2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Délkelet-Ázsia és Észak-Ausztrália számos részén megtalálható az örökzöld fafajta. Bár sokan még nem hallottak a diófélékről, tápértékük és egészségügyi előnyeik egyedülállóak.
A diófájlok kiegyensúlyozzák a koleszterinszintet, segítenek a fogyásban, csökkentik a gyulladást, megelőzik a krónikus betegségeket és méregtelenítik a testet.
Mint sok dióhoz és maghoz, az ivott dió is kiválóan alkalmas az emésztés optimalizálására és az emésztőrendszer egészségének javítására. A bennük található természetes rostok stimulálhatják a perisztaltikus mozgást, és megakadályozhatják a székrekedést és az aranyereket.
Ez a tápanyagok felszívódásának hatékonyságát is javíthatja, ami azt jelenti, hogy maximalizálja az elfogyasztott ételek értékét. Természetes gyulladáscsökkentő anyagok, mert gazdag antioxidánsokat tartalmaznak.
Az antioxidánsok elsősorban a szabad gyököket eliminálják, amelyek oxidatív stresszt okozhatnak, és fokozhatják a gyulladást a szervezetben.
Ha csirkemogyorót ad az étrendbe, csökkentheti a gyulladásos betegségeket, például az ízületi gyulladást, a köszvényt és még sok minden mást. Az omega-3 zsírsavakban gazdag segíthet egyensúlyban tartani a koleszterinszintet és megszüntetni az omega-6 zsírsavak feleslegét.
Ez csökkentheti a szívbetegségek, például az érelmeszesedés kockázatát, és megakadályozhatja a szívrohamokat és agyvérzéseket. A reszelékekben található ásványi anyagok változatos keveréke azt jelenti, hogy ezek nagy segítséget jelenthetnek csontjainkban.
A csont ásványianyag-sűrűsége az életkor előrehaladtával kezd csökkenni, ezért fontos növelni az ásványi anyagok bevitelét, vagy legalább biztosítani, hogy azok megfeleljenek a napi igényeknek. A csirkemogyoró kalciumot, cinket, rézet, magnéziumot, mangánt és foszfort tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek csontjaink erejének fenntartásához.
Az E-vitamin magas szintje közvetlenül összefügg az immunrendszer fellendítésével és az egészséges egészség biztosításával. A magnézium fontos eleme az álmatlanság tüneteinek megelőzésében.
Ajánlott:
Egyél Banánt és Diót A Depresszió Ellen
Ha depressziósnak érzi magát, a gyógyszerek tömése helyett támaszkodjon természetes antidepresszánsokra. A belga közegészségügyi intézet kutatói szerint a antidepresszánsok három legjobb alternatívája a banán, a dió és a csokoládé. "
Miért Együnk Több Diót?
A diót az egyik legegészségesebb diófajnak tartják, mivel nagy mennyiségű vitamin, ásványi anyag, fehérje, egészséges zsír, rost és antioxidáns van kombinálva. Közülük csak körülbelül 30 gramm képes biztosítani a növényi alapú omega-3 zsírok napi szükséges adagját.
Szófia és Várna Lakói Itták A Legtöbb Sört Télen
A legfrissebb statisztikák szerint tavaly télen Várna és Szófia város lakói itták a legtöbb sört. Trónfosztották a nyári bajnokokat - Montanát, aki 2013 nyarára a legtöbb sört itta. Az elemzések szerint a borostyánfolyadék legnagyobb rajongói a 30 és 39 év közötti korosztály.
Riasztás! A Kínaiak Maláta Whiskyt Ittak A Világ Minden Tájáról
A maláta whisky, amely az ivók kedvence a világon, a kihalás szélén állhat. A CNN szerint ennek az alkoholnak a világkészlete kimerül. Az információk szerint ennek az italnak a hellyé válásának fő oka a kínaiak érdeke abban rejlik. Kína népe megszerette a csodálatos alkoholos italt, és készségesen fogyasztotta.
Egy év Alatt A Bolgárok 4,6 Liter Bort Ittak Szerdán
Átlagosan 4,6 liter bort ivott egy bolgár tavaly az Országos Statisztikai Intézet adatai szerint. Hazánkban a vásárolt bor átlagos ára 4,03 BGN volt. Az elmúlt 365 napban Bulgáriában 136,5 millió liter bort állítottak elő, a statisztikák azt mutatják.
