2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha be kell tartanunk az egészséges táplálkozás szabályát, akkor este hat óra után egyáltalán nincs esélyünk vacsorázni. De a legtöbb ember éppen akkor fejezi be a munkanapját, és valóban nagyon éhes.
És ha a munka utáni első egy-két órában az ember egy teával tudja kielégíteni éhségét, akkor este tíz órakor a gyomra elkezdi énekelni éhes dalát, és a hűtőszekrény csak arra vár, hogy valaki kinyissa.
Az amerikai táplálkozási szakemberek legfrissebb kutatása szerint este kilenckor, tízkor és akár tizenegy órakor is lehet enni, szélsőséges esetben pedig, ha nagyon éhes, éjfélkor.
Ezt azonban a szabályok szerint kell megtenni, és nem enni egy hatalmas tál sült krumplit éjjel, és utána csodálkozni, miért nem illik a régi ruháiba.
A főtt csirkekolbász ideális étel az éjszakai étkezés kedvelőinek. A fontos azonban az, hogy a kolbászokat ne füstöljék el. Két csirkekolbász nem ad plusz kilókat, de megszünteti az éhségérzetet.
A főtt zöldségek is tökéletesek erre a célra. Mindig legyen kéznél főtt sárgarépa és vörös répa. Vágja le, reszelje le, keverje össze turmixgépben egy almával, és remek éjszakai étkezés lesz.
Pörkölt és előhámozott padlizsán püréje, amely a finom imambayaldára emlékeztet, éjszaka korlátlan mennyiségben fogyasztható. Nem olyan ízletes, de az éhséget kielégíti zsír felhalmozódása nélkül.
A főtt gombák kis adagja zöldségekkel kombinálva szintén jó orvosság az éjszakai éhségérzet ellen. Ne nyúljon a pácolt gombához, mert megnehezíti a máj éjszakai működését.
Négy-öt evőkanál konzerv csemegekukorica is segít az éhség leküzdésében. Itt azonban az a trükk, hogy ne vigyük túlzásba a fogyasztást.
Egy vagy két pohár kefir is megnyugtatja a gyomrot, jóllakottság érzetét kelti benne. Fontos, hogy ne legyen túl hideg és frissen elkészítve.
A sushi szerelmeseinek tudniuk kell, hogy ez a legjobb étel éjszakára. Nem szabad elavult sushit enni, csak rendkívül frissen, frissen elkészítve.
Éjszaka megengedett egyéb termékek: ananász, brokkoli, narancs, eper, uborka, mész, papaya, málna, mangó, mandarin, alma és őszibarack.
Ajánlott:
Mit Lehet Enni Hányás Után
Hányáskor fontos tudni, hogy jobb, ha nem próbáljuk meg azonnal megszakítani a folyamatot, mivel gyakran az ember jobban érzi magát, amikor megszabadul a bevitt ételtől. Ha azonban a késztetések továbbra is fennállnak, megpróbálhatja elnyomni őket egy kis citromszelet szívásával vagy menta gumi rágásával.
Mit Lehet Enni Húsvéti Nagyböjt Idején
A húsvéti nagyböjt a legszigorúbb és legfontosabb az összes bejegyzés közül. Ebben az időszakban tilos még dohányozni és alkoholos italokat inni. Tilos állati eredetű termékek - hús, hal, tej és tojás -, valamint fehér kenyér, perec, cukorka és majonéz használata.
Hogyan Lehet Enni Egy Mangót, és Mit Nem Tudunk Róla
Hazánkban nem annyira népszerű. A mangó a világon a legtöbbet fogyasztott gyümölcs. Bebizonyosodott, hogy a gyümölcs akár tízszer többet is fogyaszt, mint az alma, és háromszor többet, mint a banán. Bulgáriában alacsony fogyasztását a hasznos tulajdonságaira vonatkozó információk hiánya indokolja.
Lekvár és Cukor? Enni Vagy Nem Enni
Alig van olyan nő, aki ne tudná, hogy a karcsú derék és a tökéletes test legnagyobb ellensége a cukor és az édesipari csábítás. Bármennyire is utáljuk a cukrot, a testnek szüksége van rá. Az izmok és az agy megfelelő működéséhez szükségük van a szükséges szénhidrátokra.
Mi Lehet és Mit Nem Lehet Az Asztalon Az újévre
Az újév az egyik legnagyobb ünnep, amelyet minden otthon ünnepélyesen megünnepelnek. Egészen a közelmúltig az üdvözlés többnyire az ajándékok cseréjéhez kapcsolódott, most azonban ez a legtöbb családban karácsonykor történik. Ami azonban nem változott, függetlenül az elmúlt évtizedektől és magától a társadalom változásától, az az újévi asztal.
