2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az asztal az a hely, ahol családunk nyugodtan érzi magát, és mindenki szereti megosztani a rajta felszolgált finom ételek örömét. Az asztal az a hely, ahol összegyűlünk, hogy kommunikálhassunk és megosszuk szeretteinkkel érzelmeinket és mindennapi életünket. Itt vagyunk szeretteinek kellemes társaságában, és mivel mindennapi életünk érzelmi és minden nap más, ezért házigazdaként minden nap igyekeznünk kell érdekes, kedvenc és változatos ételeket szolgálni.
Rövid időre ez nem biztos, hogy olyan nehéz feladat, de eljön az idő, amikor kimerült az ismerős ételek repertoárja, és elkezdjük ismételni magunkat. Itt az ideje megtanulni, hogyan kell főzni új recepteket, és az újnak nem szabad megijesztenie minket - még a szeszélyes és drága polip is megszerezhető az első alkalom után, miután alaposan tanulmányozta a képzett szakácsok konyhai tanácsait az interneten.
Az elején még egy kis időt kell fordítanunk az étel elkészítésére, de az eredmény nemcsak Önre, hanem a családjára is hatással lesz. A szezonális termékek sokféleségének, valamint receptjeikben és főzési technikáikban való kombinációjának rövid tanulmányozása után ihletet kap arra, hogy meglepje önmagát és szeretteit finom és egészséges, kevés erőfeszítéssel elkészített ételekkel.
A hosszú távú változatos menü előzetes tervezést igényel, ezért kínáljuk Önnek a három hetes változatos napi menüt.
Hosszú távú menü az egész család számára egy dolgozó háziasszony munkaterheléséhez igazodik, a harapnivalókat a legtöbb esetben este kell elkészíteni, az ételek egy részét készen lehet megvásárolni.
1. hét
1. nap
Fotó: Admin
Reggeli: Bárok csokoládéval, mandulával és szárított gyümölcsökkel (előre elkészítve)
Ebéd: Boros kebab
Vacsora: Paradicsomleves sajttal, előételek, pirítós
2. nap
Reggeli: vajas és tojásos szendvicsek
Ebéd: Csirke steak kerti salátával
Vacsora: Póréhagyma krémleves
3. nap
Reggeli: Joghurt lekvárral / vagy mézzel, dióval, szárított gyümölcsökkel
Ebéd: töltött paprika darált hússal és rizzsel
Vacsora: kukoricakenyér olvasztott sajttal
4. nap
Reggeli: Hercegnők darált hússal és tojással
Ebéd: Bemelegített
Vacsora: Levesgolyók
5. nap
Reggeli: Tök
Ebéd: Sertés steak fehérrépasalátával
Vacsora: Spenótkrémleves
6. nap
Reggeli: Palacsinta
Ebéd: Mishmash
Vacsora: luxus saláta
7. nap
Reggeli: Hercegnők tojással és sajttal
Ebéd: Lencspörkölt
Vacsora: Parlenka lyutenitsával és sajttal
2. hét
1. nap
Reggeli: Popara teával
Ebéd: Borsó csirkével
Vacsora: Krémleves tökkel
2. nap
Reggeli: Muffin
Ebéd: Főtt marhahús
Vacsora: Kachamak
3. nap
Reggeli: Tej rizzsel
Ebéd: Sült burgonya a sütőben sajttal és olívaolajjal
Vacsora: Csirkeleves
4. nap
Reggeli: Mekici kész tésztával
Ebéd: Halászlé
Vacsora: Vidéki burgonyasaláta
5. nap
Fotó: Galya Nikolova
Reggeli: Gyors sós muffin
Ebéd: Marhahús szűzpecsenye zöldborssal
Vacsora: Sárgarépa krémleves
6. nap
Reggeli: Kenyértekercs a meccsből
Ebéd: Halfilé vörös répasalátával
Vacsora: Sós sütemény
7. nap
Reggeli: Főtt tök
Ebéd: Váll borsóval a sütőben
Vacsora: Lasagna gombával
3. hét
1. nap
Reggeli: Zabpehely tejjel és gyümölccsel
Ebéd: Húsgombóc besamel mártással
Vacsora: orosz saláta, házi sült krumpli
2. nap
Reggeli: Gyümölcs búzadara birsalma kompóttal
Ebéd: Sajtos húsgombóc körettel
Vacsora: Sült friss kecskesajt mézzel és dióval
3. nap
Reggeli: néger torta
Ebéd: Csirke juliennes birsalmával és főtt burgonyával
Vacsora: Petrezselyemleves
4. nap
Reggeli: Főtt tojás szalonnával
Ebéd: Téli krumplis rakott
Vacsora: Gyomorleves
5. nap
Reggeli: Dobrudzha tutmanik póréhagymával és zsírral
Ebéd: Sült sertésnyelv
Vacsora: Spagetti gombával és tejszínnel
6. nap
Reggeli: Sós sütemény
Ebéd: Friss káposzta sült paradicsommal
Vacsora: Sós palacsinta sonkával és sárga sajttal
7. nap
Reggeli: édes bulgur áfonyával és napraforgóval
Ebéd: Kavarma kebab
Vacsora: Házi fánk.
Ajánlott:
Romantikus Vacsora Egy Kedves Számára
Nem minden nő szeret egész napot a konyhában tölteni - főzni 7 különféle ételt, dörzsölni a csempéket és mosogatni a fényt. Kedves hölgyeim, senki nem mondta még neked, hogy rabszolgává tennéd a konyhában, és szobalányká válnál, de jó lenne, ha legalább alkalmanként apró kulináris meglepetéseket készítene kedvesének.
Egészséges Menü Hosszú Távú Fogyáshoz
Sokan a tökéletes alakról álmodozunk, és azon gondolkodunk, hogyan lehet fogyni. Emellett sokan különféle diétákon estek át, de csalódtak, miután a fogyás gyorsan visszatért. A titkai hosszú távú fogyás egyszerűek, és csak néhány alapvető szabályt kell betartania.
A Legegyszerűbb Módszer A Tartós és Hosszú Távú Fogyásra
Ami a fogyást illeti, egy olyan étrendi terv megtalálása, amely rugalmasságot és változatos ételeket kínál, megkönnyíti az egészségesebb életmód fenntartható alapjainak megteremtését. Az egészséges táplálkozási ajánlásokat követő kiegyensúlyozott étrend után általában egy ember 2000 kalóriát eszik, ami körülbelül 225-325 gramm szénhidrátot jelent naponta.
Miért Fontos A Családi Ebéd és Vacsora A Család Számára?
A mai élet gyors ütemű verseny az idővel. A legtöbb dolgot gyalog, még evés közben is végzik. A gyorséttermek egy új kultúrát hoztak létre, amely gyorsan negatív eredményeket hozott - mind egészségügyi, mind szociális szempontból. A fő negatívum az ételválasztás - valami gyors, anélkül, hogy megvizsgálnánk az összetételt és annak előnyeit vagy ártalmait.
Az Ebéd A Legfontosabb A Franciák Számára
14 ország felmérése azt mutatja, hogy nincs olyan nemzet, amelyik többet ebédelne, mint a franciák. Az ország lakói azon kevés európaiak közé tartoznak, akik ebédszünetet tartanak. A franciáknak körülbelül 45 perc kell enni, és ebédelniük kell egy étterembe.
