2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A csontreszorpció csökkentése megakadályozza a csontok gyengülését és törését, ezért ebből a szempontból hangsúlyt kell fektetni azokra a termékekre, amelyek elegendő káliumsót tartalmaznak. A tanulmány brit tudósok által készült, és az Independent újságban jelent meg.
A káliumsók csökkentik a vizelettel kiválasztódó sav és kalcium mennyiségét is - állítják szakértők.
Más szavakkal, a káliumsók segítenek semlegesíteni a savfelesleget és megőrzik a csontásványokat. Ezt magyarázza Dr. Helen Lambert - a tanulmány szerzője és vezetője.
A nyugati országokban élő emberek túl sok fehérjét fogyasztanak, és ezzel növelik a csontvesztés kockázatát a brit tudósok szerint. A szakértők értékes útmutatással szolgálnak a hatás ellensúlyozására.
A káliumsók egyes gyümölcsökben és zöldségekben találhatók - a legmagasabb százalék a paradicsomban, a burgonyában és a banánban található, ezért a legjobb a fogyasztás növelése.
Egy olyan betegségben, mint az oszteoporózis, csökken a csont szilárdsága - ennek oka az alacsony kalcium-, foszfor- és mások szintje.
Sok szakértő szerint soha nem késő elkezdeni a betegség elleni intézkedéseket. A gyenge és törékeny csontok kockázatának csökkentése érdekében meg kell őrizni a csontrendszert.
Az adatok szerint a nők gyakrabban szenvednek a betegségben, mint a férfiak. A nők csontproblémái általában a menopauza után jelentkeznek. Az alacsony tesztoszteronszint a férfiaknál is kockázati tényezőnek tekinthető.
A betegség kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. A csontritkulás férfiaknál és nőknél egyaránt elterjedt egy bizonyos életkor után (75 év után).
A testmozgás hiányát, a koffeintartalmú italok túlzott fogyasztását, a dohányzást a betegség kockázati tényezőjeként határozzák meg.
A kockázati tényezőkhöz hozzáadódik a kiegyensúlyozatlan étrend, amely magában foglalja a D-vitamin, a kalcium és mások elégtelen fogyasztását.
Ajánlott:
Burgonya Termesztése Édes Burgonya
Az édes édesburgonya sokkal diétásabb és hasznosabb, mint a közönséges burgonya. Néhány ember számára csemege, mások számára pedig a napi menü része. Ez a burgonyafajta Közép-Amerikából származik. Az édesburgonya fokozatosan vált népszerűvé, mert spanyol kereskedelmi hajók terjesztették a Fülöp-szigeteken és Észak-Amerikában, a portugálok pedig Indiában, Dél-Ázsiában és az afrikai országokban.
A Bolgár Paradicsom Véd A Rák Ellen
A plovdivi Maritsa Zöldségnövény Intézet tudósainak új, forradalmi felfedezése immár mindenki számára elérhető. Ez egy új fajta narancssárga paradicsom, magas béta-karotin tartalommal. A béta-karotin egy növényi pigment, amely a májban felhalmozódva A-vitaminná alakul.
A Paradicsom, A Görögdinnye és A Vörös Grapefruit Véd A Prosztatarák Ellen
A paradicsomban található értékes likopin anyag csodálatos védelmet nyújt a prosztatarák ellen. Az információkat a British Daily Mail publikálta. A szigeti tudósok szerint a likopin az egyik legerősebb antioxidáns. Ismert, hogy az antioxidánsok a káros szabadgyökökkel küzdenek, az alattomos betegség egyik tetteséért.
A Paradicsom és A Burgonya Drágább, A Saláták Olcsóbbak Lettek
Csökken az ára a tojásnak és a friss zöld salátának a húsvéti ünnepek után - állítja az árutőzsdék és piacok állami bizottsága. Ennek két objektív oka van - egyrészt a kiskereskedelmi láncok többsége arra ébredt, hogy nagy mennyiségben nem értékesítették ezeket a termékeket, ami arra kényszerítette őket, hogy csökkentsék áraikat, hogy lejáratuk előtt eladhassák őket.
Paradicsom Alma A Depresszió Ellen
A paradicsomi alma étkezések közötti fogyasztása megakadályozza a tüdőfertőzést - derül ki egy friss tanulmányból. Ennek oka a béta-karotin tartalma ezekben a gyümölcsökben. Ezenkívül a datolyaszilva rendszeres fogyasztása szabályozza a szervezet emésztési folyamatait a gyümölcsben található pektinanyagoknak köszönhetően.
