2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
1. Mandula
Magnéziumot tartalmaznak és erősen telítő hatásúak. Fogyassza őket mértékkel - 5-10 dió 100 kalóriát tartalmaz;
2. Kakaó
Gazdag ásványi anyagokban és olyan anyagokban, amelyek elősegítik a pihenést és a jó hangulatot;
3. Kömény
Ez a fűszer gazdag magnéziumban és kevés kalóriát tartalmaz;
4. Kefir
Nagy mennyiségű probiotikumot tartalmaz, amelyek hasznosak a bélflóra egyensúlyához;
5. Meleg tej
A mézzel kissé édesítve a meleg tej nyugtató hatású a benne található triptofánnak köszönhetően;
6. Lencse
A lencse a magnézium és a B-vitamin forrása, amelyek kiegyensúlyozzák az idegrendszert. A lencsében lévő komplex glükidek tartósan telítődnek;
7. Drágám
Nyugtató hatása van. Használja reggelire lekvár helyett;
8. Vad rizs
Kiváló magnézium-, rost- és komplex glükidforrás, amelyek lassan és fokozatosan telítik a testet energiával;
9. Szardínia
Értékes magnézium- és Omega-3-zsírsavtartalma miatt;
10. Fekete tea
Kis mennyiségben a teában lévő tein jótékony hatással van a hangulatra és a koncentrációs képességre, emellett csökkenti a stresszt.
Ajánlott:
A Legjobb Minőségű Fehérje Legjobb Forrásai
A fehérje energiát ad, fenntartja a hangulatot és a megismerést (megismerést). Ez egy létfontosságú tápanyag, amely az emberi test szöveteinek, sejtjeinek és szerveinek felépítéséhez, fenntartásához és javításához szükséges. A kulcs ahhoz, hogy elegendő legyen kiváló minőségű fehérje állati és növényi fehérjeforrások hozzáadása az étrendhez.
Elegáns élvezet Könnyű Fokozattal: A Legjobb Rózsatípusok Legjobb 6 Helyezettje
A rozetta , ez a veszélyes fehér- és vörösbor-szeretet már régóta nemcsak átmeneti divat. A rozetta egyre tartósabban települ a nyárról készült tengeri fotóinkba, az üzletek standjára és a sommelier-olvasmányok oldalaira. Egyre növekvő népszerűsége, valamint az ajkak puha, sem fehér, sem vörös íze természetesen felkelti a további tudás szükségességét.
A Legjobb 15 Legjobb étel Az Agy Számára
A különböző ételek különböző módon befolyásolják az agyat. Itt vannak a legjobb ételek, amelyek a legjobban befolyásolják agyunkat és memóriánkat. Egy alma Ha nehezen tud koncentrálni, egyél meg egy almát. Gazdag aszkorbinsavban - C-vitaminban.
Az év Legjobb 3 Legjobb Diétás Tippje
Mindannyian tudjuk, hogy a jó alvás, rengeteg víz, gyümölcs és zöldség, valamint a testmozgás csodákat tesz testünk és egészségünk számára. De itt van néhány nagyon friss fogyókúrás tipp 2016-ra: 1. Fogyasszon fehérjét minden étkezés során 25-35 grammnak kell lenniük - állítják a táplálkozási szakemberek.
Tedd édesebbé Az életet! A Legjobb 7 Legjobb Krém Süteményekhez
Ha Ön, mint mi, az édes és lédús rajongója sütemények , akkor nagy valószínűséggel hétről hétre kevered valami más édes kísértést otthon. És ha ez nem elég ahhoz, hogy csak kielégítse az édesség iránti éhségét, de javítani szeretne, és minden további sütemény, amely a kezéből kijön, egyre finomabb és gyönyörűbb, akkor szüksége lesz a következő 7 krém receptre.
