2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha diétát folytatunk - annak időtartamától és típusától függetlenül, a vége után kötelező megtenni tápegység. Erre azért van szükség, mert a diéta során stressz alá helyeztük a testünket, és nem tudunk hirtelen visszatérni a szokásos étrendhez, ha meg akarjuk tartani az elért eredményeket, és nem is a gyomrunkat.
A diéta utáni első egy-két nap egyik tippje egy elemi krumplileves fogyasztása.
Itt vannak az összetevők: (nincs fajsúly, az előkészítésben és attól függően, hogy mennyi ideig és hány ember fog enni)
burgonya, petrezselyem, só (az egész étrend alatt nem ettél sót, kivéve a termékek természetes tartalmát, ami elhanyagolható mennyiség); joghurt, citrom, fekete bors
Sárgarépa, karfiol, brokkoli és még káposzta is hozzáadható. Ez a zöldségleves nagyon előnyös és tápláló hatással lesz a testére a diéta nehéz napjait követően. A receptben az a lényeg, hogy egy gramm zsír sincs jelen. Együk meg ezt a levest két-három nappal, mielőtt áttérnénk a közös étkezésre. Így erőfeszítései nem lesznek hiábavalók.
Ez volt az összefoglaló lehetőség, amely bármilyen étrend teljesítésére alkalmas.
Ha azonban alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott, akkor az etetést a bevitel visszatérésével kell kezdeni. Ez természetesen visszahozza a súly egy részét, de ez normális. A lényeg az, hogy egyél, nehogy visszanyerje az összes lefogyott súlyt és még sok mást.
A diéta befejezése után néhány alapelvet be kell tartani. Annyit kell enni, amennyit költ, vagy más szavakkal - annyi kalóriát kell elfogyasztania, amennyit elhasznál. Ha pedig lefogyott, normálisan étkezhet, és nem hízik. Ha azonban édes, tésztából készült vagy sült ételeket zsúfol be, akkor megint hízni fog.
A táplálkozás segít egyensúlyban tartani a diéta befejezése után, de ezt nem lehet örökké megtenni, mert ez megint egyfajta diéta. Egyél csak egészségesen - naponta 3-5 alkalommal, anélkül, hogy zsúfolódna, és nincs probléma, ha 1 napig túleszed. Csak készítsen másnap kirakodási napot - fogyasszon salátát és igyon teát (vizet).
Ajánlott:
Alapvető Szabályok A Krémek Elkészítésében
Bár a krémek a viszonylag könnyen elkészíthető desszertek közé tartoznak, és nem igényelnek sok időt és erőfeszítést, még ezek is gyakran hibáznak. És vannak olyan krémek, amelyek nemcsak türelmet, hanem igazi kreativitást is igényelnek. Akár krémet készít azonnali fogyasztásra, akár süteményekben vagy más süteményekben való felhasználásra, jó tudni néhány alapvető szabályt, hogy a krém finom és puha legyen.
Tippek és Szabályok A Rakott Készítéséhez
A rakott étel sovány és hússal főzhető. Ahhoz, hogy a rakott ízletes legyen, be kell tartani néhány alapvető szabályt. A rakott legfontosabb része a termék - ha úgy dönt, hogy sovány ételt készít, akkor sok zöldséget - burgonya, sárgarépa, hagyma, zöldbab, paprika, padlizsán, cukkini, paradicsom, zeller, petrezselyem és nagyon fontos kiegészítője ennek a veteményeskertnek - okra.
Diéták Sugárterápia Után
A tested rengeteg energiát használ a gyógyuláshoz a sugárterápia alatt és után. Fontos, hogy elegendő kalóriát és fehérjét fogyasszon a testsúlyának fenntartása érdekében ebben az időben. Forduljon orvosához, aki a legmegfelelőbben tudja felmérni, hogy speciális sugárterápiára van-e szüksége a sugárterápia után.
A Diéták Táplálkozási Neurózishoz Vezetnek
A fogyókúrák megszállottsága a szebbik nemek körében nem tegnapi. Pontosan ebben az évszakban a diéták témája a hölgyek kedvence. Az ételekkel kapcsolatos felhajtás azonban kezd váratlan méreteket ölteni. A tudósok és az orvosok észrevették az orthorexia nervosa nevű étkezési rendellenesség terjedésének növekedését - írja a "
BGN 1 Drágább Keksz és Sült Krumpli A Káros élelmiszerek Után Kivetett Adó Után
Körülbelül egy levvel drágább kekszekkel és körülbelül 1,12 levekkel drágább sült krumplival egy adaggal megvásároljuk a káros élelmiszerekre kivetett adó bevezetése után, vagy ahogyan a minisztérium hívja - egészségügyi adó Az összes koffeintartalmú ital ára megugrik, mivel egy 250 milliliteres ital ára átlagosan 60 centtel drágul.
