2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A banánban, valamint más káliumtartalmú termékekben gazdag étrend segíthet csökkenteni a stroke kockázatát egy friss tanulmány szerint.
Az amerikai szakértők által végzett tanulmány több mint 90 ezer, már menopauza alatt álló nőt érintett. A résztvevők életkora 50 és 79 év között volt, a teljes vizsgálat 11 évig tartott.
Amerikai kutatók szerint azoknál az embereknél, akik elegendő káliumot adnak étrendjükhöz, sokkal kisebb a stroke kockázata. A tanulmány kimutatta, hogy a nagy mennyiségű káliumot szedő nőknél 12 százalékkal alacsonyabb volt a stroke kockázata, mint azoknál a nőknél, akik olyan ételeket fogyasztottak, ahol lényegesen kevesebb volt a kálium.
Az eredmények azt mutatják, hogy az ischaemiás stroke kockázata 16% -kal csökken. A tudósok határozottan állítják, hogy a kálium akár tíz százalékkal is csökkentheti a halálozás kockázatát.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, aki a New York-i Albert Einstein Orvosi Főiskolán dolgozik, elmagyarázza, hogy a témával kapcsolatos korábbi kutatások csak néhány olyan hasznos tulajdonságot bizonyítottak, amelyek a káliumnak vannak a szervezetben.
Az eddigi vizsgálatok kimutatták, hogy a kálium segíthet a magas vérnyomásban. New York-i szakértők szerint ez a tanulmány okot ad a nőknek arra, hogy több gyümölcsöt és zöldséget fogyasszanak, mert gazdag káliumforrást jelentenek.
Banán, édes- és közönséges burgonya, mindenféle hüvelyes (bab, lencse, csicseriborsó stb.), Aszalt füge és sárgabarack, mazsola, tökmag és pisztácia, szójacsíra stb. A sütőtök is jó forrás az elem számára.
Nem elhanyagolható az a tény, hogy a kálium a menopauzás nőknél is csökkenti a halálozás kockázatát. Dr. Wassertale-Smoller hangsúlyozza, hogy ez egy rendkívül fontos felfedezés, amely a jövőben segíthet az orvostudományban.
Ennek az elemnek a hiánya komoly problémákat okozhat - fáradtság, ingerlékenység, állandó ingerültség érzését.
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Banán Megvéd Minket A Cukorbetegségtől és Gyógyítja A Másnaposságot
Soha nem fogja ugyanúgy nézni a banánt, ha felfedezi az általa nyújtott előnyöket. A banán ideális a depresszió leküzdésére, okosabbá tételére, a másnaposság kezelésére, a reggeli rosszullét enyhítésére, a veserák, a cukorbetegség, az oszteoporózis és a vakság megelőzésére.
A Banán Megvéd Minket Az Immunhiánytól
Ismert tény a banán sok vitamint tartalmaz , emeli a hangulatot és jelentősen javítja az agy működését. De amerikai tudósok szerint a sárga gyümölcsöknek van egy másik képességük is. A banánban található fehérjék megvédhetik az emberi testet az immunhiányos vírustól.
Az Almával és Zöld Teával Ellátott étrend Megvéd Minket A Ráktól
A test megerősítése érdekében ajánlott egyidejűleg almát és zöld teát fogyasztani - kutatások szerint ez a kombináció megvédhet a különféle betegségek ellen. A tanulmányt az Élelmiszer-kutató Intézetben dolgozó brit kutatók végezték. A tudósok magyarázata az, hogy mindkét termék elfogyasztása nagy mennyiségű polifenolt eredményez - ezek viszont blokkolják a VEGF molekula munkáját.
