2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A hirtelen súlygyarapodás egy egészségügyi probléma jele. Ha túlsúlyos, ennek oka mindenki számára szigorúan egyéni. Gyakran az az oka, hogy észrevétlenül hízunk, nagyon messze van például a túlevéstől.
Feszültség
A stressz fizikailag és szellemileg megterheli a testet. Ezért a testnek egyre többre van szüksége az energia tárolásához. De ez ideiglenes megoldás, mivel a stresszorok megmaradnak.
A stresszes helyzetnek kitett emberek általában az édes ételeket részesítik előnyben, amelyek több és gyorsabb energiát termelnek. Növelik a hormon mennyiségét, amelynek nyugtató hatása van. A stressz kezelésére a legjobb megoldás az, ha megadja magának a szükséges többit, és elkerüli az azt okozó helyzeteket.
Álmatlanság
Az álmatlanság egyfajta pszichológiai stressz, amelynek a fent leírtakkal megegyező hatása van. A testnek energiára van szüksége, amelyet alváskor hozzászokik a készlethez.
Gyógyszerek
Egyes gyógyszerek kiváltó összetevőket tartalmaznak hízik. Ez azonban mindenkinek szigorúan egyéni. Ha hasonló hatást tapasztal, beszéljen orvosával és kérje meg, hogy változtassa meg a kezelését.
Változás kora
A menopauza középkorú nőknél fordul elő. Az életkor előrehaladtával az anyagcsere sebessége csökken. Ez a hormonális problémák megjelenésével együtt fokozott éhséghez, depresszióhoz és rossz alváshoz vezet.
Különböző betegségek
A pajzsmirigy alulműködés a leggyakoribb betegség - a hirtelen súlygyarapodás oka. Ezzel a pajzsmirigy működése vagy csökkent, vagy teljesen hiányzik. Ez az anyagcsere lassulását és ennek megfelelően a súlygyarapodást eredményezi.
Elégtelen élelem
Bármilyen furcsán hangzik is, az ételhiány miatt hízunk. Ez azért van, mert amikor szisztematikusan korlátozzuk magunkat, eljön egy pillanat, amikor ellazulunk és megeszünk mindent, ami utunkba esik. Fontos, hogy ne essünk testünktől életfontosságú anyagokkal azáltal, hogy gyakran eszünk, de nem tolongunk.
Adagok
Ez a tendencia nagyon alattomos. Minél nagyobb a tányérunk, annál többet töltünk meg. És minél több étel, annál több kalóriát fogyasztunk. És amikor tudat alatt rabszolgává tesszük a beültetett gyermekeinket, mindent megeszünk egy tányéron, a dolgok nem mennek jól.
Szénhidrátmentes edények
A szénhidrátok eltávolítása az ételből túlevéshez vezet. A bevitelnek kiegyensúlyozottnak kell lennie a szerotonin (jóllakottsági hormon) normális szintjének szabályozása érdekében. Az alacsony szénhidrátszint szintén csökkenti annak szintjét, ami étvágyunk drasztikus növekedéséhez vezet.
Csokoládé
Az éhségérzet élesíti étvágyunkat a magas kalóriatartalmú ételek iránt. És a csokoládé és sütemények gyakori fogyasztása, különösen éhgyomorra, függőségünkhöz vezet.
Étkezés a tévé előtt
Amikor a tudatalatti hozzászokik az étkezéshez a tévé előtt, minden alkalommal, amikor előtte ülünk, az agy összeköti az evési időt a műsorok nézésével. És amikor valami érdekes dolog figyelésére koncentrálunk, észre sem vesszük, hogy sokáig elegünk van. Ugyanez a szabály érvényes a moziban is.
Ajánlott:
Szegfűszeg Bogyók A Hirtelen Vérnyomáscsökkenések Ellen
A szegfűszeg a főzés azon fűszerei közé tartozik, amelyek a legerősebb aromát hordozzák. Kis mennyiségben használják, mivel túlzásba véve a torta kellemetlen lesz az íze szempontjából. Elsősorban sütemények fűszereként ismert, szegfűszeg a népi gyógyászatban is nagy segítő.
Segítség! Hirtelen Súlygyarapodás A Szamárban
A szamár az a terület a nőknél, amely a leginkább fogékony a nem kívánt zsír felhalmozódására. Ennek több oka lehet: mozgásszegény életmód, egészségtelen ételek fogyasztása vagy csak örökletes átvitel. Bármi is legyen az oka, a hölgyek többségének nem tetszik, amikor a tükörbe néznek, én pedig csak egy nagy szamarat láttam.
Súlygyarapodás Mód
Ha hízni akar, ez sok ember számára furcsának tűnhet, de néha a felesleges kilók szükségességét egészségügyi szükséglet okozza. Ha az életmód megváltoztatása nélkül fogy, akkor orvoshoz kell fordulnia. Az ok nélküli fogyás súlyos betegség jele lehet.
A Hagyma Küzd A Súlygyarapodás Ellen
A hagyma hasznos azoknak a nőknek, akik hajlamosak a hízásra, mivel képes megvédeni őket a plusz kilóktól. A Dél-Queenslandi Egyetem tudósai kutatásaik után jutottak erre a következtetésre. A szakemberek célja az volt, hogy kiderítsék, mely termékek képesek megvédeni a szebbik nemet a plusz kilóktól.
Hogyan Lehet Enni Súlygyarapodás Nélkül
Biztosan ismer olyan embereket, akik úgy tűnik, egész nap esznek, de nem híznak. Valószínűleg azt gondolja, hogy ez beépül a genetikájukba. Milyen jó lenne, ha egy ilyen ember lennél? Valójában a titok nem biztos, hogy a genetikai hajlamban rejlik.