2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A Kaliforniai Egyetem kutatói megállapították, hogy az étrendjükben kevesebb sót fogyasztó serdülők az évek során kevésbé szenvednek szívbetegségekben és magas vérnyomásban.
A tudósok következtetéseiket egy számítógépes modell alapján nyert adatokra alapozzák, amelyek meggyőzően mutatják a só feladásának a szervezetre gyakorolt pozitív hatásait.
Serdülőknél a só főként a manapság a gyermekek körében nagyon népszerű félkész termékek, például chips, rágcsálnivalók, sós saláták és mindenféle egyéb, nagy mennyiségű sót tartalmazó termékek révén jut be a szervezetbe.
Ha lemond három gramm sóról, a felnőttkorban a vérnyomás emelkedésének valószínűsége 44-ről 63 százalékra csökken. Ezen túlmenően, amikor elérik a 35-50 éves kort, ez a százalék 30 és 43 között lesz.
Ugyanakkor, amikor közeledünk 50 éves korunkhoz, a szívbetegségek kialakulásának valószínűsége 7-12, a szívrohamok pedig 8-14 százalékra csökken.
A tanulmány vezető szerzője, Dr. Kirsten Bibbins-Domingo szerint az elfogyasztott sómennyiség csökkentése még több évet ad a tizenéveseknek, hogy magas vérnyomás nélkül éljenek, és megváltoztatja az ételek ízének és a benne lévő só mennyiségének megítélését.
Amerikában a só fő fogyasztói a serdülők. Tanulmányok szerint egyetlen korcsoportban sem haladja meg a felhasználás a kilenc grammot.
A só mintegy nyolcvan százaléka félkész és fogyasztásra kész ételekből jut be a szervezetbe, és a gyermekek pizzabajnoksága olyan népszerű.
Ha a gyerekek időben feladják az egészségtelen félkész termékeket és bizonyos típusú ételeket, felnőttkorukban garantáltan jobb egészségre cserélik őket.
Ajánlott:
Mascarpone Vagy Mozzarella? Mit Szeretsz Jobban?
A puha friss sajtok éretlen és romlandó sajtok. A legtöbb tehéntejből készül. A túró - alacsony vagy közepes zsírtartalmú, szemcsés állagú tejtermék. Tejsav-élesztővel készül, amely friss, kissé éles ízt kölcsönöz neki. Az alacsony zsírtartalmú túró a szokásos egyik nagyon zsírmentes változata.
Hogyan Kell Működni A Zselatinnal
A zselatinnak nincs szaga vagy íze, átlátszó, és általában por formájában kerül forgalomba. Néhány helyen zselatint is árulnak lapokban. A zselatint különféle típusú előételekhez és desszertekhez használják, sütemények, krémek és sütemények díszítésére használják.
Főzzük Paradicsommal, Hogy Egészséges Legyen A Szíve
A Veronai Egyetem kutatóinak friss tanulmánya szerint a feldolgozott paradicsom több antioxidánst tartalmaz. Ez viszont azt jelenti, hogy hasznosak és megvédhetik a szívet a különféle betegségektől. A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a főtt paradicsomban sokkal nagyobb a likopin mennyiség, mint a nyers zöldségekben.
Melyik Csésze Kávé Után Kezd Dobogni A Szíve?
Kétségtelenül ez a leggyakoribb ital a világon kávé . A jól ismert varázslatos íz és aroma szerelmesei minden korosztály számára. Nehéz elképzelni a nap elejét egy pohár frissítő ital nélkül. A kávéfogyasztás különbségei számtalan és csábítóbbak egymásnál.
Ezzel Az Erős Teával Fogyni Fog, Csökkenti A Koleszterinszintjét és újszerűnek érzi Magát
Ez a tea kiválóan alkalmas gombás és vírusos betegségek megszüntetésére, valamint pattanások kezelésére! És mindezt azért, mert a szegfűszeg fájdalomcsillapító és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Kiváló gyógymód fejfájás, menstruációs görcsök, candida, megfázás, fogfájás és torokfájás esetén.