2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Néhány ember, aki átállt a vegetáriánus étrendre, meg van győződve arról, hogy ez segítette őket a cukorbetegség gyógyításában. Valóban így van, vagy valami másról van szó?
Az étrend nagyon fontos tényező a cukorbetegség szempontjából, de általában a vércukorszint csökkentéséről beszélünk, és az étrendi szokásainkban olyan változásokat keresünk, amelyek szabályozzák a cukorbevitelt. Ebben az esetben segíthet nekünk a vegetáriánus étrend?
A vegetáriánusok három kategóriába sorolhatók: vegánok, lakto-vegetáriánusok és lakto-ovo-vegetáriánusok. A vegánok nem fogyasztanak állati eredetű termékeket, beleértve az állatokból származó termékeket, például a tojást és a tejet, étrendjük teljesen növényi ételekre korlátozódik.
A lakto-vegetáriánusok tejet és néhány tejterméket adnak étrendjükhöz, de tojás nélkül. A lakto-ovo-vegetáriánusok pedig amúgy növényközpontú étrendjükbe beletartoznak - a tej, a tejtermékek, például a sajt és a joghurt, valamint a tojás.
Az összes fenti esetben, mivel az étrend gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, hajtásokra, diófélékre, magvakra és esetleg néhány tejtermékre épül, egyértelmű, hogy alacsony koleszterin- és zsírtartalma, valamint rostokban gazdag. Ez azt jelenti, hogy természeténél fogva csökkenti a cukorbevitelt és segíti a cukorbetegség kezelését.
Sok ember számára, aki átállt a vegetáriánus étrendre, van valami más, ami segít a cukorbetegség elleni küzdelemben.
A cukorbetegség nagy fellendülése, különösen nyugaton, annak tudható be, hogy az elhízás már most is túlzott mértékű, és egyes országokban az Egyesült Államok vezetésével a túlsúly elérte a válság méretét. Ez a cukorbetegség fő kockázati tényezője, és sok embernél nem más miatt, hanem a túlsúly miatt alakul ki ez a betegség.
A megoldás természetesen az, hogy diétázzunk, mielőtt a probléma kontrollálatlan lenne. Kombinálni kell a testmozgással is, és nincs más, mint kombinálni alacsony koleszterinszintű, alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú és rosttartalmú vegetáriánus étrenddel.
És térjünk vissza a kezdetekhez - gyógyíthatjuk-e a cukorbetegségünket vegetáriánussá válással? Az egyszerű válasz igen, de ez nem magának a diétának köszönhető, hanem a cukorbevitel szabályozásának és a fogyásnak. Ez a siker kulcsa! Ebben az esetben az étrend változásáról beszélünk, nem pedig arról, hogy maga a vegetáriánus étrend is csodákat tesz.
Ajánlott:
Hogyan Kezeljük A Kenyeret?
A kenyér is fáj, és sokan találkoztunk ezzel a problémával anélkül, hogy észrevennénk. Biztosan a következő történt veled: tökéletes kenyeret vásárol, és reggel észreveszi, hogy penész van rajta. Természetesen azonnal eldönti, hogy vásárlás közben csak nem vette észre.
Hogyan Kezeljük Az Influenzás Gyermekeket Nagymama Gyógyszerével
A tablettákon kívül van egy másik kezelési mód is, és ezt hívják Hagyományos gyógyászat - ártalmatlan, megfizethető, kellemes, természetes termékeket használ. Természetesen súlyos betegség esetén a gyereket orvoshoz kell vinni, de Ön is segíthet neki.
Hogyan Kezeljük Az ételt A Hűtőszekrényben
Fedje le az összes terméket, hogy a hűtőszekrényben megálljon a penész. Ha bármilyen terméket elfelejt a hűtőszekrényben, az illata garantált. A csomagolatlan termékek tárolása szintén kellemetlen szagforrás lehet. Az új, újonnan vásárolt hűtőszekrényt belülről gyenge vízzel és mosószerrel kell lemosni.
Fordítsa Kedvenc ételeit Vegetáriánussá
Sok logikus és egyre több egészséges oka van annak, hogy elkerüljük a húsevést. Szerencsére egy kis kreativitással szinte bármilyen ételben helyettesítheti a húst - a legfontosabb az, hogy megtalálja a megfelelő és vegetáriánus szerű helyettesítőt.
A Speciális Szoftver Megtanítja Nekünk, Hogyan Váljunk Vegetáriánussá
Szerette volna már feladni a húst és csatlakozni a vegetáriánus csapathoz, de valamilyen okból mégis kudarcot vallott? A nagy vágyadat még nagyobb vágy győzte le enni valami húst. A legtöbb szakértő tanácsa az, hogy fokozatosan kezdje el a változást, és ne hirtelen zárja ki szinte az összes eddig elfogyasztott ételt.
