2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A Dél-Amerikában őshonos burgonya valószínűleg az egyik legsokoldalúbb zöldség. Alkalmasak finom levesek, saláták, előételek és főételek elkészítésére, valamint süteményekhez és még desszertekhez is.
Kombinálhatók más zöldségekkel, mindenféle hússal, halzal és tenger gyümölcseivel. Ők is rendszeresen látogatják az asztalunkat.
Sajnos azonban a legújabb tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a burgonya a súlygyarapodás legfőbb oka, és hogy a legteljesebb.
Ebben az esetben hasábburgonyáról beszélünk. Itt van, amit érdekes megtanulni ebben a tekintetben, és hogyan kell és ezért nem szabad krumplit enni, ha az alakját jó állapotban akarja tartani:
- Kerülje a sült krumpli és chips chips fogyasztását, mert sok zsírban főznek, és bármennyire is hagyja őket konyhai papíron lecsepegni, továbbra is az egyik leggazdagabb étel marad.
- Megfelelően elkészítve a burgonya rendkívül hasznos. Gazdag B-vitaminokban, C-vitaminban, káliumban, magnéziumban, foszforban és másokban. értékes ásványi anyagok.
- Ha valamikor el akarja kényeztetni magát, és nagyon szereti a ropogós sült krumplit, akkor a megfelelő módon készítse elő őket - nagyon forró zsírban, amelyből azonnal el kell távolítani őket, amint készen állnak. Ha túl sokáig tartja őket a serpenyőben vagy a fritőzben, szivacsként felszívja az összes zsírt, amelyben megsütik.
- Fogyasszon burgonyát zsírmentes adalékokkal, soha ne kenyérrel, keményítőtartalmú ételekkel és hüvelyesekkel.
- A burgonya, a tojás vagy a tejtermékek fogyasztása növeli a fehérje biológiai értékét, a legtöbb étkezési fehérjét saját fehérjévé alakítja.
- Hangsúlyozza a burgonyasalátákat vagy a hideg burgonyás előételeket. Ha ilyen módon fogyasztja őket, a testnek több időre lesz szüksége a feldolgozáshoz, és több energiát fog felemészteni.
- Ha a napi kalóriabevitel alapján bizonyos étrendet követ, ne feledje, hogy a közepes méretű burgonya körülbelül 105 kalóriát tartalmaz.
Ajánlott:
Tavaszi Zöldségek - Használja Ki A Legtöbbet Belőlük
A tavaszi zöldségek élvezik gyönyörű színeiket és lédússágukat. Lehetőségünk arra, hogy feltöltődjünk energiával és vitaminokkal a hosszú hideg hónapok után. A tavaszi zöldségfélék frissességének és tápanyagainak maximális kihasználása érdekében csak azokat érdemes vásárolni, amelyek bizonyított eredetűek.
Miért Töltjük Be? Íme Néhány Hiba, Amikor A Fogyókúrás ételeket Választja
Néha arra törekszünk, hogy lefogyjunk és egészséges életmódot folytassunk, különféle termékekhez nyúlunk, amelyek állítólag segítenek a súly elleni küzdelemben. Kaotikusan közelítünk, és megeszünk mindent, amit valaki ajánlott nekünk, vagy például egy magazinban olvastunk.
Reggeli Bajnokoknak: A Világ Legtöbbet Fogyasztott Zabkása
A gabonafélék tekintetében nincsenek korlátok. Szinte minden országban megvan a saját reggeli változata, és népszerűsége minden nap növekszik. A falusiak és a dolgozó emberek reggelijének tekinthető zabpehely ma már szinte minden olyan család választása, aki szereti az egészséges életmódot és a házilag elkészített kényelmet.
Hazánkban Az Egyik Legtöbbet Fogyasztott Gomba Mérgező Volt
A Bolgár Tudományos Akadémia tudósa arra figyelmeztet, hogy hazánkban az egyik legkeresettebb és leggyakrabban fogyasztott gomba - az egérgomba - mérgező, fogyasztása pedig az egész testet károsíthatja. A Bolgár Tudományos Akadémia hozzáteszi, hogy a kínai tudósoknak a toxinok egész sorozatát sikerült kivonniuk a népszerű gombából, amelyek helyrehozhatatlan károkat okozhatnak az emberi testben, és egyes esetekben akár halált is okozhatnak.
A Mangó Napján: Megtudja, Miért Ez A Legtöbbet Fogyasztott Gyümölcs A Világon?
Július 22-ét ünneplik Mangó napja . Ebből az alkalomból megosztjuk veletek a lédús természetes ajándék néhány előnyét. Csak néhány évtizeddel ezelőtt a mangót az egyik legegzotikusabb gyümölcsnek tartották, amelyet még a bolgár piacokon és üzletekben sem árusítottak.