2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
4 veszélyes hiba
Abban a pillanatban, amikor a kedvenc farmered elkezd feszülni, itt az ideje a diétának. Vannak, akiknek sikerül visszanyerni vonalukat, és újra jól kinézni a testhez illő gyönyörű ruhákban. Mások megpróbálják megváltoztatni étkezési szokásaikat, de a súlyuk mégsem mozog. Ennek oka, hogy ez a változás nem annyira jelentős, mint gondolják.
Eszméletlen evés
Komolyan gondolja a diétát, és nem rendel desszertet. De nem számolja azt a néhány falatot, amelyet a barátnője csokoládétorta tányérjából kidugott. Szintén egy csésze teát és néhány édességet, amellyel a szomszédod kedveskedett neked.
A víz utolsó
Mennyi kávét iszik egy forgalmas üzleti találkozó során? Hány pohár vizet iszol naponta? Az Agarmal táplálkozási szakértő azt állítja, hogy az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása az emberek által leggyakrabban elkövetett hiba. Tévhit, hogy a sok víz fogyasztása megtartásához vezet.
Étkezések kihagyása
Dr. Puja Makhidja táplálkozási szakember szerint a legnagyobb hiba, amelyet elkövethet, amikor úgy dönt, hogy lefogy, az éhezés kezdete. Ha lemarad egy étkezésről, csökken a vércukorszintje, és megnő az étvágya az édes ételek iránt, ami sokkal teltebbé teszi Önt, mint egy házilag készített étel. A reggeli kihagyása káros és több kalóriát eredményez a nap folyamán. A diétázók általában kétszer, 1 alkalommal vagy egyáltalán nem esznek. És napi 6 alkalommal kell enniük kis mennyiségben. Így növelni fogják anyagcseréjüket, vagyis zsírégető képességüket - mondta.
Rövid távú célok kitűzése
A cél nem a drasztikus fogyás, hanem az egészséges testsúly elérése és fenntartása kell, hogy legyen. Ehhez következetes életmódváltásra van szükség. Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet különböző csoportokból származó ételekkel, ugyanakkor gyakoroljon és aktív életmódot folytasson.
Ajánlott:
Amikor Húsvét Előtt Itt Az Ideje A Böjtnek
Hamarosan húsvét van, és itt az ideje a böjtnek. Sokan az állati eredetű termékektől való teljes tartózkodást figyelik meg, és teljes meggyőződéssel teszik, hogy közelebb vannak Istenhez. Mások egyszerűen vegetáriánus étrendre váltanak, abból a célból, hogy megtisztítsák testüket a tél végén.
Amikor Az étel ünnep, és Az ünnep Húsvét
Kulináris ötletek a közelgő ünnepek fogadásáról a BILLA Culinary magazin tavaszi számában. Ismét tavasz van, és ismét ünnepi idő van. A napok egyre hosszabbak, az utcák színesebbek és az asztalok finomabbak. A lelátók pedig tele vannak frissességgel, készek arra, hogy étvágygerjesztőbbé tegyük életünket.
Itt Van, Amikor Nem Szabad Kajszibarackot Enni
Az egyik kedvenc nyári gyümölcs, amelyet elér a napi vitaminadagért. Általában mindig ott vannak a gyümölcstálban, amelyet a konyhában az asztalra tesznek. Vannak olyan helyzetek, amikor jobb korlátozni a fogyasztásukat. Itt vannak azok az esetek, amikor az orvosok javasolják hogy ne egyél kajszibarackot :
Itt Van, Amikor Enni Kell, Hogy örökre Megszabaduljon A Felesleges Kilóktól
Egy új tanulmány a közelmúltban a kora esti étkezés, vagy akár az étkezés elhagyásának hatását vizsgálta a globális mindenütt fellépő járvány elleni fellépés érdekében. elhízottság . Az abból származó adatok azt mutatták, hogy az élelmiszerfogyasztás korlátozása a reggel 20.
Amikor Az Agynak Zsírváltozásra Van Szüksége
Az emberi agy mintegy hatvan százaléka zsírból áll. Az agy normális állapotának fenntartásához elegendő zsírt kell beszereznie az étrendből. Azonban nem minden zsír alkalmas. Néhány károsítja az agyat. A hidrogénben gazdag transzzsírok és zsírok súlyosbítják a gyulladást a szervezetben, ami viszont károsíthatja a finom agyszövetet.