2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az éjszakai étkezés egyáltalán nem hasznos. Legutóbb 18 órakor ajánlott enni, ami azt jelenti, hogy minden utána elfogyasztott test meggyötri. Mindenkivel előfordult, hogy éhesen ment haza egy diszkóból vagy buliból, és elkezdett turkálni a hűtőszekrényben, és mindenből elvett, vagy este felébredt a hívó gyomorból, és ismét vigaszt keresett kedvenc hűtőszekrényében.
A probléma akkor jelentkezik, amikor ez gyakorlattá válik, amikor az estéi nem telnek el anélkül, hogy kinyitnák a hűtőszekrényt, és meg nem látnák, mi maradt a vacsorától. Káros, sokat zavarja a gyomrot, és megnehezíti annak munkáját, mert akkor teli gyomorral megy lefeküdni.
Fontos megválaszolni a következő kérdéseket, hogy megtudja, van-e éjszakai étkezési szindróma (NES) - milyen gyakran eszik este, és mi készteti erre. Ha ez ritkán fordul elő, valójában nem is olyan halálos, de ha ezt folyamatosan végzi, akkor mindenképpen éjszakai étkezési szindrómában szenved.
Az 1950-es évek óta ismert és leggyakrabban azt jelenti, hogy naponta nem eszünk eleget, nincs étvágyunk és este éhezünk. Az esti razziák a hűtőszekrényen nem jó ötlet, mert így megterheli a gyomrot, és itt az ideje az alvásnak.
A test alvás közben nem dolgozza fel az ételt, ezért jó, ha hamarabb elfogyasztja a vacsorát - így lefekvéskor sokkal kevesebb marad a feldolgozatlan étel.
Az ebben a szindrómában szenvedők gyakran a fenti okok miatt szenvednek túlsúlytól. Az étkezés energiát és hangulatot ad nekünk, és a nap folyamán munkájával vagy fitneszével, sétával tölti azt, amit elfogyasztott.
De amikor este eszel és lefekszel, az étel feldolgozatlan marad benned - megnehezíti a test számára, és az elfogyasztott étel fokozatosan felhalmozódik benned.
Ajánlott:
Az éjszakai étkezés Egy Csomó Betegséget Vált Ki
Ha szokása van, hogy az éjszaka közepén félbeszakítja az alvást, és felkel, hogy kielégítse éjszakai étvágyát, akkor tudja, hogy károsítja az egészségét. Ezenkívül egy kiadós vacsora lefekvés előtt rendkívül káros, és rövidítés a különféle betegségekhez.
Természetes Gyógymódok Az éjszakai Köhögés Elnyomására
A köhögés egy fiziológiai védelmi folyamat, amely a légzőszervi irritáció következtében következik be. Az irritációt váladékok, irritáló anyagok, idegen részecskék és mikrobák okozzák. Az időtartamtól függően lehet akut, szubakut és krónikus.
Mi Az éjszakai Zöldség és Veszélyes?
Ha véletlenül találkozik az éjszakai zöldségek kifejezéssel, ne gondolja, hogy ezek egzotikus termékek, amelyek a világ túlsó feléből származnak. Ez a kifejezés a burgonya család zöldségeire utal, amelyek közel kétezer faj. Legtöbbjük minden nap az asztalunkon van.
Fáj Az éjszakai étkezés?
Sokan szeretnek késő este és éjszaka enni. Az orvostudományban van egy speciális kifejezés erre az állapotra - késői étkezési szindróma. Ezeknek az embereknek a többsége napközben képes irányítani az étel iránti vágyát, de késő este nem sikerül.
Mennyei Almák A Jó éjszakai Alváshoz
A paradicsomos almának nevezett gyönyörű élénk narancssárga gyümölcsök édesek, mint a méz, ha helyesen választják, mivel a cukor maga a gyümölcs egynegyede. Ezért, ha két érett gyümölcsöt visz magával, akkor nem aggódhat, hogy éhes lesz, miközben dolgozik.
