8 Előnye, Ha Naponta Egy Gerezd Fokhagymát Eszünk

2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32

Kik ők a fokhagymagerezd előnyei a testedért? Kétségtelenül elmondhatod, hogy a fokhagyma az egyik legszélesebb körben alkalmazott összetevő a gyógyító terápiákban. Évszázadok óta ismert, de ma is minden kultúrában a fokhagyma több, mint a főzéshez használt fűszer.

A kénvegyületek és a fitonutriensek az ókortól kezdve ismerték meg a fokhagymát a betegségek elleni küzdelemben. Ezért úgy gondolják, hogy a fokhagyma nemcsak a vámpírokat taszítja, hanem minden járványt vagy betegséget is.

Milyen előnyöket kaphat eszik egy gerezd fokhagymát naponta? Nagyon! Mai cikkünkben meghívjuk Önt, hogy fedezze fel ennek a természetes gyógyító gyökérnek az előnyeit, amely szinte mindig elérhető.

És itt vannak pontosan azok egy gerezd fokhagyma előnyei naponta.

1. A fokhagyma javítja a vérkeringést

A fokhagyma gazdag B-vitaminban, amely kulcsfontosságú vegyület csökkenti a homocisztein szintjét. Ez az anyag felelős az erek szűküléséért és számos problémáért:

- A magas homocisztein szint a vér alvadását idézi elő, és vérrögöket képez;

- fokozott a trombózis kockázata;

- Minél magasabb a homocisztein szint, annál valószínűbb, hogy szívkoszorúér betegségben szenved.

A fokhagymát éhgyomorra enni segít leküzdeni ezeket a problémákat.

2. Fokhagyma - kiváló természetes antibiotikum

Tudta, hogy a második világháború alatt gyógyszerhiány miatt sok fokhagymát használtak? Igaz, ezt az erős antibiotikumot akkor használták, de ma is. Naponta enni egy gerezd fokhagymát különböző módon segíthet:

- Erősíti immunrendszerét;

- Kezeli a fertőzéseket;

- Javítja a gyógyulását sebek;

- Megfázás és influenza ellen küzd.

3. A fokhagyma nagyszerű a máj számára

Mindennél jobban fokhagyma javítja a méregtelenítést. Segít a szervezetben a méreganyagok, paraziták és nehézfémek eltávolításában, például higanyban vagy olyan gyógyszerek nyomában, amelyeket a máj nem képes lebontani.

A fokhagyma gazdag vitaminokban A, B és C, amelyek stimulálják a májat. Egy másik fontos előny, hogy a gyulladás ellen küzd, ha zsíros májbetegségben szenved. Ha minden reggel zacskókkal a szem alatt ébred, duzzadt arccal és rossz szájízzel ébred, akkor a máj túlterhelhető lehet. Ezekben az esetekben a fokhagyma hasznos lehet.

4. A fokhagyma jó dekongesztáns

Tüdőproblémákban szenved? Ha azok közé tartozik, akiknek megbetegedésekor a váladék és a nyálka teli tüdővel végződik, a fokhagyma nagyon egészséges lehet az Ön számára.

A fokhagyma természetes dekongesztáns és antibiotikum a tüdőproblémák kezelésére.

Ha arcüreggyulladásban vagy súlyos köhögésben szenved, szirupot vagy fokhagymás spray-t készíthet.

5. A fokhagyma jót tesz a bőrnek

Ez egy elképesztő előny, amely érdekelheti: mikor egyél egy gerezd fokhagymát minden nap éhgyomorra ezáltal a bőre szebbé, puhábbá és fiatalosabbá válhat. A fokhagyma gazdag antioxidánsokban, amelyek védik és fiatalítják a bőrt.

Serkenti a sejtek megújulását és küzd a pattanások ellen. Ennek kihasználásához mindössze annyit kell tennie, hogy éhgyomorra megesz egy gerezd fokhagymát, és egy pohár vízzel kíséri.

6. A fokhagyma csökkenti a koleszterinszintet

A fokhagyma allicint tartalmaz, egy terápiás anyag, amely gondoskodik a szív- és érrendszerről. Hatása annyira erős, hogy naponta csak egy szegfűszeg elegendő a rossz koleszterinszint 9% -os csökkentéséhez.

Számos tanulmány érkezett erről. Az egyiket a Shandong Egyetem (Kína) Toxikológiai Intézete végezte, ahol a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kardiovaszkuláris előnyök elengedhetetlenek. Valójában azóta a Spanyol Szívszövetség kijelentette, hogy az emberek a fokhagymát nemcsak a koleszterinszint csökkentésére használják, hanem méregtelenítő szerként, antibiotikus és antibakteriális tulajdonságokkal.

7. Vérszegénységben szenved? Feltétlenül egyél egy gerezd fokhagymát naponta

Kétségtelen, hogy az életed egy pontján vashiányos lesz. Miért megfelelő fokhagymát adni étrendjéhez? Erősíti védekezését és megvédi Önt a betegségektől. A fokhagyma javítja a vér egészségét, és sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A fokhagyma serkenti a gyomornedv termelését a szervezetben és javítja az emésztést.

8. Vigyázzon emésztőrendszerére

Soha nem javasoljuk, hogy egy egész fej fokhagymát egyél meg naponta. A legfontosabb, hogy egyensúlyban tartsuk a dolgokat, és megismerjük a testet. Néhány ember kissé rosszul érezheti magát néhány gerezd fokhagyma elfogyasztása után. De ha minden reggel megszokja, mint a gyógyszer alternatív formáját, akkor néhány nap múlva meglátja az előnyeit.

- Jobb emésztés;

- A tápanyagok jobb felszívódása az élelmiszerekből;

a megnövekedett gyomorsavtermelésnek köszönhetően;

- Javul a máj és a hasnyálmirigy működése.

Mikor kerüljük el a fokhagyma rendszeres fogyasztását?

Fokhagyma természetes vérhígító. Tehát, ha már szed erre gyógyszert, vagy problémái vannak a trombózissal, a legjobb, ha kerüli a mindennapi fogyasztását. Ha pajzsmirigy-túlműködésben szenved, kerülje a mindennapi fokhagyma fogyasztását, mivel az nagy mennyiségű jódot tartalmaz. Ha fokhagymával szívgyógyszert szed, kerülje a fokhagyma fogyasztását reggel.

Tartsa egyensúlyban testét, amint tudja egy gerezd fokhagyma előnyei naponta. Azonban ne vigyük túlzásba, és ha kétségei vannak, először beszéljen orvosával.