2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A sok gyümölcsöt hiába alábecsült szárított gyümölcs igazi kincs, amelyet nem szabad elfelejteni, különösen akkor, ha nincs különféle friss idénygyümölcs. A müzlihez vagy bármilyen gabonaféléhez adva értékes energiaforrást jelentenek.
A szárított gyümölcsök elég magas kalóriatartalmúak, de az emberi test számos előnye miatt fogyasztásuk, bár korlátozott mennyiségben, még cukorbetegek számára is megengedett. Jó nekik, ha nem szednek napi 20 g-nál többet, és csak hetente 2-3 alkalommal. Fogyaszthatók önmagukban vagy gabonafélék vagy diófélék mellett.
Itt van, amit fontos tudni a szárított gyümölcsökről és azok hatásáról az egészségünkre:
- Úgy gondolják, hogy a szárított gyümölcsök közül a legerősebb energiaforrás a datolya. Megérdemlik az állandó jelenlétet az asztalunknál, és a legújabb tanulmányok szerint még gyermekek számára is alkalmasak fogyasztásra;
- Így a jól ismert mazsolánk, amelyet gyakran adunk a sarmishoz vagy kedvenc süteményünkhöz, nemcsak finomak és könnyen hozzáférhetőek, de nagyon hasznosak is. Megakadályozzák az oszteoporózis kialakulását és kialakulását, és a magas magnézium- és káliumtartalom miatt alkalmasak pajzsmirigy-problémákkal küzdő emberek számára;
- Az aszalt szilva sok rostban és B-vitaminban gazdag, ezért jó, ha bekerül a menübe azoknak, akiknek hiányos ez a vitamin;
- Ősszel, amikor mindenféle vírus kezd megjelenni, jó a szárított papaya fogyasztása, mert erősíti az immunrendszert. Ezenkívül aktiválja a fehérje anyagcserét;
- A szárított füge megakadályozza a rákos sejtek kialakulását, pajzsmirigybetegeknek ajánlott. Nem kevésbé fontos az a tény, hogy stimulálják az emésztőrendszert;
- A szárított sárgabarack ideális eszköz a belek tisztítására, a körte pedig a test teljes megtisztítására;
- A szárított cseresznye gazdag magnéziumban, kobaltban és B6-vitaminban, ezért jótékony hatással van a bőrre. Helyreállítják a kötőszövetet, friss, fiatalos megjelenést kölcsönözve Önnek.
Ajánlott:
Fontos Tények A Vadhúsról
Vadhús Lehet, hogy nem tartozik egyes emberek kedvenc ételei közé, de mások számára igazi csemege. Azon kívül, hogy nagyon finom, hasznos is. Több fehérje forrása, de másrészt alacsonyabb a zsírtartalma. Nézzen meg más érdekes tényeket a vadhúsról, amelyeket valószínűleg nem ismer:
Miért Fontos A Mandula Fontos étrend-kiegészítő?
A mandula, a mogyoró, a csicseriborsó, a földimogyoró nagyon előnyös étrend-kiegészítők. Számos előnyük van a test számára is. Itt különös figyelmet fordítunk a mandulafogyasztás előnyeire. A mandula csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák kockázatát.
A Víz Gyógyító Erejéről és Ránk Gyakorolt hatásáról
Az ember körülbelül 70% -ban vízből áll, amely gondolatainktól függően változhat. A víz a természetben szilárd, folyékony és gáz halmazállapotban létezik (mindhárom fázist megfigyelhetjük). Ebben az értelemben egyedülálló anyagnak nevezhetjük.
Mely Gyümölcsökről Kell Lemondani Télen
A tél keményen megrázott minket, az üzletek tele vannak friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, de szeretnénk elfogyni a kompótból és a savanyúságból. De mennyire hasznosak ezek a természet ajándékai? A szocializmus óta abszolút téves hagyomány él, részben a gazdasági helyzethez kapcsolódva.
Fontos Tények A Kukoricáról, Amelyeket Nem Biztos, Hogy Ismer
Kedvenc kukorica , amelyet nyáron szenvedélyesen eszünk és amely minden sarkon áll - párolt kukorica, kukorica a csutkán, kukorica különféle saláták kiegészítéseként stb. Hozzáadhatja különféle ételekhez. Ez egy zöldség, amely sokak étlapján megtalálható, de az az igazság, hogy nem tartozik a különösen egészséges és egészséges ételek közé.
