2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A guava nagyon elterjedt az ázsiai országokban, és ma már a nyugati világban is megtalálható, különösen a gyümölcs nagy egészségügyi előnyei miatt. Körtehöz hasonlítanak, de kerekebb formájúak, amelynek külső felülete éretten halványzöld, sárga vagy barnás. Szezonális gyümölcsök, fehér vagy barnás belső részükkel és nagyon kicsi kemény magokkal. A guavát nyersen fogyasztják vagy finom lekvárok vagy zselék formájában.
A gyümölcs környezetbarátabbá és hasznosabbá teszi, hogy külső héja olyan jól védi, hogy túléléséhez nem szükséges különféle növényvédő szereket kijuttatni.
Guava nagyon gazdag rost (általában ezek a testet tisztító szénhidrátok és lipidek), valamint vitaminok, fehérjék és ásványi anyagok, mivel nincs koleszterin és kevés az emészthető szénhidrát. Hosszabb ideig telíti a testet, éppen ezért alkalmas táplálék a különféle étrendekhez. Más gyümölcsöktől, például almától, narancstól, szőlőtől és másaktól eltérően kevesebb cukrot tartalmaz, különösen a nyers guavát. És bármilyen furcsán is hangzik, a guava elősegíti azokat az embereket, akiknek fel kell hízniuk néhány kilóval. Valószínűleg ez a kettős hatás annak köszönhető, hogy nagyon gazdag tápanyagokban, amelyek az anyagok megfelelő felszívódásának szabályozásával és elősegítésével támogatják az anyagcserét.
A vitaminok közül megtalálható az A-vitamin, amelyről tudjuk, hogy nagyon jó a látásra. Ennek a gyümölcsnek a bevitele lelassítja a szürkehályog kialakulását, a makula degenerációt (a retina közepén egy kis terület, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tisztán lássunk), valamint az általános szemegészségügyi állapotot.
És az itt található C-vitamin értéke négyszer nagyobb, mint a narancsé. Tudjuk, hogy ez a vitamin számos antioxidánst tartalmaz, amelyek növelik az immunitást és megakadályozzák a szabad gyökök terjedését a szervezetben, és onnan a szív- és érrendszeri betegségek vagy rosszindulatú daganatok megjelenéséig.
A gyümölcs a rák megelőzésére szolgál, a guava képes gátolni a rákos sejtek növekedését és metasztázisát (terjedését). Számos tanulmány kimutatta, hogy a guava alkalmas prosztatarákra, mellrákra és szájüregi rákra. Elkészített olaj a a guava bizonyítottan gyógyító hatású, érdemes más gyógyszerekkel mérni a tulajdonságait. Gazdag likopin - erős antioxidáns, amely fokozza a rákos sejtek elleni hatást.
B3 és B6 vitamint is tartalmaz. A B3-vitamin fokozhatja a véráramlást és serkentheti a kognitív funkciókat, a B6-vitamin pedig jó tápanyag, különösen az agy és a normális idegműködés szempontjából.
A guava segít a hasmenés kezelésében, vérhas, gastroenteritis. Olyan vegyületeket (összehúzó anyagokat) tartalmaz, amelyeket a nyers guava és levelei tartalmaznak. Lúgos jellegűek, antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. A rágás idején a szájüreg egészségét is támogatja, erősíti az ínyt és erősíti a fogzománcot.
A hasmenésen kívül székrekedés kezelésére is alkalmas, ami ennek a finom gyümölcsnek a kettős hatása egy másik esete. Élelmi rostokban gazdag, magjai kiváló hashajtók (tisztító hatásúak). Mindez szabályozza a perisztaltikát, segíti a test folyadékmegtartását.
Sok mézet is tartalmaz, ezért szabályozza a pajzsmirigy működését azáltal, hogy szabályozza a hormonok termelését és felszívódását.
Az előnyök itt nem múlnak el, a köhögés és az influenza elleni ételekhez guavát adnak. Guava segít az egészséges, szép és feszes bőr fenntartása, emellett csökkenti a vér koleszterinszintjét és csökkenti a vérnyomást.
Számos tanulmány azt jelzi, hogy ez a gyümölcs cukorbetegeknek alkalmas a benne lévő élelmi rostok miatt. Segítenek a cukor felszívódásában és csökkentik a vércukorszint hirtelen változásának kockázatát. Úgy gondolják, hogy a guava megakadályozza a cukorbetegséget.
Ajánlott:
A Méz Egészségügyi Előnyei
Noha a méz gyógyító tulajdonságai csaknem 6000 éve ismertek az emberek számára, ez a termék nem szabályozott gyógyszerként. A népgyógyászok azonban a világ minden részén a test megerősítésére, valamint a korpásodástól és a másnaposságtól kezdve a megfázás kezelésén át a rák és a szívbetegségek megelőzéséig mindenféle panasz orvoslására használták.
A Torma Egészségügyi Előnyei
Torma egy természetes antibiotikum, amely úgynevezett fitoncideket tartalmaz - antimikrobiális anyagokat, amelyek teljesen nélkülözik a szintetikus antibiotikumokban rejlő hátrányokat. A gyakori fitoncidek minden növényben megtalálhatók, de különösen nagy mennyiségben tartalmaznak tormát, retket, fokhagymát, hagymát, meggyet.
A Makadámiadió Egészségügyi Előnyei
A dió királyságának megvan a maga királya, neve makadámia. Őfelsége Ausztráliából származik. Ez a fajta legdrágább és legkalórikusabb képviselője. Az ausztrál dió magas ára annak köszönhető, hogy nehéz termeszteni. Egy legfeljebb 15 m magas, sima, bőrszerű levelű fa csak az élet 8-10.
A Tef Egészségügyi Előnyei
Tef textúrája és alakja mákos és finom gabonatermék . Megveheted különböző színű teff - fehértől, vöröstől sötétbarnáig, és ennek az afrikai gabonafélének az íze hasonló a mogyoróhoz. Teff főleg Etiópiában nő és nagyon ellenáll a rossz időjárásnak.
A Physalis Egészségügyi Előnyei
Physalis , angolul Goldenberry néven ismert, a meggyparadicsom méretére és alakjára hasonlít. Nevük a latin phusan szóból származik, ami fáradtságot jelent. A fizalisok gyümölcsei egy kis papírdobozban vannak, mint egy kínai lámpa. Érett állapotában a gyümölcs élénk sárga-narancs színű és kissé fanyar ízű.
