2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
1. Marhahús
- hasznos serdülők számára;
- megakadályozza a vérszegénység megjelenését, mert nagy százalékban tartalmaz vasat;
- segít megőrizni fogaink egészségét;
- segít megőrizni csontjaink egészségét;
- megakadályozza a rákos sejtek fejlődését;
- növeli a vörösvértestek termelését;
- segít az emlőrák és a prosztatarák elleni küzdelemben
- Segít az elhízás elleni küzdelemben.
2. Sertéshús
- segít fenntartani a jó látást;
- értékes energiaforrás;
- a legkönnyebben emészthető bárány után;
- hozzájárul az idegrendszer normális működéséhez és támogatja a mentális fejlődést;
- telítetlen zsírsavakat tartalmaz;
- magas a foszfortartalma, amely a fogak és a csontok növekedéséhez és jó állapotához szükséges / egy átlagos adag biztosítja a napi foszforigényünk 36% -át /;
- hozzájárul a vesék és az idegrendszer megfelelő működéséhez;
- gazdag az emberi test számára szükséges esszenciális aminosavakban;
- gazdag káliumban;
- Gazdag B6-vitaminban, amely serkenti a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjét.
3. Bárány
- gazdag zsírsavakban;
- Segít az izomrendszer megerősítésében;
- B12-vitaminban gazdag, amely a vörösvértestek termeléséhez, valamint a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjéhez szükséges;
- Fehérjében gazdag / egy közepes adag biztosítja a napi fehérje szükségletünk 60% -át /;
- Omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen;
- Nagy mennyiségű vasat és cinket tartalmaznak.
4. Kecskehús
- kevesebb telített zsírt tartalmaz;
- Gazdag Q10 koenzimben, amely csökkenti a rossz koleszterint;
- Véd az iszkémiás szívbetegségektől és csökkenti a szívroham kockázatát;
- Kis mennyiségben tartalmaz koleszterint;
- L-karnitint tartalmaz, amely a zsírsavakat a mitokondriumba szállítja, ahol ezeket elégetik és energiára használják;
- Nagy mennyiségű gamma-linolénsavat GLA tartalmaz, amely segíti a testzsír csökkentését.
Ajánlott:
Tények, Amelyeket Tudnia Kell A Nátrium-nitrátról és A Nátrium-nitritről
Nitrátok és nitritek kémiai vegyületek, amelyeket általában használnak szárított húskészítmények, például szalonna gyártásához. Nagyon sok tinta ömlött az ötlet megvitatására, miszerint a nitrátok és nitritek ártalmasak számunkra, és az élelmiszer-gyártók mindenféle "
Tények A Keton Diétáról, Amelyet Tudnia Kell
Mielőtt megpróbálnád keto diéta , tudnia kell, hogy alacsony a szénhidráttartalma, de magas a zsírtartalma. Emlékszel az ajánlott alacsony zsírtartalmú étrendre? 1990-ben azt mondták nekünk, hogy a szokásos sütik és chips-ek kicserélése az "
Burgonyafőző Trükkök, Amelyeket Tudnia Kell
A bolgár konyha egyik fő terméke a burgonya. Sok olyan étel van, amely burgonyát használ, de vannak olyan apró trükkök is, amelyeket felhasználhatunk. - Idős ember krumpli főzés közben ne feketedjen el, ha egy kis borecetet vagy citromlevet adnak a vízhez;
Alapvető Főzési Feltételek, Amelyeket Tudnia Kell
- Aspic - fenyőszerű tömeg, amelyet erős húslevesből nyernek zselatin hozzáadásával. - Beefsteak - vastag szelet filéhús, keresztbe vágva. Fry vagy grill. - Béchamel - könnyű tejszósz vajból, lisztből és tejből. - Blansírozás - olyan termékek, mint a zöldségek, gyümölcsök, hal stb.
A Szalonna Főzésével Kapcsolatos Dolgokat, Amelyeket Mindenkinek Tudnia Kell
Amit tudnunk kell a szalonnáról, amikor főzünk vele, a következő sorokban ismerkedünk meg. A szalonna csemege és főzéskor kétségtelenül nagyon illatos. Száraz hús főzésénél jó hozzáadni egy kevés szalonnát, hogy ízletes legyen. És itt kell tudnunk a sertésmellről.