2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A "diéta" szó a legtöbb ember számára megterhelő, mert minden étrendben a legfontosabbak a korlátozások. A tanács általában az, hogy kevesebbet egyél, felejtsd el az ízletes ételeket, képzeld el, hogy létezik egy törvény, amely tiltja az édességet …
Vannak olyan étrendek, amelyek során nem kell sovány tejtermékeket, gyümölcsöket és zöldségeket, főtt fehér csirkét zsúfolni és teát inni cukor nélkül.
Ide tartozik az olyan termékek fogyasztása, amelyek nem is kapcsolódnak a diéta fogalmához. Az első helyen a csokoládé diéta áll. Öt-hét nap alatt készül el, és a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne lépjék túl ezt az időszakot.
A csokoládé diéta azonban kissé korlátozó jellegű - egész nap legfeljebb száz gramm csokoládét fogyaszthat. Igyon vizet a gyomrán, de legkorábban étkezés után három órával. Így öt nap alatt öt kilogrammot fog fogyni.
A tészta diéta is hasznos. Ha nem sok zsírral főzik, a tészta nem olyan kalóriatartalmú, főleg, ha teljes kiőrlésű gabona.
Kis adag tészta fogyasztható reggelire, ebédre és vacsorára. A főétkezések között igyon egy pohár frissen facsart gyümölcslevet. Ennek eredményeként öt kiló fogyás egy hónap alatt.
Általában a fogyni vágyóknak tilos a burgonyára gondolni, de a burgonya diéta jó telítettséget kínál a magas keményítő-, vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt.
Három napig figyelik meg, és legkorábban egy hónapon belül megismétlik. Reggeli közben igyon egy pohár tejet és fogyasszon főtt burgonyát. Ebéd 300 g burgonyapüré, és vacsora - saláta burgonyából és tojásból. Három nap alatt két kilogramm fogy.
A szalámi diéta nem tartalmaz szénhidrátot, ezért ne tartsa be egy hétnél tovább. Reggeli közben igyon teát vagy kávét kevés cukorral, két óra múlva fogyasszon főtt tojást, és további két óra múlva - 200 g zsírmentes szalámit.
További két óra múlva talál 100 g sajtot, és további két óra múlva - 250 g túrót. Zárja le a napot 100 g szalámival. A diéta alatt sok vizet kell inni. Az eredmény mínusz öt font hetente.
A nagymama étrendje fehérjére épül. Teát vagy kávét isznak a reggelinél, majd egy második reggeli következik - 50 g sajt vagy sárga sajt. Az ebéd egy főtt tojás, 100 g hús ízlés szerint, 20 g sajt.
Délutáni reggeli - tea vagy kávé, vacsora - 100 g hús- és zöldségsaláta. Lefekvés előtt igyon egy csésze mentateát és fogyjon heti 3 kilót. Legalább egy hónapig nem ismételik meg.
Ajánlott:
Gyors Diéták A Lazításhoz
Gyakran szenvedünk székrekedésben stressz, műtét vagy rossz táplálkozás miatt. A székrekedés elkerülése érdekében korlátoznunk kell a káros ételek fogyasztását - nemcsak a székrekedés, hanem az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt is.
Könnyű Diéták Tizenévesek Számára
Rendkívül nehéz meghatározni a tizenévesek számára megfelelő étrendet. Szinte minden diéta magával hozza egy bizonyos típusú étel korlátozását. Ebben a korban ez nem jöhet szóba, mivel ebben az időszakban nő a növekvő gyermek a leggyorsabban.
Diéták és Fogyókúrás Tippek Gyermekek Számára
Ha gyermeke túlsúlyos, akkor ennek a problémának a megoldása önmagában minimális. A súlyproblémát nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert a jövőben sokkal súlyosabb mellékhatásokhoz vezethet. Amikor segít gyermekének fogyni, segít abban, hogy növelje önértékelését, egészséges életmódot biztosítson neki, és szó szerint megváltoztassa a jövőjét.
Fokhagyma - Hasznos A Fogak Számára és Ellenjavallt Terhes Nők Számára
Kétségtelen, hogy a fokhagyma számos bizonyított egészségügyi előnnyel jár. A szárított fokhagyma például tartalmaz specifikus antimikrobiális anyagokat, úgynevezett fitoncideket. Sokan tisztában vannak a fokhagyma jótékony hatásával a fogak és a szájüreg különféle betegségei, valamint számos más betegség esetén.
Milyen Előnyei Vannak A Nátriumnak A Szervezet Számára?
Gyakran a sót okozzák sok betegségért, ok nélkül. Sokan még mindig úgy vélik, hogy bármilyen só fogyasztása okozza a magas vérnyomást, a túlsúlyt vagy a látási problémákat. Az igazság az, hogy a só nélkülözhetetlen ásványi anyag. A kémia területén nátrium néven ismert.
