2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan kedvelik a sós ételeket, és általában, ha a termékek nincsenek jól sózva, akkor ízléstelennek tűnnek. Ha megkérdezi őket, akkor azt mondják, hogy ösztönösen csinálják, hogy csak imádják a sót. Valójában ennek legalább egészen érthető okai vannak - itt A sós ételek éhségének 7 oka:
1. Csak egy szokás - megszokta sós ételeket eszel és a sótartót általában magával viszi, amint az asztalhoz ül. A receptoraid alkalmazkodtak ehhez az ízhez, és nem fogadnak el másikat. Rajtad áll ezen változtatni, mivel a sót mértékkel kell fogyasztani.
2. Az elektronikus egyensúly megsértése - az ásványi anyagok, vitaminok és egyéb tápanyagok hiánya felelős a test elektrolitjainak jó egyensúlyáért.
3. Magas fizikai aktivitás - amikor keményen edz, és a test izzad, sók, folyadékok és egyéb anyagok felszabadulásához vezet a szervezetből. Eszerint, éhség a sós ételek iránt az a módja, hogy visszaszerezze őket.
4. Túl sok stressz - ha feszültnek, szorongónak és stresszesnek érzi magát, a test különböző módon próbálja megszerezni a boldogság hormonját. Néhány szeszélye magában foglalja az édes vagy sós ételek utáni vágyat.
5. Kiszáradás - a sóéhség a test kiszáradása esetén okozhatja. Ennek oka a folyadékhiány, amelyet a szervezet különféle módon - édes vagy sós ételekkel - kompenzál. Azonkívül, hogy nem fogyaszt elegendő folyadékot, dehidráció is előfordulhat egy betegség után.
6. A menstruáció előtt - mint tudjuk, egy ciklus előtt és alatt a szervezet hormonjai dühöngenek, és a benne bekövetkező változások különféle formákban nyilvánulnak meg. Az egyik a gyakori hangulatváltozás, amely általában a káros ételek fogyasztásának vágyával társul. Általában sós vagy édes.
7. Egészségügyi probléma megléte - ha a só iránti vágy nem csillapodik, hanem csak fokozódik, ez egy kialakuló egészségügyi probléma jele lehet. Ez lehet a pajzsmirigy, a vese vagy más szerv működési zavara. A cukor és a vérnyomás ingadozásait sem szabad lebecsülni.
Ajánlott:
Karakterünk Meghatározza A Düh Iránti Szeretetünket
Mindenki jobban szeret enni bizonyos dolgokat, mint másokat. Érdekes, hogy amit inkább eszünk, az még meghatározhatja a karakterünket - állítják amerikai tudósok. Egy amerikai tanulmány szerint a fűszeres ételek preferenciáit nagyrészt az emberek jellege határozza meg.
A Sajt Iránti Szeretettel
Ha egy személyt csak az egyik fő fehérjeforrás (hús, hal, tojás és sajt) kiválasztására kényszerítik, úgy tűnik, hogy a legésszerűbb választás a sajt lenne. A különféle sajtok íze és állaga mérhetetlenül változatos, és a sajt főzési módjának felsorolása szinte végtelen.
Ez Az A Reggeli, Amely Csökkenti A Káros ételek Iránti Vágyat
Ha egy bizonyos típusú ételt eszik rendszeresen, akkor kevésbé valószínű, hogy a nap folyamán valami károsat fogyaszt, például chipset vagy gofrit. Tehát a fogyás mellett gondoskodni fog az egészségéről is. Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint a fehérjében gazdag reggeli csökkenti az étvágyat a nap folyamán.
A Séta Segít A Káros ételek Iránti étvágy Ellen
Ha szenvedélyesen kedveled az édességeket, és minden kísérlet sikertelen a menüből való törléshez vagy akár csökkentéshez, próbáld meg lemondani a séták segítségével. A negyedórás séta nagyon hasznos lehet azoknak, akik túlsúlyosak és nem tudják korlátozni a magas kalóriatartalmú édes kísértéseket - írja a Reuters.
Itt Vannak Azok Az ételek, Amelyek Hosszabb Ideig Kielégítik Az éhségedet
Vannak olyan ételek, amelyek sokáig jóllaknak, és nem sok kalóriát visznek magukkal. Ez teszi őket az egészséges életmód legjobb barátjává. Egyes termékek kalóriái korántsem üresek. Ezt a fő dolgot kell megtanulnia, ha fogyni szeretne. A nyári napok közeledtével eljön a diéták szezonja.
