2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Súlyos tél következik, mivel a téli vírusok és a közeledő influenzaszezon mellett ebben az évben a Kovid-19 járvány uralkodik, amely komolyan növeli offenzíváját az északi féltekén.
Mit tehetünk, hogy megfeleljünk a tél egészségügyi kihívásainak?
Az immunrendszer erősítése, mint minden évben, a legfőbb fegyverünk a vírusok és fertőzések elleni küzdelemben. A több vitamin, a friss és változatos ételek bevitelére és a temperálásra vonatkozó szokásos egészségügyi tippeket támasztja alá a táplálkozási szakemberek egy másik javaslata, amely jól elfeledett régi javaslatnak hangzik, amelyre az emberek régebben hivatkoztak. Ez friss zsír, amely a múltban az immunitás erősítésének közismert eszköze volt.
Lyudmila Goncharova ukrán táplálkozási szakértő emlékeztet arra, hogy az emberi testnek állati zsírra van szüksége a segítségére érvényesülnek a vírusok felett - a náthától a súlyos influenzás állapotokig, és jelenleg egy új és a tudomány számára még ismeretlen vírus - koronavírus-fertőzés veszélyéig.
Fotó: geralt / pixabay.com
Disznózsír A és E c vitamint tartalmaz támogassa az immunitást. A táplálkozási szakorvos úgy véli, hogy akár napi 50 gramm zsír is elegendő ahhoz, hogy a testnek megadja azt az erőt, amelyre szüksége van ahhoz, hogy ellenálljon a kihívásoknak. Fontos feltétel, hogy a terméket ne melegítsék 40 fok feletti hőmérsékletre, mert ez elveszíti hasznos tulajdonságait.
Egyszerre hasznos, ízletes és könnyen elkészíthető szép recept áll vékony szeletekre vágott szalonnából, salátából vagy más salátából, kedvenc zöldségekből darabokra vágva vagy aprítva. Fűszereket adnak hozzájuk - olívaolajat, himalája sót, lenmagolajat és csodálatos téli salátát kapnak, amely vitaminbomba támogassa a testet a vírusok ellen.
A táplálkozási szakember szerint ez és más hasonló egészséges receptek nem gyógyír a Kovid-19 és más vírusos megbetegedések ellen, de nagyszerű profilaxist jelentenek, erőt adva testünknek, hogy ellenálljon a vírusok támadásainak és könnyebben megbirkózzon bármilyen betegséggel.
Ajánlott:
A Magas Immunitás érdekében: Mit Együnk, Ha Betegek Vagyunk?
Az egészséges étrend lehet növeli az immunitást . Ez különösen fontos, ha megfázik. Mit szabad enni és inni a betegség alatt az állapotának javítása érdekében? Sok folyadék Ha rosszul érzi magát, a testének sok folyadékra van szüksége.
Stresszoldó ételek A Jobb Immunitás érdekében
A gyakori megfázás, álmosság, energiahiány és a papillómák vagy herpesz megjelenése jelzi ennek szükségességét az immunitás javítása . Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a feladattal, elegendő a dolgokat a saját tányérjára rendezni - mondja Jean-Paul Kurt táplálkozási szakember.
A Jó Emésztés és Az Erős Immunitás érdekében Igyon Bojtorján Teát
Gyakran fáj a gyomrod emésztési problémák miatt? Úgy érezte már, hogy hajlamosabb a betegségekre, és növelnie kell immunitását? Akkor valószínűleg hiányzott valami, amit a természet adott neked - bojtorján tea! A bojtorján tea segíti az emésztést.
Egyél Sertészsírt Vaj Helyett! Nézd Meg Miért
Fogyasztása disznózsír pozitívabb hatással van egészségére az olajfogyasztás előtt. Ez egy brit táplálkozási tanácsadó véleménye, aki szerint a sertészsír csökkentheti a rossz koleszterinszintet. Ennek oka, hogy a sertészsír egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét - írja a Daily Mail.
Egyél és Ne Betegedj Meg: Zöldségek A Magas Immunitás érdekében
Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta a zöld zöldségek erősítik az immunitást . Ismert, hogy immunitásunk a belekben alakul ki. A zöld zöldségek megnövelik egy bizonyos típusú nagyon hasznos fehérje mennyiségét a szervezetben, majd immunrendszerünk megfelelően működik .
