2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nem véletlen, hogy az elmúlt években a amerikai étrend „Az egészségtelen étkezés metaforájává vált. Ennek oka, hogy az Egyesült Államokban az ún egészségtelen étel rendkívül népszerű - árai szimbolikusak és minden fordulóban megtalálhatók, és a mozgalmas életmód miatt az emberek egyre inkább támaszkodnak arra, hogy időt és pénzt spóroljanak meg.
Az eredmények megvannak - az elhízás világszerte komoly problémát jelent, és a szívbetegségek és a rákos megbetegedések száma növekszik, és ezek egyik oka a káros élelmiszerek lehetnek. Ki a legegészségtelenebb amerikai ételek?
pizza
A világ egyik legkedveltebb étele. A pizza Amerikából származik, és általában, különösen a gyorsétteremláncokban, hatalmas mennyiségű egészségtelen zsírral készül. Nem szabad megfeledkeznünk a hozzá tartozó adalékokról és szószokról - általában a gyorséttermekben rossz minőségű termékeket használnak - például az egészségünkre nem ajánlott káros kolbászokat.
Nem szabad megfeledkeznünk a hatalmas mennyiségű mozzarelláról, sajtról és más sajtokról, valamint szószokról, amelyek nélkül ritkán fogyasztanak pizzát - ízük javítása érdekében sok cukrot, sok sót és nátrium-glutamátot tartalmaznak. Az egészséges alternatíva a pizzának - házi készítésű, amelyben Ön szabályozhatja az öntetet és a tésztát.
Édes italok
A Coca-Cola ártalma miatt népszerű. Az igazság azonban az, hogy szinte minden szénsavas italnak hasonló hatása van - hatalmas mennyiségű cukor, sok kalória, nincs tápérték. Az Egyesült Államokban az emberek gyakran természetes gyümölcsleveket isznak, és úgy vélik, hogy ez a jobb alternatíva. Ha azonban nem friss gyümölcsből préselik, akkor még több cukrot is tartalmazhatnak, mint a szénsavas italok. A jó alternatíva - frissen facsart friss vagy szénsavas víz gyümölccsel.
Műzli
Egészségesen hangzik, de amerikai változatában gyakorlatilag nulla az előnye a testünk számára. Az ok - a müzli vagy nem tartalmaz zabpehelyet, vagy a tartalma minimális, és rengeteg cukrot vagy kukoricaszirupot töltött. Ez rendkívül magas glikémiás indexű, sok cukrot és sok kárt okoz a szervezetünkben kalóriabomba. Általában kandírozott gyümölcsöt, csokoládét vagy karamellát is tartalmaznak. Készítsen müzlit otthon - zabpehely és friss gyümölcs.
Hasábburgonya
Klasszikus étel egy filmesthez. Kerülje azonban. A chips gyakorlatilag nem tartalmaz burgonyát, ráadásul káros zsírban, zsíros, kalóriatartalmú és sósan sütik. Ez az étel eltömíti az artériákat, emeli a vérnyomást, túlsúlyhoz vezet és anyagcsere-problémákat okoz, például cukorbetegséget.
Ajánlott:
Tipikus Dél-amerikai ételek
Dél-Amerika rejtély és csoda, az ősi civilizációk és egyedülálló természet bölcsője. Ez a kontinens a magas csúcsok, fenséges vízesések, hatalmas fennsíkok, sűrű, járhatatlan esőerdők és lélegzetelállító kilátások színes világa. A kontinens országainak konyhája is nagyon érdekes, ezért adunk néhány érdekes receptet:
A Legegészségtelenebb Szénhidrátforrások
Szénhidrátok a fő energiaforrások. Nagyon fontosak a tested számára, és nélkülük a megfelelő működése sokkal nehezebbé válik. A közelmúltban sok ember azon a véleményen van, hogy a szénhidrátok étrendjükből való eltávolítása súlyvesztéshez vezet.
A Legnépszerűbb Amerikai ételek A Világon
Az amerikai konyha a helyi receptek gazdag keveréke, gyarmati ízzel. Az Óvilágból érkezett betelepülők megtanulták a helyi recepteket és készségeket, de magukkal hozták az Ókontinens országának hagyományos receptjeit is. Ma az amerikai konyha a "
Az Amerikai Konyhából: Három Amerikai Tengeri Recept
Bár az amerikaiak jobban szeretik a gyorsétterem-láncokban kapható gyorsabb ételeket vagy a gyorsabban felmelegített félkész termékeket, nagyon érdekes recepteket is sikerült előállítaniuk Tenger gyümölcsei . Ha jobban belegondolunk, ebben nincs semmi furcsa, mivel ezt a hatalmas országot olyan víz veszi körül, amelyben a legérdekesebb tengeri élővilág található.
Az ételek Szükséges ételek
Szakértők szerint ahhoz, hogy jól érezzük magunkat és aktiválhassuk agyunk aktivitását, bizonyos ételeket kell ennünk. A koncentráció és a figyelem javítása érdekében az agynak vasra van szüksége. Ha meg akarja szerezni ezt a terméket, több gránátalmát, almát és fekete kenyeret kell fogyasztania.
