2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A fokhagyma heti kétszeri fogyasztása megvédhet minket a tüdőráktól - írja a Daily Mail az oldalán.
A következtetést a Jiangxi-i (Kína) Betegségmegelőzési és Megelőzési Központban dolgozó tudósok tették, és a tanulmány eredményeit a Cancer Prevention Research folyóiratban tették közzé.
Becslések szerint azoknak az embereknek, akik fokhagymát adnak étrendjükhöz, 44 százalékkal kisebb a kockázata az alattomos és súlyos betegség kialakulásának.
Az adatok szerint a dohányzás az esetek csaknem 80 százalékában tüdőrákot okoz, de itt is hasznos a fokhagyma. A dohányosoknál az aromás zöldségek fogyasztása 30 százalékkal csökkenti a tüdőrák kockázatát.
Vizsgálatukhoz kínai szakértők 4500 egészséges önkéntest és több mint 1400 rákos beteget használtak fel. A tanulmány egy része kérdéseket tartalmazott a résztvevőknek étkezési szokásaikról és életmódjukról.
A tudósok fő kérdései az voltak, hogyan fogyasztják a fokhagymát és dohányoznak-e.
Az eredmények beszédesek - azoknak, akik hetente legalább kétszer esznek fokhagymát, sokkal ritkábban alakul ki tüdőrák, még akkor sem, ha dohányznak.
Az aromás zöldségek az allicin anyagot tartalmazzák - a vegyület antibakteriális hatású. A fokhagyma számos körülmények között hatékony - köztudott, hogy harcol az influenza és a megfázás ellen, segít a köhögésben és még sok másban.
Ha forrázzák vagy vízbe áztatják, a fokhagyma rendkívül hasznos lehet a szervezet gyulladásában - antioxidáns hatású.
Korábbi kutatások megerősítik, hogy a fokhagyma és a benne lévő összetevők megvédhetnek minket számos tüdőbetegségtől.
Tanulmányok azt is mutatják, hogy a fokhagyma még a vastagbélráktól is megvédhet minket, és kutatások szerint a zöldségek harmadával csökkentik a kockázatot. Az amerikai Emory Egyetem szakértői azt is megállapították, hogy a fokhagyma is segít a szívproblémákban.
A tudósok úgy vélik, hogy a fő ok a diallil-triszulfid vegyületben rejlik, amely képes megvédeni a szív szövetét.
Ajánlott:
A Tej Megvéd Minket Az Izomláz Ellen
Intenzív fizikai edzés során egészen lehetséges az izom [láz] előfordulása. Ha nemrég kezdtél aktívan mozogni, akkor nagyon valószínű, hogy a tested elég komolyan fáj, és minden egyes mozdulatnál fájdalmat érzel. Egy ilyen állapot több természetes módszerrel gyorsan és egyszerűen leküzdhető.
A Joghurt Fogyasztása Megvéd Minket A Cukorbetegségtől
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében joghurtot kell ennünk - állítják amerikai tudósok. Csak napi egy kanál joghurt segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát - írja a Daily Express. A tanulmány a Harvard Közegészségügyi Főiskola kutatóinak munkája.
A Csokoládé és A Bor Megvéd Minket A 2-es Típusú Cukorbetegségtől
A csokoládéban, a teában, a borban és egyes gyümölcsökben található flavonoidok, amelyek antioxidánsok, a vércukorszint szabályozóként vannak meghatározva. Ez egy új tanulmányt mutat be az Egyesült Királyságban. A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája.
A Vörösbor Megvéd Minket A Szem Betegségeitől
A vörösbor különösen népszerű ital a hideg téli napokon. Számos tanulmány azt mutatja, hogy minden nap egy pohár bort meginni rendkívül hasznos, és ez elég gyorsan felmelegít bennünket. Kutatási eredmények szerint a vörösbor rendkívül jótékony hatással van a véralvadásra.
Egy Marék Mandula Megvéd Minket A Ráktól
A tudósok bebizonyították, hogy egy marék nyers mandula elég erős összetevőket tartalmaz, amelyek kiváló védelmet nyújthatnak a rák ellen. A mandula gazdag aminosavban - olyan anyagban, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A aminosav meggyben, őszibarackban és aszalt szilvában is megtalálható.
