelire megehet egy mandarint és ihat egy csésze zöld teát. A kávé hiánya nem olyan ijesztő, mert mint tudják, a zöld tea is élénkítő hatású. Ebéd előtt három mandarint és egy főtt tojást érdemes megenni.
Ebédre főtt csirke (legfeljebb 150 g) és egy mandarin kombinációja biztosított. Jó meginni egy csésze teát.
A vacsora tartalmazhat egy tál zöldséglevest, főtt halat és egy másik mandarint a pompához. A rendszer érdekessége, hogy lefekvés előtt ajánlott enni valamit - egy kis joghurtot vagy egy pohár kefirt.
A diéta nem mindenki számára hatékony - nem ajánlott gyomorproblémákkal küzdő emberek számára. Tartson diétát a mandarin étrend után.
Tíz nap után folytathatja a mandarin fogyasztását, de a leírtaknál hosszabb ideig ne tegye a rendszert.
Ajánlott:
Diéta Gyomorgörcs
A gyomorgörcsöknek számos oka van, és közvetetten vagy közvetlenül befolyásolhatják a testet. Jöhetnek az emésztőrendszerből, az aortádból, a vakbélből, a veséből, a lépből, vagy bizonyos fertőzések okozhatják. Nagyon fontos meghatározni a görcsök forrását, majd intézkedéshez folyamodni.
Diéta Zsírmájhoz
A zsírmáj orvosi neve a máj steatosis. Különösen veszélyes állapot. Ebben a betegségben nagy mennyiségű zsír halmozódik fel a májban. A zsírmájnak sokáig (néha évekig) nincsenek tünetei. Ez a legtöbb esetben késői észleléshez vezet. Ez akár cirrózishoz is vezethet.
Diéta Helicobacter Pylori
A mai életritmus nem teszi lehetővé a modern ember számára, hogy időben étkezzen, valamint egészséges és egészséges ételeket fogyasszon. Ez megfelelő feltételeket teremt a gyomor-bélrendszeri betegségek kialakulásához. A legveszélyesebb a Helicobacter pylori gyomrába való behatolás, amely a Helicobacteriosis betegséget okozza.
Az A Diéta, Amellyel Adele Havonta 15 Fontot Fogyott (Sirtuin Diéta)
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is. Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet:
Diéta 80-20 - új Kedvenc Diéta
A diéta 80/20 nem diéta. A legkönnyebben a fogyásnak kedvező étrend megváltoztatásának módjaként írható le. A 80/20-nál a következő elv érvényesül. Az emberek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbálnak étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, legyen az sütemény, pite, spagetti, egy darab sütemény vagy más ital.
