2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A Engine 2 diéta szerzője, Rip Esselstin azt állítja, hogy az alacsony zsírtartalmú, főleg növényi eredetű ételek fogyasztása számos betegséget megelőzhet.
Az egykori sportoló és tűzoltó szerint ez a diéta megvédi az embert a szív- és érrendszeri és rosszindulatú betegségektől, a cukorbetegségtől, valamint az Alzheimer-kórtól.
A Engine 2 diéta gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék és magvak fogyasztásán alapul. Tápanyagokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, és szabályozzák az anyagcserét, miközben sok energiát biztosítanak.
A diéta amellett, hogy támogatja a felesleges kilók fogyását, növeli az izomtömeg felhalmozódását, élesebbé teszi az elmét és rengeteg energiát ad a testnek.
Rip Esselstein hangsúlyozza, hogy a húskészítmények menüben való jelenléte hogyan okozza a zsíros plakkok felhalmozódását az erekben, ami a szív- és érrendszeri betegségek megjelenéséhez vezet. Másrészt, a növényi ételek fogyasztása megadja a szervezet számára az egészségének fenntartásához szükséges szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A Engine 2 étrend szerzője szerint az étrend megváltoztatásának 4 hétig kell tartania, amelynek során az ember fokozatosan alkalmazkodik az új menühöz.
Az első héten el kell dobni az összes feldolgozott és tejterméket, a másodikban - meg kell állítani az állati eredetű élelmiszerek, beleértve a halakat és a tojásokat is. A harmadik héten az olajfogyasztás csökkentését javasolja, a negyedik hét pedig megmutatja, hogy az illető vágya elég-e ahhoz, hogy megbirkózzon a változásokkal.
A diéta során ajánlott ellenőrizni a vér koleszterinszintjét, valamint időszakosan mérni a súlyt.
A 2. motorban az a jó, hogy a napra elfogyasztott kalóriáknak nincs korlátja. Ehet annyit, amennyit csak akar, de csak növényi eredetű ételekkel.
Ha e diéta mellett dönt, ki kell választania a menüből az állati termékeket, azok összes származékát, valamint a növényi olajat.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben. Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná tenni magukat - magyarázza a médiának Dr.
Egyedi! Juliana Doncheva étrendje 20 Kg-ot Vesztett Fiából
Juliana Doncheva volt parlamenti képviselőnek és az egészséges táplálkozás jelenlegi szerelmeseinek életstílusában mindenkit fel tudott gyújtani. Fia, John - Dako, 20 kg-ot fogyott. A tévés műsorvezető több éve abszolút egészséges életmódot folytat.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
