2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A maga módján esszencia fehérje éhezés egy olyan étrend, amely sok ember számára gyorsabb és könnyebb. Az ilyen típusú étrendnek ez a nézete azért van, mert nem az étel mennyiségét kell korlátozni, hanem inkább az általunk fogyasztott ételek típusait.
Ez egyáltalán nem így van. Fehérje éhezés vagy a fehérjetartalmú étrend az első olvasás során akár hat napig is nehéz (az alkalmazó étkezési szokásaitól függően), mert a diéta ezekben a napokban böjtöt jelent. Ennek a böjtnek a célja, hogy a test alkalmazkodjon a jelenlegi rendszerhez.
Azok az ételek, amelyekről le kell mondanunk ebben a böjt időszakban, a következők:
- kolbász és kolbász;
- hús és hal;
- tej és tejtermékek;
- tejszín (bármilyen típusú) és túró.
A fő gondolat az a test elkezdi felvenni a fehérjétamelyeket növényekből és nem állati eredetű termékekből nyernek. Az állati termékektől eltérően, amelyek megterhelik a vesét és a májat, a növényi fehérjék gyengédek a testre. Növényi fehérjék által megértjük:
- hüvelyesek és növények;
- gabonafélék;
- szója és alga;
- magvak és diófélék.
Másrészt egyeseknél fehérjehiány lehet, amelyet mind a fehérje éhezés, mind a diéták vagy a diéták hiánya okozhat. Meg tudja mondani, hogy van-e fehérjehiánya, ha az alábbi tünetek bármelyike fennáll:
- fájdalom a gyomorban és a belekben;
- hányinger vagy hasmenés;
- a végtagok duzzanata;
- lassú sebgyógyulás vagy hajhullás;
- gyors fogyás (diéta hiányában);
- az immunrendszer gyengülése.
Mindenesetre a fehérje hiánya, valamint bármely más létfontosságú anyag problémává válik, amelyre agyunk különféle jelek küldésével reagál. Ezekkel a jelekkel foglalkozni kell, és intézkedéseket kell hozni a probléma kezelésére.
A növényi termékekből nyert fehérjék fehérje-szegényebbek, mint a hús, ami azt jelenti, hogy megfosztjuk testünket a fontos anyagtól (az állati és növényi termékek fehérje mennyisége alapján).
Bármilyen típusú étrend kiválasztásakor ajánlott komoly figyelmet fordítani a betegségekre, ha vannak ilyenek, valamint a test szükségleteire, hogy ne érje el a kellemetlen körülményeket. A legjobb megoldás az, ha konzultál egy szakemberrel, nevezetesen egy táplálkozási szakemberrel, aki eligazítja Önt a legmegfelelőbb étrendhez.
Ajánlott:
Fehérjeforrások Az éhezés Során
A poszt különleges időszak a hívők szellemi életében. Nagyszerű alkalom arra, hogy teljes szívvel beszéljünk Istennel és önmagaddal. A mély lelki összetevő nélkül a böjt egyszerű étrenddé válik, és nem a legelőnyösebb az egészségére. A böjt alatt 80-100 g fehérjét kell elfogyasztani a test jó egészségének és energiájának fenntartása érdekében, de ebben az esetben csak növényi eredetűek legyenek.
Etetés éhezés Után
Miután az éhgyomorra véget ért, ideje elkezdeni a test táplálását. Ezt lassan és fokozatosan kell megtenni, ha egészséges akar maradni. Az ételek mennyiségének, nedvességének és állagának megfelelőnek kell lennie, mennyiségének nagy részének nyers gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia.
Miért Van Szükséged Energiára éhezés Után
Tagadva vagy sem, a böjtnek vannak hívei. A gyógyító éhezés hívei azt állítják, hogy ez jó módszer a test megtisztítására és az általános egészségi állapot javítására. Azok az emberek, akik valamilyen oknál fogva felesleges kilókra tettek szert, és rövid idő alatt szeretnék visszanyerni normális testsúlyukat, gyakran éheznek.
Orosz Fogyókúrával Fogyjon Véglegesen éhezés Nélkül
Az orosz diéta teljes étrend, amely szigorú betartása mellett kiváló és tartós eredményeket garantál. Maga a diéta nem drasztikus, és időről időre még csokoládé és fagylalt is megengedett kis mennyiségben. Az, hogy mennyit fog elveszíteni, a fogyókúrától függ, amikor elkezdi a diétát.
Éhezés A Magas Immunitás érdekében
A böjt nagyon jó hatással van a testre nemcsak a fogyás szempontjából. A böjt a test tisztításán és a felesleges zsír eltávolításán túl erősíti immunitását. Erre a célra nem kell napokig éheznie, különösen, ha megerőltető szellemi vagy fizikai munkával van elfoglalva.
