2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Vízvisszatartás - az a kellemetlen érzés, amelyet mindannyian ismerünk. Csak egy nap a tökéletes étrendtől való eltérés néhány napba kerülhet, hogy visszanyerjük régi formánkat. Az igazság az, hogy sok nő azt gondolja, hogy a visszatartott víz napokig, akár hetekig visszaviszi őket, mert a mérleg néhány fontot mutat a tetején. Ez egy mítosz. A licitálás oka a víz, mivel akár 5 kilogrammos eltérést is képes mutatni.
Az érzés minden bizonnyal kellemetlen - nehéznek és jól érezzük magunkat. Szerencsére ez csak olyan víz, amelytől elég könnyen megszabadulhatunk. Függetlenül attól, hogy az okok túl sok só, túl sok szénhidrát, túl sok cukor, hormonális okok vannak-e, vannak olyan univerzális módszerek, amelyek segítenek a gyors formában.
Igyon kétszer annyi vizet
Azon a napon, amikor duzzadtan ébred, sok vizet kell inni. Ez azt jelenti, hogy majdnem duplája a megszokott liternek, és ezen a napon ajánlott 2 és 4 liter közötti mennyiséget bevenni. Igyon egész nap, nem egyszerre, mert ez tovább hozzájárulhat a puffadáshoz.
Ne fogyasszon sót
Egyik sem azt jelenti, hogy nem - és ne engedj kompromisszumot. Ez azt jelenti, hogy nincs megvásárolt étel, nincs csomagétel, nincs keksz, nincs sült dió, kétszersült vagy saláta. A boltban vásárolt termékekben van a legtöbb só - ide tartozik minden keksz és savanyúság, kész szósz és saláta, függetlenül attól, hogy mennyire hasznosnak ígérik.
Csak házi készítésű ételeket
Fogyasszon házi készítésű ételeket, és a zöldségekre és a húsra összpontosítson, legyen grillezve vagy főzve, valamint salátákra - nehéz öntet és szinte só nélkül.
A megfelelő zöldségek
Válasszon olyan zöldségféléket, amelyek nem duzzasztanak tovább - kerülje a paprikát, hámozza meg a paradicsomot, ne egyél káposztát. Párolt zöldségeket is fogyaszthat, mivel ezek elég könnyen emészthetőek, ugyanakkor vízzel és rostokkal látják el.
Törölje a szénhidrátot néhány napig
Ez azt jelenti, hogy nincs teljes kiőrlésű kenyér, tészta, zabpehely. Kétségtelen, hogy nagyon hasznosak, de napos duzzanat még rosszabbul érezheti magát - ezek az ételek mind megduzzadhatnak a gyomorban.
Természetes vízhajtók
Abban az esetben, ha nagyon rosszul érzi magát, és a vízvisszatartás mértéke szélsőségesnek tűnik, természetes vízhajtókhoz folyamodhat - például mentateához, mentához, pitypanggyökérhez és főtt petrezselyem főzethez. Ezek nem mind finomak, de elképesztően jó munkát végeznek!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gyomor Gázától
Mindannyian tudjuk, milyen kellemetlenek gáz a gyomorban és néha fájdalmas is. Áldozatokként cselekednünk kell, mert minden elfojtott probléma állandóvá válik. Ebben a cikkben elolvashat néhány alapvető szabályt, amelyek megnyugtathatják a tomboló gyomrot, és megszüntethetik ezt a kellemetlenséget.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gáztól
Előbb-utóbb mindenki találkozik gázok . Néha könnyen elmúlnak, máskor az állapot rendkívül fájdalmas. Olyan fájdalmas, hogy gyakorlatilag lehetetlenné teszi a napi tevékenységek elvégzését. A fájdalom éles, feszességet érzünk a hasban, amely ugyanakkor duzzadt.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Penészektől A Falakon
A nedvesség megtalálja a módját annak, hogy bármilyen otthonba, fürdőszobába, konyhába és nappaliba beilleszkedjen. Ennek a nedvességnek a jelenlétében foltok keletkeznek, amelyek leggyakrabban penészgé alakulnak. A probléma az, hogy a penész nemcsak szagol, hanem hazánkban is okozhat allergiás reakciókat.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Refluxtól
Emberek milliói szenvednek savak . Ha szórványosan fordulnak elő, gyakran kezelés nem kell. Ha azonban gastrooesophagealis reflux betegségben szenved, kezelésre van szükség, mert a nagy mennyiségű gyomorsav állandó szekréciója káros. A klasszikus gyógyszerek mellett otthon is segíthet.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Legyektől
A legtöbb család otthonában, és talán a tiédben is, a konyhaasztal elengedhetetlen Tál gyümölccsel . Bár nagyszerű dekoráció és alkalom arra, hogy mindig ízletes gyümölcsöt fogyasszon, amikor kedve támad, ez is célpontja idegesítő legyek akik általában meleg napokon lógnak ott.
