2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sav-bázis diéta célja nemcsak a fogyás, hanem számos betegség megelőzése is. Lassítja az öregedést és elősegíti a test általános egészségét.
Az alkáli-savas étrend ellenőrzött étrenden alapul, optimális savasságértékeket ér el a szervezetben. Emiatt úgy gondolják, hogy a hosszú élettartam és az egészség garantált.
Az ilyen étrend megkezdéséhez általános ismeretekre van szükség a pH és a lúgos-sav egyensúly között, 0 és 14 között.
Például az ecet savas és 0 és 7 között mozog egy olyan skálán, amelyet savas közegnek is nevezünk. Ezért a lúgos közeget 7 és 14 közötti tartomány jellemzi. A kalcium egy kémiai elem, amely lúgosítja a környezetet és pH-ja 10.
Normál körülmények között az emberi test enyhén lúgos környezete 7,35 és 7,45 közötti pH-értékű. A tudósok szerint pedig minden étel fontos az optimális lúgos-savas környezet fenntartásához, mert különben betegség alakulhat ki.
Lúgos-savas étrendben az étel közel 80% -ának lúgosítani kell. Ilyenek a gyümölcsök és zöldségek, a mandula, a lencse, a tofu, a szójaételek. Az étel fennmaradó 20% -ának pedig a savtartományban kell lennie. A lúgosító termékek mellett a 60/40-es forma is követhető.
És az étrend pozitív eredményének elérése érdekében célszerű több teljes kiőrlésű gabonát, zöldséget és szójaterméket fogyasztani. Természetesen a dolgok sorrendjében sportolunk a héten, hogy elérjük a kívánt eredmény 100% -át.
A szakértők kifejezetten azt tanácsolják, hogy akut vagy krónikus veseelégtelenségben szenvedők ne folytassák lúgos-savas étrendet. Ugyanez vonatkozik azokra, akiknek szívproblémái vannak, vagy olyan gyógyszereket szednek, amelyek befolyásolják a szervezet káliumszintjét.
Minden esetben kívánatos a táplálkozási tanácsadó konzultációja.
Ajánlott:
A Nyári étrend Segít Tartósan Lefogyni
A nyár a kedvenc évszak, amelyet vakációval, tengerrel, napsütéssel és szuper hűvös fürdőruhával társítunk, feltárva a megengedettet. Különösen a hölgyek számára fontos, hogy tökéletesek legyenek, szép alakjuk legyen, és királynőnek érezzék magukat a tengerparton.
Arany Tejeskávé - Hogyan Készül és Miben Segít
Az arany tejeskávé néven is ismert kurkuma későn . És miért börtönőr? Mivel a kurkuma kurkumát jelent, ami tulajdonképpen a tejeskávé arany színét adja. Az arany tejeskávé egy indiai ital, amelyet az ókori ayurvédikus hagyományok szerint készítettek.
Hogyan Segít A Méhcsípés A Fogyásban?
A méhcsípés képviseli az elhalt méhek testének tömege, amelyek természetesen befejezték életciklusukat. A csalánkiütés tavaszi megelőzése során a méhészek összegyűjtik a testét elhalt méhek . Kivételes összetételüknek és az alvilág számos hasznos tulajdonságának köszönhetően aktívan használják a népi gyógyászatban.
A Speciális Szoftver Megtanítja Nekünk, Hogyan Váljunk Vegetáriánussá
Szerette volna már feladni a húst és csatlakozni a vegetáriánus csapathoz, de valamilyen okból mégis kudarcot vallott? A nagy vágyadat még nagyobb vágy győzte le enni valami húst. A legtöbb szakértő tanácsa az, hogy fokozatosan kezdje el a változást, és ne hirtelen zárja ki szinte az összes eddig elfogyasztott ételt.
Hogyan Kell Burgonyát Sütni, Hogy Ne ártsanak Nekünk?
A sült krumpli mind a fiatalok, mind az idősek kedvenc ételei közé tartozik. Sajnos az utóbbi időben úgy tűnik, hogy a tudomány inkább a hátrányaikra koncentrál, mintsem a fogyasztás örömére. A táplálkozási szakemberek szerte a világon trombitálják, hogy azok a káros telített zsírsavak forrásai, amelyek sütés közben keletkeznek.
